Архивы

Салат из тунца с пекинской капустой

Салат из тунца с пекинской капустой
Распечатать рецепт
Салат из тунца с пекинской капустой
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Салат из тунца с пекинской капустой – легкий, освежающий и при этом достаточно сытный благодаря тунцу и яйцам. Сочетание хрустящей пекинской капусты, нежного тунца, сочных помидоров черри и пикантного сыра создает богатую палитру вкусов. Заправка из майонеза придает салату завершенность и кремовую текстуру. Отлично подойдёт для легкого ужина, обеда или в качестве закуски на праздничном столе.
  2. Отварить яйца куриные вкрутую (после закипания варить 10 минут), остудить, очистить и нарезать кубиками или дольками. Пекинскую капусту тонко нашинковать. С тунца слить жидкость и размять вилкой. Твёрдый сыр натереть на крупной терке. Помидоры черри разрезать пополам или на четвертинки.
  3. В большой миске соедините пекинскую капусту, тунец, яйца, сыр и помидоры черри. Посолить и поперчить по вкусу. Заправить салат майонезом и аккуратно перемешать. По желанию, перед подачей салат можно охладить в холодильнике в течение 15-20 минут.
  4. Для более легкой версии салата можно использовать йогурт или сметану вместо майонеза. В салат можно добавить свежую зелень на свой вкус для дополнительного аромата и свежести. Для пикантности можно добавить немного чеснока, пропущенного через пресс. Вместо твердого сыра можно использовать брынзу или фету. Если вы не любите тунец в собственном соку, можно использовать тунец в масле, предварительно слив масло.
  5. Салат из тунца с пекинской капустой – это прекрасный выбор для тех, кто ценит легкие, но в то же время питательные и вкусные блюда. Простота приготовления и доступность ингредиентов делают этот салат отличным вариантом для повседневного меню и для особых случаев. Экспериментируйте с добавками и заправками, чтобы создать свой неповторимый вариант этого замечательного салата!

Лёгкий салат с авокадо и креветками

Лёгкий салат с авокадо и креветками
Распечатать рецепт
Лёгкий салат с авокадо и креветками
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Лёгкий салат с авокадо и креветками - освежающий салат, который станет настоящим украшением вашего стола! Сочетание нежной креветки, сочного авокадо и сладких помидоров черри в сочетании с пикантной заправкой создает незабываемый вкус. Этот салат идеально подходит для тех, кто следит за фигурой и предпочитает здоровую пищу. Он богат полезными жирами, белками и витаминами, необходимыми для нашего организма.
  2. Авокадо очистить и нарезать кубиками. Помидоры черри разрезать пополам. Салатные листья промыть и обсушить.
  3. В небольшой миске смешать оливковое масло, лимонный сок, мелко нарезанный чеснок, соль и перец. Экспериментируйте с заправкой, добавляя в нее различные специи и травы по своему вкусу.
  4. В салатнике смешать авокадо, помидоры черри, салатные листья и креветки. Заправить полученным соусом и аккуратно перемешать. Вы можете добавить в салат другие овощи, такие как огурец, красный лук или болгарский перец.
  5. Подавайте салат в глубокой тарелке, украсив его листиками мяты или базилика. Этот салат отлично сочетается с цельнозерновым хлебом или легким йогуртом.
  6. Этот простой и вкусный салат с авокадо и креветками станет вашим любимым блюдом на каждый день. Он легко готовится и требует минимум ингредиентов. Благодаря своей универсальности, его можно адаптировать под свои вкусовые предпочтения, добавив, например, орехи, семена или свежую зелень. Приятного аппетита!

Салат с брюссельской капустой и моцареллой

Салат с брюссельской капустой и моцареллой
Распечатать рецепт
Салат с брюссельской капустой и моцареллой
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Салат с брюссельской капустой и моцареллой - яркий и вкусный салат с брюссельской капустой станет настоящим открытием для любителей средиземноморской кухни. Сочетание сладкой брюссельской капусты, солёной салями, пикантного перца чили и сливочной моцареллы создаёт незабываемый вкус. Заправка на основе лимонного сока и меда придает салату освежающую кислинку и приятную сладость. Это блюдо идеально подойдёт как для легкого ужина, так и для праздничного стола.
  2. Этот рецепт демонстрирует, что брюссельская капуста может быть не только полезным, но и очень вкусным ингредиентом. Благодаря яркой заправке и сочетанию различных текстур, салат получается сытным и питательным. Попробуйте приготовить его и вы не пожалеете!
  3. В большой ёмкости смешать чеснок, мелко натёртый, оливковое масло, уксус, цедру и сок лимона, мед, горчицу, орегано, паприку, соль и перец. Добавить в заправку брюссельскую капусту, мелко нарезанную и лук красный полукольцами. Перемешать и оставить мариноваться минимум на 20 минут.
  4. Добавить к маринованной капусте помидоры черри, нарезанных пополам, моцареллу, салями, твердый сыр, нарезанные кубиками , оливки, перец чили по желанию и половину пармезана. Приправить солью и перцем по вкусу Выложить салат в блюдо, посыпать оставшимся пармезаном и базиликом.
  5. По желанию и для более интересного вкуса можно заменить салями на жареные грибы или тофу. Для любителей острого добавить больше перца чили или кайенского перца. А ещё посыпать салат жареными кедровыми орешками или грецкими орехами.
  6. Этот рецепт - отличный способ разнообразить свой рацион и открыть для себя новые вкусовые сочетания. Этот салат с брюссельской капустой и моцареллой - настоящий взрыв вкуса! Маринованная в ароматной заправке капуста, сочная моцарелла, пикантная салями и сладкие помидоры черри создают неповторимую композицию. Смело экспериментируйте с ингредиентами, добавляя свои любимые овощи и сыры. Приятного аппетита!

Лосось, запеченный с помидорами черри, оливками и каперсами

Лосось, запеченный с помидорами черри, оливками и каперсами
Распечатать рецепт
Лосось, запеченный с помидорами черри, оливками и каперсами
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Лосось, запеченный с помидорами черри, оливками и каперсами - изысканное и простое в приготовлении блюдо идеально сочетает в себе нежную текстуру лосося с яркими вкусами помидоров черри, оливок и каперсов. Ароматы средиземноморской кухни, создаваемые орегано, тимьяном и чесноком, делают это блюдо незабываемым. Это прекрасный вариант для романтического ужина или праздничного стола.
  2. Противень застелить пергаментом. Лосось разрезать на три части, посолить, поперчить, сбрызнуть оливковым маслом и посыпать орегано и тимьяном. Оставить мариноваться на 15-20 минут. На противень выложить маринованный лосось. Вокруг него разложить помидоры черри, оливки, каперсы и целые зубчики чеснока. Для более насыщенного вкуса можно добавить к блюду немного белого вина или лимонного сока.
  3. Разогреть духовку до 180 градусов. Поставить противень в духовку на 20-25 минут или до готовности лосося. Время приготовления может варьироваться в зависимости от толщины филе. Для более хрустящей корочки лосось можно обжарить на сковороде перед тем, как отправить его в духовку. Готовое блюдо можно украсить свежей зеленью (например, петрушкой или базиликом). Подавайте горячим с любым гарниром по вкусу, например, картофельным пюре или рисом.
  4. Лосось, запеченный с помидорами черри, оливками и каперсами - блюдо не только вкусное, но и полезное. Лосось богат омега-3 жирными кислотами, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, а овощи и зелень насытят организм витаминами и минералами. Экспериментируйте с различными видами помидоров черри и оливками, чтобы каждый раз открывать для себя новые вкусовые сочетания. Приятного аппетита!

Помидоры черри в пикантном маринаде

Помидоры черри в пикантном маринаде
Распечатать рецепт
Помидоры черри в пикантном маринаде
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Помидоры черри в пикантном маринаде - настоящий взрыв вкуса! Маленькие, сочные черри помидорки, маринованные в ароматном соусе из чеснока, чили, зелени и пряностей, станут настоящим украшением любого стола. Яркий цвет, пикантная острота и сочность сделают эту закуску любимым блюдом как для повседневного ужина, так и для праздничного застолья.
  2. Помидоры вымыть и разложить в миску плодоножкой вверх. Сделать крестообразные надрезы на кожице, не доходя до мякоти. Если помидоры среднего размера, разрезать их пополам. Для этой закуски лучше всего использовать спелые, плотные помидоры черри. Можно использовать разноцветные помидоры черри.
  3. Чеснок пропустить через пресс. В миску с помидорами добавить чеснок, мелко нарезанный перец чили, соль, сахар, растительное масло и уксус. Тщательно перемешать. Количество перца чили можно регулировать по своему вкусу. Если вы не любите острую пищу, то количество перца можно уменьшить или вовсе исключить. Для приготовления маринада можно использовать любую свежую зелень по своему вкусу. Хорошо сочетаются с помидорами петрушка, укроп, базилик, кинза.
  4. Накрыть миску пищевой пленкой и поставить в холодильник минимум на 2 часа. За это время помидоры пустят сок и промаринуются. Готовую закуску подавать охлаждённой. По желанию можно украсить свежей зеленью. Готовую закуску можно хранить в холодильнике до 3 дней.
  5. Помидоры черри в пикантном маринаде - простая и быстрая в приготовлении закуска станет настоящим хитом на вашем столе. Сочетание сладких помидоров, острого перца и ароматных трав создает неповторимый вкус, который никого не оставит равнодушным. Попробуйте приготовить эту закуску и убедитесь сами!

Лёгкий салат с сёмгой

Лёгкий салат с сёмгой
Распечатать рецепт
Лёгкий салат с сёмгой
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Лёгкий салат с сёмгой – свежий и ароматный салат, идеально подходящий для легкого обеда или ужина, особенно на средиземноморской диете. Сочетание нежной сёмги, хрустящих овощей и яркой заправки создает неповторимый вкус.
  2. Этот салат отличается своей простотой и элегантностью. Он прекрасно подходит для тех, кто следит за своим здоровьем и предпочитает легкую пищу. Сочные помидоры черри, хрустящий огурец и сладкий перец прекрасно сочетаются с нежной семгой. Ароматная заправка на основе оливкового масла и лимонного сока придает салату свежесть и пикантность.
  3. Разогреть духовку до 200 градусов. Филе сёмги посолить, поперчить и посыпать орегано. Запекать в течение 15-20 минут или до готовности.
  4. Пока рыба запекается, нарезать овощи: помидоры черри, сладкий перец, огурец, лук-шалот.
  5. Для заправки в небольшой ёмкости смешать оливковое масло, сок двух лимонов, измельчённый чеснок, зелень по вкусу, орегано и паприку.
  6. В большой салатнице смешать листья салата, овощи, оливки и сыр. Добавить кусочки запечённой рыбы и полить заправкой. Перемешать салат и сразу же подать. Для более изысканной подачи можно украсить салат свежими листьями мяты или несколькими каперсами. Этот салат можно приготовить заранее и хранить в холодильнике не более 2 часов. Перед подачей перемешать.
  7. Этот легкий салат с семгой – это не только вкусно, но и полезно. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, которые необходимы для поддержания здоровья. Благодаря своему яркому вкусу и красивому внешнему виду, этот салат станет украшением любого стола. Приятного аппетита!