Креветки в кляре по Дюкану
Keyword
Диета Дюкана
,
креветки
,
Креветки в кляре по Дюкану
,
молоко
,
овсяные отруби
,
пшеничные отруби
,
яйцо
Ингредиенты
12
шт.
креветки
крупные
50
мл
молоко
обезжиренное
1
шт.
яйцо куриное
2
ст.л.
овсяные отруби
1
ст.л.
пшеничные отруби
соль, специи
по вкусу
Инструкции
Креветки в кляре по Дюкану — рецепт очень вкусных креветок для диеты Дюкана, хотя и в обычном меню будут очень к месту.
Креветки вымыть, очистить, оставив хвостики, чтобы удобно было брать в руки. Отдельно в миске соединить отруби, соль и специи, перемешать.
Яйцо куриное и молоко разболтал до однородности, смешать с отрубной массой и все перемешать. На противень положить пергамент.
Креветки обмакнуть в отрубной кляр и выложить на пергамент. Отправить в разогретую до 200 градусов духовку запекаться минут 20.
Креветки в кляре по Дюкану готовы. Приятного постройнения.