Архивы

Салат из булгура, красной капусты и граната

Салат из булгура, красной капусты и граната
Распечатать рецепт
Салат из булгура, красной капусты и граната
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Салат из булгура, красной капусты и граната - настоящий взрыв вкуса и витаминов! Сочетание нежного булгура, хрустящей красной капусты и сладких зерен граната создает неповторимую симфонию вкусов. А свежая мята добавляет нотку свежести и аромата. Этот салат идеально подойдёт как для легкого обеда, так и для праздничного стола. Он не только насытит ваш организм полезными веществами, но и поднимет настроение своим ярким видом.
  2. Этот салат не только вкусен, но и невероятно полезен. Булгур – источник сложных углеводов, красная капуста богата витаминами и антиоксидантами, а гранат известен своими противовоспалительными свойствами.
  3. Промыть булгур в холодной воде. В кастрюле довести овощной бульон до кипения, добавить булгур и варить согласно инструкции на упаковке, обычно 15-20 минут. Слить лишнюю жидкость, если она осталась.
  4. Мелко нашинковать красную капусту и натереть морковь на крупной терке. Выдавить зерна граната из плода. Мелко нарезать свежую мяту. В большой миске смешать готовый булгур, красную капусту, морковь, зерна граната и мяту.
  5. Полить салат оливковым маслом, посолить по вкусу и тщательно перемешать. Разложить салат по порционным тарелкам и посыпьте сверху дополнительными зёрнами граната. Для более насыщенного вкуса можно добавить к салату немного лимонного сока или бальзамического уксуса.
  6. Этот простой в приготовлении салат из булгура, красной капусты и граната – это не только вкусное блюдо, но и настоящий кладезь витаминов и минералов. Он насытит ваш организм энергией, улучшит пищеварение и повысит иммунитет. Благодаря яркому внешнему виду и насыщенному вкусу, этот салат станет украшением любого стола и порадует ваших гостей. Попробуйте приготовить его и убедитесь сами!

Коктейль из киви

Коктейль из киви
Распечатать рецепт
Коктейль из киви
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Коктейль из киви - это рецепт вкусного прохладительного напитка, по вкусовым качествам практически мохито. Учитывая полезные ингредиенты и отсутствие сахара вполне можно употреблять на диете. Коктейль из киви – это идеальный выбор! Киви – это не только вкусный фрукт, но и кладезь витаминов и антиоксидантов. Этот коктейль не только утолит жажду, но и зарядит вас энергией.
  2. Очистить киви от кожуры, разрезать и отправить в блендер. Добавить мякоть лимона, зелень и воду. Все перемешать.
  3. Коктейль из киви готов. Разлить, украсить долькой лимона или киви, веточкой мяты и подать.
  4. Коктейль из киви – это не просто напиток, это настоящий витаминный заряд. Приготовьте его для себя и своих близких, и наслаждайтесь освежающим вкусом и пользой этого напитка!

Черносмородиновый морс с мятой

Черносмородиновый морс с мятой.
Распечатать рецепт
Черносмородиновый морс с мятой.
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Черносмородиновый морс с мятой - это прекрасный рецепт вкусного освежающего напитка, особенно в жаркое время года. Представьте себе: жаркий летний день, вы сидите на веранде, а перед вами стакан с ярко-красным морсом, испускающим освежающий аромат мяты. Каждый глоток - это путешествие в мир витаминов и летнего настроения. Позвольте себе насладиться этим простым, но невероятно вкусным напитком!
  2. Смородину, очищенную от веточек и листиков промыть и протереть через сито. Сок, который получился, убрать в холодильник.
  3. Оставшуюся мякоть залить 100мл воды и варить 3 минуты после закипания. Выключить, положить веточку мяты,перемешать и оставить охлаждаться минут на 15.
  4. Остывшую смесь процедить через сито, насыпать сахара и долить ранее приготовленный сок. Все хорошенько перемешать.
  5. Теперь влить всю оставшуюся воду и еще раз перемешать.
  6. Черносмородиновый морс с мятой готов. Охладить и наслаждаться.
  7. Черносмородиновый морс с мятой – это не просто напиток, это настоящее сокровище витаминов и вкуса. Он легко готовится дома и станет отличным дополнением к вашему летнему меню. Порадуйте себя и своих близких освежающим и полезным напитком!