Ингредиенты
- 0,5 шт. филе индейки
- 1 шт. болгарский перец небольшой
- 5 шт. перышки зеленого лука
- 5 шт. яйцо куриное
- 150 гр сыр твердый
- масло оливковое по вкусу
Инструкции
- Салат "Белковый удар" - рецепт сытного, вкусного блюда, особенно если вы на белковой диете. «Белковый удар» — это идеальное сочетание нежной индейки, яиц и хрустящих овощей, созданное для тех, кто ценит сытость и пользу. Благодаря высокому содержанию чистого протеина и полезных жиров, салат эффективно восстанавливает силы и надолго избавляет от чувства голода. Это универсальное блюдо, которое легко адаптировать под свои предпочтения, выбрав лёгкое масло или нежный кето-майонез.
- Для начала отварить и охладить филе индейки и яйца куриные. Филе порвать руками на волокна. Яйца куриные охладить, очистить и порезать мелко.
- Лук зелёный мелко нарезать. Перец болгарский вымыть и очистить от семян. Затем нашинковать соломкой. Сыр твердый натереть на тёрке.
- Соединить все ингредиенты, посолить и приправить специями на свой вкус. Влить оливковое масло. Можно использовать кето майонезом.
- Салат "Белковый удар" готов, пора дегустировать. Отлично подходит для диеты Дюкана.
- Салат «Белковый удар» — это не просто еда, а эффективный инструмент для поддержания формы и отличного настроения. Благодаря простоте приготовления и доступности ингредиентов, он легко станет вашим любимым вариантом как для быстрого обеда, так и для восстановления после тренировки.