Творожно-рыбные котлеты по Дюкану
Keyword
Диета Дюкана
,
овсяные отруби
,
рыбное филе
,
творог
,
Творожно-рыбные котлеты по Дюкану
Ингредиенты
500
гр
рыбное филе
150
гр
творог
1
шт.
яйцо куриное
2
ст.л.
овсяные отруби
зелень, соль, специи
по вкусу
Инструкции
Творожно-рыбные котлеты по Дюкану — название уже говорит все само за себя, но не смотря ни на что, это очень вкусный реце
Вымыть и очистить от кожи рыбное филе. Соединить филе рыбы с творогом в блендере. Добавить соль, специи, отруби и яйцо, перемешать до однородности.
Из полученного фарша сформировать котлеты и на антипригарной сковородке слегка обжарить. Затем выложить на противень и запечь до готовности.
Творожно-рыбные котлеты по Дюкану готовы, украсить зеленью и подать.