Каштановый пирог без выпечки

Каштановый пирог без выпечки
Распечатать рецепт
Каштановый пирог без выпечки
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Каштановый пирог без выпечки - этот изысканный и полезный десерт станет настоящим украшением вашего стола. Сочетание нежного каштанового пюре, хрустящей миндальной основы и насыщенного шоколадного слоя создает неповторимый вкус. Пирог идеально подойдет для вегетарианцев и тех, кто предпочитает здоровую пищу. Благодаря отсутствию выпечки, он сохраняет максимум полезных веществ. Попробуйте этот рецепт и насладитесь настоящим вкусом осени!
  2. Каштановый пирог без выпечки - это не только вкусное, но и полезное блюдо. Каштаны богаты питательными веществами, витаминами и минералами. Миндаль и финики обеспечивают организм энергией, а кокосовое масло содержит полезные жиры. Этот десерт станет отличным выбором для тех, кто следит за своим здоровьем и предпочитает натуральные продукты.
  3. Замочить финики в горячей воде на 15 минут. Замоченный миндаль и финики измельчить в блендере до состояния липкой массы. Добавить 3 столовых ложки растопленного кокосового масла, ваниль и щепотку соли, перемешать до однородности. Выложить полученную массу на дно формы для торта, утрамбовать.
  4. Пюре из каштанов можно приготовить самостоятельно или купить готовое в магазине. В отдельной миске смешать пюре из каштанов, 1/3 столовой ложки растопленного кокосового масла, 100 мл кленового сиропа, щепотку соли и коньяк, если используете. Выложить этот слой на основу из миндаля.
  5. Для глазури в небольшой кастрюле на медленном огне растопить остаток кокосового масла. Добавить какао-порошок, 3 столовых ложки кленового сиропа, молоко и корицу. Тщательно перемешать до получения однородной гладкой глазури. Покрыть верхний слой торта шоколадной глазурью. Поставить торт в холодильник минимум на 2 часа для застывания. Подавайте торт охлаждённым, украсив свежими ягодами или листочками мяты.
  6. Каштановый пирог без выпечки – это прекрасный выбор для тех, кто хочет побаловать себя и своих близких вкусным и здоровым десертом. Его нежная текстура, насыщенный вкус и красивый внешний вид сделают его настоящим украшением любого стола. Приготовьте этот пирог и насладитесь теплом и уютом осенних вечеров.

Какие орехи полезны для иммунитета

Какие орехи полезны для иммунитета
Распечатать рецепт
Какие орехи полезны для иммунитета
Распечатать рецепт
Инструкции
  1. Орехи – один из наиболее часто употребляемых продуктов. Мы любим добавлять их в десерты, смузи, салаты, закуски. Они являются отличным перекусом между приемами пищи, а также пищей, полезной для иммунной системы. Посмотрите, какие орехи для нее самые полезные.
  2. Миндаль. Вкусный миндаль способствует регуляции синтеза гормона дофамина, важного для мозга и, таким образом, благоприятствующего нашей памяти. Эти орехи снабжают нас антиоксидантами, такими как витамин Е, которые уменьшают воспаления в организме, приводящие к различным заболеваниям, а также замедляют признаки старения.
  3. Кешью. Кешью также входят в число орехов, способствующих хорошему иммунитету. Он богат моно ненасыщенными жирными кислотами, что делает их полезными для здоровья сердца. Употребление кешью способствует снижению возникновения сердечных заболеваний, а также снижает уровень плохого холестерина в крови. Он также содержит ключевые минералы для здоровья костей. Все эти питательные вещества также поддерживают иммунитет.
  4. Каштаны. Известные своим сладким вкусом, подходят в качестве добавки к десертам, блюдам. Каштаны способствуют укреплению капилляров и кровеносных сосудов. Также считается, что они являются полезным продуктом для повышения иммунитета и борьбы с респираторными заболеваниями.
  5. Арахис . Богат полезными жирами, которые заботятся о здоровье и красоте нашей кожи. Также известно, что арахис контролирует уровень сахара в крови, поддерживает и повышает уровень хорошего холестерина, а также снижает количество триглицеридов в крови. Это делает их отличным выбором для хорошего иммунитета.
  6. Фисташки. Согласно исследованию, имеется множество данных, свидетельствующих о том, что употребление фисташек может способствовать здоровью сердца за счет повышения «хорошего» холестерина ЛПВП и снижения «плохого» ЛПНП. Кроме того, употребление этих орехов может помочь снизить кровяное давление, что также положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы. Фисташка повышает иммунитет и полезна для глаз.
  7. Орехи грецкие. Грецкие орехи очень богаты незаменимыми жирными кислотами и минералами, такими как марганец, медь, калий, кальций, железо, магний, цинк и селен. Они помогают повысить обмен веществ в организме, иммунитет. Орехи предоставляют нам ряд полифенольных соединений и фотохимических веществ, оказывающих противовоспалительное действие на организм. Наличие мелатонина в грецких орехах также помогает нам хорошо спать, а жирные кислоты омега-3 полезны для обмена веществ, сердца, мозга и других органов.