Инструкции
- Мы встречаем август с большим энтузиазмом. В первый день нашего любимого летнего месяца мы знакомимся с лунной диетой. Эта детокс-диета, как известно, следует фазам Луны. Первая фаза лунной диеты приходится на 1 августа, то есть на первую четверть Луны. В течение каждой фазы в течение 24 часов употребляются только жидкости: травяные чаи, вода, свежевыжатые фруктовые и овощные соки.
- Алкогольные напитки, молочные продукты, смузи, подсластители и мёд запрещены. Лунная диета — отличный режим питания, особенно летом, когда мы склонны к отёкам. Задержка жидкости в организме определённо не способствует нашему самочувствию, особенно на пляже.
- Лунная диета помогает нам вывести часть застоявшейся жидкости и токсинов. Это помогает нам поддерживать водный баланс в летнюю жару.
- Что происходит после окончания соответствующей фазы лунной диеты? Питание. Это очень важно. Жидкости из рациона продолжают присутствовать в нашем меню. Мы постепенно добавляем варёный картофель, прозрачный бульон, немного йогурта.
- Легкая и полезная пища. Если нам удастся питаться здоровее до следующей фазы диеты, мы сможем продолжать терять воду и даже жир. Летом эксперты советуют нам употреблять более легкую и свежую пищу.
- Обратите внимание, что данная схема детоксикации не подходит кормящим и беременным женщинам. Если у вас есть какие-либо заболевания, также важно проконсультироваться с врачом.
- Фазы луны в августе: 01.08.2025 – 15:12 – первая четверть; 9 августа 2025 г. – 10:07 утра – полнолуние; 16.08.2025 – 08:26 – последняя четверть; 23.08.2025 – 09:06 – новолуние.