Молодильная каша
Ингредиенты
Инструкции
  1. Молодильная каша — это не просто завтрак, а настоящий дар природы, сочетающий в себе пользу и превосходный вкус. В основе этого блюда лежит пшено, богатое микроэлементами и клетчаткой, и тыква, известная своими антиоксидантными свойствами и обилием витаминов, особенно бета-каротина.
  2. Приготовленная на молоке, эта каша становится невероятно нежной, сытной и легкоусвояемой. Название «Молодильная» она получила благодаря способности укреплять организм, улучшать состояние кожи и волос, и дарить заряд энергии на весь день. Это идеальное блюдо для тех, кто заботится о своем здоровье и стремится к долголетию.
  3. Тщательно промыть пшено в нескольких водах, пока вода не станет прозрачной. Это поможет избавиться от горечи. Для лучшего эффекта можно ошпарить его кипятком.
  4. Очищенную тыкву нарезать небольшими кубиками, примерно 1 см. В кастрюлю с толстым дном налить немного воды 100 мл, добавить нарезанную тыкву и варить на среднем огне до мягкости около 10-15 минут. К мягкой тыкве добавить промытое пшено, сахар и соль. Влить молоко.
  5. Довести смесь до кипения на сильном огне, затем сразу же уменьшить огонь до минимума. Варить кашу под крышкой, периодически помешивая, чтобы не пригорела, в течение 25-35 минут, пока пшено не станет мягким и каша не загустеет.
  6. Снять кастрюлю с огня, завернуть в полотенце и дать каше настояться 10-15 минут. Так она станет еще более пышной и ароматной. Подавать горячей. В каждую порцию добавить кусочек сливочного масла.
  7. Молодильная каша с пшеном и тыквой – это идеальное сочетание пользы, вкуса и простоты приготовления. Это блюдо обеспечивает организм ценными питательными веществами, способствует мягкому очищению и укреплению иммунитета, полностью оправдывая свое «молодильное» название. Регулярное включение такой каши в рацион — это простой и вкусный шаг к активному долголетию и отличному самочувствию. Наслаждайтесь этим солнечным и полезным блюдом!