Кето бедрышки в чесночном маринаде и фритюре — рецепт вкусных куриных бедер, приготовленных во фритюрнице, отличное блюдо для кето-диеты.
Отрезать от лимона четыре дольки для украшения, а из остального лимона выдавить сок. Соединить 2 столовых ложки оливкового масла с лимонным соком.
Добавить дижонскую горчицу, соль и перец, перемешать. Очистить и измельчить чеснок, добавить к другим ингридиентам и в этом маринаде замариновать бедра.
Отправить в холодильник на пару часов. Затем извлечь из маринада и приготовить во фритюрнице до красивого золотистого цвета.
Если нет фритюрница, можно обжарить в масле на сковородке, хотя полезнее запечь в духовке.
Кето бедрышки
в чесночном маринаде и фритюре готовы. Выложить на тарелку, украсить зеленью, лимоном и подать. Приятного постройнения.