Кето шакшука из шпината — отличный рецепт вкусного блюда для завтрака и разновидность обычной шакшуки из азиатской кухни. Благодаря низкому содержанию углеводов и высокому содержанию полезных веществ, она поможет вам достичь ваших целей в области здоровья и похудения.
Лук репчатый очистить, вымыть и измельчить, обжарить на оливковом масле до румяности. К луку добавить шпинат и протащить до размягчения.
Перемешать, посолить, всыпать специи по вкусу и ещё потушить пару минут. Блендером измельчить смесь в однородную массу и опять выложить на сковородку с оливковым маслом.
Ложкой сделать углубления для яиц. Вбить в углубления яйца и отправить в духовку на 25 минут запекаться.
Кето шакшука из шпината готова, при подаче украсить кольцами красного сладкого перца и зеленью.
Кето шакшука из шпината — это не только вкусное и полезное блюдо, но и отличный способ начать свой день с энергии и хорошего настроения. Благодаря простоте приготовления, она станет вашим любимым завтраком. Попробуйте этот рецепт и убедитесь сами!