Овсянка с фруктами и семенами
Ингредиенты
Инструкции
  1. Овсянка с фруктами и семенами — это простой и полезный рецепт для завтрака, который можно приготовить за несколько минут. Он состоит из овсяных хлопьев, молока или воды, фруктов и семян. Овсяные хлопья — это хороший источник клетчатки и сложных углеводов, которые обеспечивают чувство сытости на долгое время. Фрукты и семена добавляют блюду сладость, текстуру и полезные свойства.
  2. В кастрюле на среднем огне довести молоко или воду до кипения. Добавить овсяные хлопья и готовить, помешивая, пока они не станут мягкими, около 5 минут.
  3. Для более диетического варианта можно использовать обезжиренное молоко или воду. Снять с огня и добавить фрукты, семена и мед или сироп по вкусу.
  4. Для более яркого вкуса можно добавить в блюдо корицу, ваниль или другие специи. Для более сытного блюда можно добавить в блюдо орехи или сухофрукты.
  5. Овсянка с фруктами и семенами готова, можно подавать сразу же. Овсянка с фруктами и семенами — это отличный источник клетчатки, витаминов, минералов и антиоксидантов. Она может помочь улучшить пищеварение, снизить уровень холестерина и улучшить состояние кожи.