Тунец под шубой

Тунец под шубой
Распечатать рецепт
Тунец под шубой
Распечатать рецепт
Инструкции
  1. Тунец под шубой - это вариация популярного салата "Сельдь под шубой". В этом рецепте вместо сельди используется тунец, который придает салату более нежный и деликатный вкус.
  2. Картофель, морковь и свеклу отварить до готовности или запечь в духовке. Охладить, очистить и натереть на крупной терке.
  3. Яйца куриные сварить вкрутую, очистить и натереть на крупной терке. Зелень вымыть и измельчить.
  4. Собрать салат слоями в форме: картофель, смазать майонезом. Затем тунец, смешанный с майонезом. Следующий слой морковь, смазать майонезом. Яичные белки с майонезом. Заключительный слой - свекла, смазать майонезом. Присыпать яичным желтком. Для более пикантного вкуса можно добавить в салат немного горчицы или хрена. Вместо майонеза можно использовать сметану или йогурт.
  5. Украсить салат зеленью и по желанию овощами на свой вкус. Для украшения салата можно использовать также оливки, маслины или каперсы. Дать салату настояться в холодильнике в течение нескольких часов.
  6. Тунец под шубой готов. Это вкусное и сытное блюдо, которое подойдёт для любого праздничного стола. Оно понравится как взрослым, так и детям.
  7. Нежный тунец под шубой — идеальная альтернатива классическому салату! Лёгкий, но сытный и невероятно вкусный, этот салат станет настоящим украшением вашего стола. Попробуйте этот салат с тунцом под шубой, и он точно станет вашим любимым.

Пеленгас в кляре

Инструкции
  1. Пеленгас в кляре - это простое и вкусное блюдо, которое можно приготовить быстро и без особых хлопот. Пеленгас - это морская рыба, которая богата белком и полезными жирами. Она имеет нежный вкус и плотную текстуру, поэтому отлично подходит для жарки в кляре.
  2. Очистить пеленгас от чешуи, удалить внутренности, хребет и голову. Нарезать рыбу на порционные кусочки.
  3. Приготовить кляр: взбить яйца куриные с молоком, солью и специями по вкусу. Обмакнуть каждый кусочек рыбы в кляр, затем в муку пшеничную.
  4. Для более хрустящей корочки перед жаркой можно обвалять рыбу в панировочных сухарях. Если вы хотите уменьшить количество калорий, вместо муки можно использовать панировочные сухари.
  5. Разогреть на сковороде растительное масло. Жарить пеленгас в кляре на среднем огне по 3-4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
  6. Пеленгас в кляре также можно приготовить в духовке. Для этого разогреть духовку до 180 градусов, выложите рыбу на противень, застеленный пергаментной бумагой, и запекайте в течение 20-25 минут.
  7. Пеленгас в кляре готов, можно подать с салатом, гарниром или просто украсив зеленью.

Финики в шоколаде

Финики в шоколаде
Распечатать рецепт
Финики в шоколаде
Распечатать рецепт
Инструкции
  1. Финики в шоколаде - это вкусная и питательная закуска или десерт. Они идеально подходят для любого случая, будь то вечеринка, свидание или просто расслабленный вечер дома.
  2. Начинить каждый финик миндалём. Если у вас нет жареного миндаля, вы можете использовать любой другой орех или семечко, который вам нравится. Растопить шоколад на водяной бане или в микроволновой печи. Добавить кокосовое масло и перемешать до однородности. Для более насыщенного шоколадного вкуса используйте темный шоколад с высоким содержанием какао.
  3. Окунуть каждый финик в растопленный шоколад. Выложить финики на противень, застеленный пергаментной бумагой.
  4. Поместить финики минут на 10-15 в морозилку до застывания шоколада. Чтобы добавить немного разнообразия, вы можете посыпать финики кокосовой стружкой, измельчёнными орехами или семенами чиа.
  5. Финики в шоколаде готовы. Они богаты питательными веществами, такими как клетчатка, железо и калий. Финики также являются хорошим источником энергии, что делает их отличным выбором для перекуса или десерта.
  6. Финики в шоколаде – это вкусное и полезное лакомство, которое легко приготовить и которое обязательно понравится всем. Это идеальное сочетание сладости фиников и богатства шоколада. Финики в шоколаде – это отличный способ побаловать себя сладким, не чувствуя себя виноватым

Острый лосось с кунжутом 

Острый лосось с кунжутом 
Распечатать рецепт
Острый лосось с кунжутом 
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Острый лосось с кунжутом - это восхитительное блюдо, которое легко приготовить. Оно сочетает в себе нежный вкус лосося с пикантной ноткой красного перца чили и хрустящим кунжутом.
  2. Чеснок измельчить, корень имбиря натереть на тёрке. Из лайма выдавить сок. В миске смешать кунжутное масло, соевый соус, 1 столовую ложку соуса чили, чеснок и имбирь.
  3. Лосось разрезать на четыре порции и погрузить в маринад, переворачивая так, чтобы они покрылось маринадом со всех сторон.
  4. Оставьте лосось мариноваться в холодильнике минимум до 4 часов. Застелить противень пергаментом.
  5. Поместить яичный белок и семена кунжута в 2 отдельные неглубокие миски. Достать одно филе лосося из маринада, дать стечь лишнему маринаду. Обмакнуть в яичный белок, затем в кунжут, покрывая все стороны.
  6. Тоже самое проделать с остальными кусочками. Разогреть духовку до 220 градусов Цельсия и запекать лосось в течение 15-20 минут, или пока рыба не будет готова.
  7. В небольшой миске смешать майонез, сок лайма и оставшиеся 2 столовые ложки соуса чили.
  8. Острый лосось с кунжутом готов. Подать с острым соусом из майонеза. Острый лосось с кунжутом можно подавать с рисом, овощами или салатом. Это блюдо также хорошо подходит для фуршета или пикника.
  9. Острый лосось с кунжутом - это вкусное и полезное блюдо, которое понравится всем любителям рыбы. Оно имеет насыщенный вкус и аромат, а хрустящий кунжут придает блюду особую пикантность.
  10. Лосось - это полезный источник белка и омега-3 жирных кислот. Острый перец чили обладает противовоспалительными свойствами. Кунжут - это источник кальция и других минералов.

Творожный пирог без масла

Творожный пирог без масла
Распечатать рецепт
Творожный пирог без масла
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Творожный пирог без масла - это вкусное и полезное лакомство, которое понравится всем, кто любит творожную выпечку. Этот пирог готовится быстро и просто, поэтому его можно приготовить в любое время.
  2. Творог размять вилкой или протереть через сито. Яйца куриные взбить с сахаром до белой пены.
  3. Соединить творог, яичную массу, муку пшеничную, разрыхлитель и ванильный сахар. Если у вас нет разрыхлителя, можно добавить в тесто 1/2 ч. л. соды, погашенной уксусом.
  4. Для более насыщенного вкуса можно добавить в тесто сухофрукты, орехи или ягоды. Чтобы пирог получился более влажным, можно добавить в тесто немного сметаны или йогурта.
  5. Тесто выложить в смазанную маслом форму и выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 40-50 минут.
  6. Готовый творожный пирог без масла посыпать сахарной пудрой и подавать к столу. Преимущества творожного пирога без масла: диетический вариант, нежный и воздушный вкус, простой и быстрый рецепт.

Смузи из ягод, зелени и йогурта

Смузи из ягод, зелени и йогурта
Распечатать рецепт
Смузи из ягод, зелени и йогурта
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Смузи из ягод, зелени и йогурта - это вкусный и полезный напиток, который можно приготовить за несколько минут. Он состоит из ягод, зелени, йогурта и жидкости (воды, молока или сока). Ягоды и зелень обеспечивают напиток витаминами, минералами и клетчаткой, а йогурт добавляет ему белка и жира.
  2. Смузи из ягод, зелени и йогурта - это отличный источник витаминов, минералов и клетчатки. Он может помочь улучшить пищеварение, снизить уровень холестерина и улучшить состояние кожи.
  3. Поместить все ингредиенты в блендер. Взбить до однородной массы. Наслаждайтесь!
  4. Для более яркого вкуса можно добавить в смузи фрукты, орехи или семена. Для более густого смузи можно добавить меньше жидкости. Для более диетического варианта можно использовать обезжиренный йогурт или молоко.
  5. Смузи из ягод, зелени и йогурта - это вкусный и полезный способ начать свой день или перекусить в течение дня.
  6. Ягоды и зелень являются хорошими источниками антиоксидантов, которые могут помочь защитить клетки от повреждения. Йогурт является хорошим источником белка, который может помочь вам чувствовать себя сытым и энергичным. Клетчатка может помочь вам чувствовать себя сытым и может способствовать регулярному стулу.