Архивы

Овсяные батончики с клубникой

Овсяные батончики с клубникой
Распечатать рецепт
Овсяные батончики с клубникой
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Овсяные батончики с клубникой - это не только вкусный, но и полезный десерт. Они богаты клетчаткой, витаминами и минералами, а также не содержат искусственных добавок.
  2. В миске смешать клубнику, сок лимона, сахар и кукурузный крахмал. Дать постоять 10 минут.
  3. В другой миске смешать овсяные хлопья, муку, цельно зерновую муку, коричневый сахар, соль и имбирь. Если у вас нет цельнозерновой муки, можете использовать обычную муку.
  4. Добавить топленое масло к сухим ингредиентам и перемешать до образования крошки. Добавить клубничную смесь к овсяной крошке и хорошо перемешать. Для более насыщенного вкуса можете добавить в тесто 1/2 чайной ложки ванильного экстракта.
  5. Выложить тесто на противень, застеленный пергаментной бумагой, и сформировать батончики.
  6. Выпекать в течение 20-25 минут, пока батончики не станут золотисто-коричневыми.
  7. Дать батончикам остыть на противне в течение 10 минут, затем переложить на решетку для полного остывания.
  8. Овсяные батончики с клубникой идеально подходят для перекуса или завтрака. Они богаты клетчаткой, витаминами и минералами, а также не содержат искусственных добавок.. Батончики можно хранить в герметичном контейнере при комнатной температуре до 3 дней. Эти батончики легко приготовить, и они понравятся как взрослым, так и детям. Попробуйте приготовить эти батончики и наслаждайтесь их вкусом и пользой!

Хлеб на закваске

Хлеб на закваске
Распечатать рецепт
Хлеб на закваске
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Хлеб на закваске - рецепт приготовления отличного ферментированного продукта, вкусного и полезного для вашего здоровья. Этот хлеб не только вкуснее, но и полезнее, так как процесс ферментации улучшает усвояемость питательных веществ.
  2. Заранее приготовить закваску. Для этого смешать 50 гр муки на ваш вкус, лучше пшеничную и 50 гр теплой воды и поставить в теплое место, накрыв фольгой. через два дня смесь немного забродит. Вылить половину, а к оставшейся добавить 40 гр воды и 40 воды, перемешать и оставить до следующего дня.
  3. Так повторять дней пять. Закваска готова для выпечки хлеба, если она будет подыматься в объеме в 2-3 раза в течение 6 часов после очередной порции муки с водой.
  4. Соединить 20 гр закваски с 30 гр муки цельнозерновой и 30 мл воды теплой, перемешать поставить в теплое место, накрыв пищевой плёнкой приблизительно на 12 часов.
  5. Когда опара подойдёт всыпать остаток цельнозерновой муки и муку пшеничную, добавить ещё 120 мл теплой воды, замесить тесто и оставить постоять 20 минут.
  6. Затем влить ещё 10 мл воды и добавить равномерно щепотку соли, аккуратно вместить это в тесто Теперь тесто слегка растянуть и сложить пополам, опять растянуть и сложить, так повторить несколько раз.
  7. Накрыть полотенцем и оставить на пол часа. Затем опять растянуть и сложить. Сделать таких шесть подходов. После последнего подхода приручить доску мукой и выложить тесто, сформировать хлебушек.
  8. Взять миску, застелить полотенцем и переложить туда хлеб, закрыть и отправить в холодильник минимум на 6 часов. По истечении времени противень застелить бумагой для выпечки и выложить хлеб.
  9. Слегка осадить его и сделать надрезы в тесте ножом. Притрусить чуть чуть мукой. Отправить запекаться в разогретую до 250 градусов духовку на 40 минут. Через пять минут после начала выпечки понизить температуру до 230 градусов.
  10. За пять минут до окончания приоткрыть дверцу духовки. Когда время выйдет и хлеб станет с красивой корочкой, духовку отключить, хлеб вынут и минимум час дать ему на остывание.
  11. Хлеб на закваске готов, нарезать и наслаждаться обалденный вкусом.
  12. Домашний хлеб на закваске станет гордостью вашей кухни и порадует ваших близких своим неповторимым вкусом и ароматом. Попробуйте и убедитесь сами!

Хлеб из авокадо

Хлеб из авокадо
Распечатать рецепт
Хлеб из авокадо
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Хлеб из авокадо очень любопытный рецепт хлеба, где вместо масла используется авокадо, ну и конечно если заменить муку пшеничную на цельнозерновую а сахар на сахар коричневый, то хлеб становится очень вкусным, но диетическим.
  2. Авокадо вымыть, удалить косточку, очистить и размять. Из лимона выдавить сок, добавить к авокадо и перемешать.
  3. К авокадо добавить сливки, ванильный экстракт, яйца куриные и сахар. Ещё раз все перемешать.
  4. Муку соединить с солью, содой и разрыхлителем. Перемешать и соединить с авокадной массой. Выместить тесто.
  5. Форму для запекания смазать сливочным маслом. Выложить авокадной тесто и отправить запекаться в разогретую до 190градусов духовку приблизительно на час.
  6. Хлеб из авокадо готов. Охладить сначала минут 10 в форме, затем вынуть, дать остыть, нарезать и наслаждаться этим произведением кулинарного искусства. Не ошибусь, если скажу что хлеб вполне подойдёт для среднеземноморской диеты.

Мясная буханка с беконом

Мясная буханка с беконом
Распечатать рецепт
Мясная буханка с беконом
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Мясная буханка с беконом - это отличная замена колбасе на кетодиете. Рецепт несложный и очень вкусный. Приготовьте нашу восхитительную мясную буханку с беконом и порадуйте своих близких сытным, ароматным и невероятно вкусным блюдом! Этот классический рецепт сочетает в себе сочное мясное ассорти и хрустящий, аппетитный бекон, создавая идеальную комбинацию вкусов и текстур.
  2. Испечь перец болгарский, охладить и мелко нарезать. В блендере измельчить шампиньоны. Взять пару перьев зелёного лука, измельчить обжарить на оливковом масле.
  3. Добавить грибы и ещё немного пожарить, минуты 3, далее добавить томат-пасту и ещё 3 минуты. Отключить. Обжарить болгарский перец минут 5-10 на оливковом масле и соединить с грибной массой.
  4. Соединить два вида фарша, грибную смесь, муку цельнозерновую, яйцо куриное, измельчённую зелень, посолить, поперчить и выместить в однородную массу.
  5. Разогреть противень, смазанный оливковым маслом и выложить на него фарш, сформировав буханку. Поверх буханки выложить бекон и отправить запекать на 1час. Оставьте постоять минут 10.
  6. Мясная буханка с беконом готова, нарезать можно подавать.
  7. Не упустите возможность приготовить эту аппетитную мясную буханку с беконом и насладиться ее превосходным вкусом! Приятного аппетита!

Шоколадный кекс диетический

Шоколадный кекс диетический
Распечатать рецепт
Шоколадный кекс диетический
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Шоколадный кекс диетический - это вкусный рецепт десерта для тех, кто следит за своей фигурой, но не может отказаться от сладкого.
  2. Чтобы приготовить шоколадный кекс диетический нужно взять йогурт смешать с содой. Дать чуть постоять.
  3. Отдельно в миске смешать орешки, муку цельнозерновую, какао-порошок, корицу и ванилин.
  4. Размять вилкой банан и соединить массу с сахаром, йогуртом с содой и маслом оливковым. Теперь объединить мучную часть с банановой и вымесить плотное тесто.
  5. Выложить в форму,отправить выпекаться на 40 минут при температуре 180’.
  6. Шоколадный кекс диетический готов. Охладить и украсить на свой вкус.

Котлеты с тунцом

Котлеты с тунцом
Распечатать рецепт
Котлеты с тунцом
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Котлеты с тунцом очень универсальный рецепт отличного рыбного блюда, который придется по вкусу даже тем, кто сидит на диете.
  2. Тунец размять вилкой. Картофель очистить, вымыть и натереть на тёрке. Взбить яйцо куриное, соединить с остальными ингредиентами и все хорошо перемешать.
  3. Лук и зелень измельчить и добавить по желанию. Сформировать котлеты и запечь на сухой сковороде с двух сторон, под крышкой.
  4. Котлеты с тунцом готовы. При подаче украсить зеленью.