Рецепты по виду продуктов

Рецепты блюд по виду продуктов. Мясные, рыбные, молочные, овощные, из круп, паста и макароны.

Натуральный напиток для плоского живота

Натуральный напиток для плоского живота
Распечатать рецепт
Натуральный напиток для плоского живота
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Всем известно, как важно пить достаточно воды и есть фрукты в течение дня. Хотите усилить эффект? Попробуйте детокс-напиток, который станет вашим верным другом в борьбе с вздутием живота. Благодаря этому натуральному средству вы сможете не только облегчить чувство тяжести, но и вернуть своему животу плоский вид даже после обильного приема пищи.
  2. Нарезать огурец и лимон - тонкими кольцами, апельсин - дольками. Смешать нарезанные фрукты и мяту в подходящей емкости или стеклянной банке. Добавить воду и лед. Для максимального эффекта можно выжать сок из апельсина, лимона и огурца прямо в емкость. Вы можете выпить "волшебное зелье" сразу. Или оставить в холодильнике не более чем на 24 часа.
  3. Огурец содержит аминокислоту цитруллин, которая, как доказано, улучшает работу печени и почек. Она помогает нашему организму выводить избыток аммиака, образующегося в качестве побочного продукта при расщеплении белков и использовании энергии. Вода, как мы знаем, необходима для выведения токсинов из организма и увлажнения кожи. Лимон стимулирует пищеварение, помогая при запорах, изжоге и метеоризме.
  4. Мята перечная улучшает работу тонкого кишечника и способствует расщеплению пищевых жиров. Она также обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом на мышцы живота. Сок и кожура апельсина богаты флавоноидами, которые стимулируют иммунную систему и защищают от грибковых инфекций. Вы обязательно убедитесь в эффективности этого рецепта. При регулярном употреблении вы очень быстро почувствуете его благотворное влияние на организм, который станет более энергичным, увлажнённым и подтянутым.
  5. Для более насыщенного вкуса можно добавить в напиток другие фрукты или ягоды, например, грейпфрут, киви или клубнику. Также можно использовать травяные чаи вместо воды. Этот напиток не является заменой здоровому питанию и физическим упражнениям. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом перед употреблением этого напитка.

Клубничный лимонад

Клубничный лимонад
Распечатать рецепт
Клубничный лимонад
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Клубничный лимонад - это не просто вкусный напиток, но и источник витаминов, минералов и антиоксидантов . Надоели калорийные коктейли, от которых портится фигура? Ищете вкусный и полезный напиток для знойного лета?
  2. Тогда вам стоит попробовать клубничный лимонад! В отличие от замороженных маргарит и пина-колад, которые, хотя и вкусны, но очень калорийны, этот лимонад не только освежает, но и содержит мало калорий.
  3. В блендере смешать клубнику, лимонную цедру, сок лимона, сахар и 1 стакан воды. Хорошо взбить до однородной массы.
  4. Процедить смесь через сито в кувшин, отделяя мякоть от сока. Добавить оставшуюся воду, водку или джин по желанию и кубики льда. Перемешать и сразу же насладиться освежающим вкусом! Этот коктейль станет вашим верным спутником в летнюю жару, помогая утолить жажду и зарядиться энергией, не нанося вреда фигуре.
  5. Клубничный лимонад - это не только вкусный и освежающий напиток, но и отличный выбор для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни. Он низкокалорийный, богат витаминами и минералами, а также содержит эллагивую кислоту, которая помогает ускорить обмен веществ. Приготовьте этот лимонад за считанные минуты и наслаждайтесь его вкусом в жаркий летний день!

Тушёные куриные бедра с кудрявой капустой

Тушёные куриные бедра с кудрявой капустой
Распечатать рецепт
Тушёные куриные бедра с кудрявой капустой
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Тушёные куриные бедра с кудрявой капустой - это вкусное и питательное блюдо, которое легко приготовить. Это отличный вариант для семейного ужина или быстрого обеда.
  2. Это блюдо богато белком и клетчаткой, а также полно вкуса. Приготовить его легко, а ингредиенты доступны. Кудрявая капуста тушится до мягкости, а куриные бедра становятся сочными и нежными. Нежная курица, сочная капуста и ароматный томатный соус - это идеальное сочетание, которое понравится всей семье.
  3. Разогреть масло оливковое в большой сковороде на среднем огне. Обвалять куриные бедра в муке, посолить и приправить специями по вкусу. Обжарить курицу в течение 5-7 минут с каждой стороны, до золотистой корочки. Добавить измельчённый чеснок и готовить еще 30 секунд, пока не станет ароматным.
  4. Капусту кудрявую измельчить, помидоры черри перерезать пополам. Выложить кудрявую капусту и помидоры к бедрам. Довести до кипения, затем уменьшить огонь, накрыть крышкой и тушить 20-25 минут, или пока капуста не станет мягкой. Влить винный уксус и тушите еще 5 минут.
  5. Для более насыщенного вкуса курицу можно мариновать в любимом маринаде за час до приготовления. Добавьте другие овощи, такие как морковь, сельдерей или лук, для большего разнообразия вкуса. Если у вас нет помидоров черри, можно использовать 400 г консервированных помидоров, нарезанных кубиками. Если у вас нет кудрявой капусты, вы можете заменить ее другой листовой зеленью, например, шпинатом или капустой.
  6. Подавайте это блюдо горячим с ломтиком свежего хлеба, чтобы впитать весь вкусный соус. Можно подавать с гарниром из риса или макарон.
  7. Тушёные куриные бедра с кудрявой капустой не только вкусное блюдо, но и питательное. Курица является отличным источником белка, а кудрявая капуста богата витаминами и минералами. Это блюдо станет отличным выбором для тех, кто хочет приготовить сытный и здоровый ужин.

Кекс с темным шоколадом, авокадо и глазурью

Кекс с темным шоколадом, авокадо и глазурью
Распечатать рецепт
Кекс с темным шоколадом, авокадо и глазурью
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Кекс с темным шоколадом, авокадо и глазурью - станет настоящим удовольствием для любителей шоколада! Необычный ингредиент - авокадо - делает его влажным, нежным и придает ему легкий ореховый вкус. А шоколадная глазурь идеально его дополняет.
  2. Если вы ищете новый и вкусный десерт, который одновременно полезен и насыщен, то вам обязательно нужно попробовать этот кекс с темным шоколадом, авокадо и глазурью.
  3. Этот кекс не только вкусный, но и полезный. Авокадо - это отличный источник здоровых жиров, клетчатки и витаминов.
  4. В большой миске смешайте муку пшеничную, какао, разрыхлитель, соду и соль. В другой ёмкости взбить масло оливковое, одно размятое авокадо, два стакана воды, уксус и ваниль до однородной массы. Добавить влажные ингредиенты к сухим и перемешать до полного объединения. Добавить сахар и перемешать до однородной массы. Вылить тесто в подготовленную форму для кекса.
  5. Разогреть духовку до 180°C. Смазать маслом и присыпать мукой форму для кекса. Вылить тесто в подготовленную форму для кекса. Выпекать 50-60 минут, или до тех пор, пока зубочистка, вставленная в центр кекса, не выйдет чистой. Дать кексу немного остыть в форме, прежде чем вынуть его на решетку для полного охлаждения.
  6. Для глазури в ёмкости смешать пюре авокадо, сахарную пудру и какао до однородной массы. Полить глазурью остывший кекс. Украсить шоколадом на свой вкус.
  7. Вы можете добавить в тесто орехи, цукаты или шоколадные чипсы. Если у вас нет сахарной пудры, вы можете измельчить обычный сахар в блендере. Хранить кекс в герметичном контейнере при комнатной температуре до 3 дней. Можно готовить в отдельных формочках.
  8. Этот кекс с темным шоколадом, авокадо и глазурью - это простой и вкусный десерт, который понравится всем. Он идеально подходит для любого случая, будь то день рождения, вечеринка или просто перекус.

Голубцы из кабачков

Голубцы из кабачков
Распечатать рецепт
Голубцы из кабачков
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Голубцы из кабачков - вкусное и сытное блюдо, которое станет отличным обедом или ужином. Это блюдо не только вкусное, но и полезное: кабачки богаты витаминами и минералами, а фарш обеспечивает организм белком. Кабачки и фарш прекрасно сочетаются друг с другом, а томатный соус придает блюду пикантный вкус.
  2. Кабачки нарезать тонкими длинными полосками толщиной 5-7 мм. Можно использовать овощечистку для создания длинных лент. Слегка посолить кабачки и оставить на 10 минут, чтобы они пустили сок. Затем отжать лишнюю жидкость.
  3. Приготовить начинку: рис промыть и отварить до полуготовности. Лук и морковь мелко нарезать и обжарить на растительном масле до мягкости. Добавить фарш, обжарить, разбивая комочки. Всыпать рис, томатную пасту, посолить, поперчить и тушить 5-7 минут. В начинку добавить измельченный чеснок и зелень, перемешать.
  4. На каждый ломтик кабачка выложить немного начинки и завернуть конвертиком или рулетиком. Выложить голубцы в кастрюлю или сковороду. Залить голубцы томатным соусом: смешать сметану, томатную пасту, воду, соль и перец. Тушить голубцы под крышкой на медленном огне 30-40 минут. Если у вас нет времени тушить голубцы, можно запечь их в духовке. Подавать голубцы из кабачков можно со сметаной, зеленью, свежими овощами.
  5. Для более сытного вкуса можно добавить в начинку тертый сыр. Если хотите сделать голубцы более диетическими, вместо фарша можно использовать куриную грудку, индейку, грибы или рыбный фарш. Подавать голубцы можно с любым гарниром, например, с картофельным пюре, макаронами или рисом. Голубцы из кабачков можно приготовить заранее и заморозить, а затем разогреть перед подачей.
  6. Голубцы из кабачков - вкусное и полезное блюдо, которое легко приготовить. Это отличный способ использовать сезонные кабачки. Блюдо получается сытным, но при этом не слишком калорийным. Голубцы из кабачков можно приготовить заранее и заморозить. Это блюдо понравится как взрослым, так и детям.

Кабачковая лазанья

Кабачковая лазанья
Распечатать рецепт
Кабачковая лазанья
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Скучаете по лазанье, но не хочется возиться с тестом? Кабачки приходят на помощь! Нежная кабачковая лазанья - это не только вкусное, но и легкое летнее блюдо, которое порадует всю семью. Сочные кабачки, ароматный мясной фарш, пикантный томатный соус и тягучая сырная корочка - пальчики оближешь!
  2. Кабачковая лазанья - это вкусная и легкая альтернатива, которая идеально подходит для летнего меню. Нежные кабачки заменяют листы теста, а сочный томатный соус с фаршем и ароматными специями создают неповторимый вкус. Она богата витаминами и минералами, а также легка для усвоения.
  3. Нарезать лук репчатый и обжарить его на растительном масле до золотистого цвета. Добавить помидоры в собственном соку, специи и тушить 10-15 минут. В отдельной сковороде обжарить фарш с измельчённым чесноком до готовности. Нарезать кабачки тонкими ломтиками.
  4. В форму для запекания выложить слой кабачков, затем фарш, потом соус. Повторить слои, пока не закончатся ингредиенты. Завершить лазанью слоем натёртого сыра.
  5. Можно заморочиться и завернуть фарш в слайсы из кабачков, получив рулеты. Затем выкладывать рулеты, чередуя с соусом и натёртым сыром.
  6. Запекать в разогретой до 180°C духовке 30-40 минут, пока сыр не расплавится и не подрумянится. Подавайте лазанью с зеленью и сметаной.
  7. Для более насыщенного вкуса можно добавить в томатный соус немного томатной пасты или орегано. Если вы не любите фарш, его можно заменить грибами или овощами.
  8. Кабачковая лазанья - это простое, быстрое и вкусное блюдо, которое станет настоящим украшением вашего летнего стола. Не бойтесь экспериментировать, добавляйте в начинку другие овощи, зелень и специи по своему вкусу. Приятного аппетита!