Постные рецепты

Постное питание, применяется во время религиозных постов, основано на полном или частичном исключении пищи животного происхождения. Рецепты постных блюд.

Постные рогалики с маком на минералке

Постные рогалики с маком на минералке
Распечатать рецепт
Постные рогалики с маком на минералке
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Постные рогалики с маком на минералке — это удивительное сочетание хрустящего слоистого теста и сочной маковой начинки, созданное из самых простых растительных ингредиентов. Благодаря пузырькам газа в воде выпечка получается невероятно нежной и легкой без использования яиц и сливочного масла. Этот быстрый и бюджетный рецепт доказывает, что домашний десерт к чаю может быть одновременно полезным, изысканным и очень вкусным.
  2. Для начинки мак залить кипятком на 15–20 минут, затем слить воду через мелкое сито. Смешать мак со 100гр сахара и проблендерить или разтереть в ступке, пока не появится белое «молочко» — так вкус будет насыщеннее. Добавить немного воды или овсяного молока и проварить на медленном огне 5–7 минут до загустения. Дать полностью остыть.
  3. В глубокой миске смешать минералку и растительное масло. Взбить венчиком до состояния белесой эмульсии. Добавить остаток сахара, соль и ванилин. Постепенно всыпать просеянную муку с разрыхлителем. Замесить мягкое, эластичное тесто. Оно не должно липнуть к рукам благодаря большому количеству масла. Дать тесту «отдохнуть» 15 минут под полотенцем.
  4. Разделить тесто на 3–4 части. Каждую раскатать в круг толщиной около 3 мм. Разрезать круг на сегменты-треугольники, как пиццу. На широкую часть каждого треугольника выложить чайную ложку маковой начинки. Свернуть рогалик от широкого края к узкому.
  5. Выложить рогалики на противень с пергаментом. Выпекать в разогретой до 180°C духовке примерно 20–25 минут до легкого золотистого цвета. Не передержите! Постное тесто на масле быстро становится твердым, если его пересушить. Готовые горячие рогалики можно щедро посыпать сахарной пудрой или еще сырыми обмакнуть в смесь сахара и кунжута — это придаст им нарядный вид.
  6. Постные рогалики с маком — это идеальное доказательство того, что простые продукты могут превратиться в изысканный десерт. Они станут отличным дополнением к чашке ароматного чая или кофе в кругу близких. Не бойтесь экспериментировать: это же тесто можно использовать с густым повидлом, орехами или даже свежими яблоками. Помните, что главный секрет вкусной выпечки — это тепло ваших рук и немного вдохновения. Приятного аппетита и пусть ваш дом всегда полнится ароматом свежей выпечки!

Ватрушки «Ягодный Шарм»

Ватрушки «Ягодный Шарм»
Распечатать рецепт
Ватрушки «Ягодный Шарм»
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Ватрушки «Ягодный Шарм» — это изысканная постная выпечка, сочетающая в себе воздушное дрожжевое тесто и нежнейшую кремовую начинку из тофу с лимонными нотками. Главной изюминкой десерта служит глянцевая заливка из лесных ягод, которая превращает традиционное блюдо в роскошное лакомство ресторанного уровня. Благодаря чисто растительным ингредиентам этот рецепт станет идеальным выбором для тех, кто ценит эстетику и гармонию вкуса даже в период ограничений.
  2. В глубокой миске смешать теплую воду с 1 ст. л. сахара и дрожжами. Оставить в теплом месте на 10–15 минут до образования пышной пены. Добавить к дрожжевой смеси ещё 2 ложки сахара, соль, ванилин и растительное масло. Постепенно, порциями ввести просеянную муку. Замесить мягкое, эластичное тесто, которое не липнет к рукам (вымешивайте не менее 7–10 минут). Смазать миску маслом, положить тесто, накрыть полотенцем и оставить в теплом месте на 1–1,5 часа, пока оно не увеличится вдвое.
  3. Тщательно размять тофу вилкой или, для идеально гладкой текстуры, пробить погружным блендером. Добавьте к тофу 3 ложки сахар, лимонный сок, ванильный сахара и столовую ложку крахмала. Перемешать до однородности. Если масса кажется слишком сухой, добавить 1 ст. л. воды или растительного молока. В конце подмешать промытый изюм.
  4. Обмять подошедшее тесто и разделить его на 10–12 равных частей. Скатать их в шарики и выложить на противень, застеленный пергаментом, на расстоянии друг от друга. Накрыть полотенцем и дайте постоять 15 минут. Сделать в центре каждого шарика глубокое углубление дном стакана, предварительно окунув дно в муку. Наполнить углубления начинкой из тофу. Края теста смажьте крепким сладким чаем для румяности. Выпекать в заранее разогретой до 180°C духовке 20–25 минут до золотистого цвета. Вынуть и дать немного остыть.
  5. В небольшой сотейник выложить ягоды, если крупные, нарезать, добавить сахар и лимонный сок. Поставить на средний огонь и довести до кипения, помешивая. В отдельной емкости смешать крахмал с холодной водой до гладкости. Постоянно помешивая ягоды, влить крахмальную смесь тонкой струйкой. Проварить 30–60 секунд до загустения и прозрачности. Снять с огня.
  6. Пока ягодная заливка еще тёплая, но не кипяток, аккуратно выложить по 1–2 чайные ложки поверх начинки из тофу на каждой готовой ватрушке. Заливка красиво распределится и застынет глянцевым слоем. Перед подачей посыпать ватрушки сахарной пудрой или украсить листочками свежей мяты.
  7. Эти постные ватрушки с начинкой из тофу и яркой ягодной заливкой — настоящее открытие для всех любителей вкусной домашней выпечки. Они получаются настолько нежными, ароматными и богатыми на вкус, что никто и не догадается об отсутствии в них привычных молочных продуктов и яиц. Текстурный контраст между пышным тестом, кремовым «творогом» и сочным ягодным топпингом создает идеальную гармонию. Готовьте с любовью, радуйте себя и близких, и пусть каждый ваш постный день будет наполнен вкусом и уютом! Приятного аппетита!

Постные голубцы с перловкой и грибами

Постные голубцы с перловкой и грибами
Распечатать рецепт
Постные голубцы с перловкой и грибами
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Постные голубцы с перловкой и грибами — это сытное и ароматное блюдо, которое идеально подходит для постного стола. Нежная перловая крупа, богатая клетчаткой, в сочетании с лесными грибами и ароматными овощами создаёт неповторимый вкус. Голубцы, томлённые в густом грибном соусе, станут прекрасным украшением вашего стола и порадуют своим насыщенным вкусом и ароматом.
  2. Перловую крупу отварить до готовности в подсоленной воде около 40 минут. Капусту разобрать на листья, удалив толстые прожилки. Листья отварить в кипящей воде 2-3 минуты, чтобы они стали мягкими. Лук, морковь и корень сельдерея вымыть, очистить и мелко нарезать, затем обжаьном масле до мягкости. 400 грамм грибов белых и половину шампиньонов мелко нарезать и обжарить отдельно до золотистого цвета. Смешать перловую крупу, обжаренные овощи и грибы, посолить и поперчить по вкусу.
  3. На каждый капустный лист выложить начинку и завернуть голубцы. Для соуса оставшиеся грибы мелко нарезать и обжарить на растительном масле. Добавить муку, перемешать и обжарить ещё минуту. Влить воду, добавить зелёный лук и тимьян, посолить и поперчить. Варить соус до загустения. Голубцы выложить в кастрюлю, залить соусом и тушить на медленном огне 30-40 минут.
  4. Постные голубцы с перловкой и грибами — это не только вкусное, но и полезное блюдо. Перловая крупа богата витаминами и микроэлементами, а грибы являются источником белка. Это блюдо станет отличным выбором для тех, кто соблюдает пост или просто хочет разнообразить свой рацион. Приятного аппетита!

Постный салат Мимоза с горбушей

Постный салат Мимоза с горбушей
Распечатать рецепт
Постный салат Мимоза с горбушей
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Постный салат Мимоза с горбушей - это нежный и ароматный салат для тех, кто соблюдает пост или просто хочет насладиться легким и вкусным угощением. Сочетание сочной горбуши, свежих овощей и пикантного яблока создает неповторимый вкус, а яркое оформление делает этот салат настоящим украшением стола.
  2. Отварить морковь и картофель в подсоленной воде. Охладить, очистить и натереть картофель и морковь на мелкой терке. Сварить яйца вкрутую. Разделить на белки и желтки. Белки натереть на тёрке. Желтки раскрошить. Филе горбуши отварить на пару, посолить и остудить. Разобрать вилкой на мелкие кусочки. Очистить яблоки и натереть на мелкой терке, сбрызнуть лимонным соком. Мелко нарезать зеленый лук и укроп.
  3. На блюдо поставить кольцо разъёмной формы. Первым слоем положить половину картофеля, немного посолить и смазать майонезом. Вторым слоем положить половину рыбы, смазать майонезом. Распределить лук и укроп. Следующий слой — половина моркови, смазать майонезом. Повторить слои картофеля, рыбы и моркови, смазывая каждый слой. Затем выложить слой яблок, смазать майонезом. Выложить белки, хорошо смазать постным майонезом. Украсить салат желтками. Накрыть салат пищевой пленкой и убрать в холодильник на 2-3 часа. Перед подачей оставить на 15 минут при комнатной температуре и снять разъемное кольцо.
  4. Постный салат «Мимоза» — это не только вкусное, но и полезное блюдо, которое станет отличным дополнением к вашему постному столу. Он легко готовится, а его нежный вкус и яркий внешний вид обязательно порадуют ваших близких.

Постная лазанья из кабачков

Постная лазанья из кабачков
Распечатать рецепт
Постная лазанья из кабачков
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Постная лазанья из кабачков – это прекрасный выбор для тех, кто ищет легкое, но сытное и ароматное блюдо. Сочетание нежных кабачков, сливочной рикотты и насыщенного томатного соуса создает гармоничный вкус. Блюдо выглядит аппетитно благодаря слоистой структуре и золотистой корочке. Его можно подавать как основное блюдо на обед или ужин, а также как горячую закуску. Эта лазанья идеально подходит для вегетарианцев, а также для тех, кто соблюдает пост (с исключением сыров).
  2. На сковороде разогреть подсолнечное масло и обжарьте лук до мягкости. Добавить натёртые кабачки и чеснок, тушите, пока кабачки не станут мягкими и не испарится лишняя жидкость (около 10-15 минут). Периодически помешивайте, чтобы кабачки не пригорели. В отдельной миске смешать рикотту и тертый чеддер, если используете. По желанию, можно добавить немного соли и перца по вкусу.
  3. Разогреть духовку до 200°C. На дно формы для запекания выложить немного томатного соуса. Сверху положить 3 листа лазаньи. На листы лазаньи выложите половину кабачковой смеси, затем половину смеси рикотты. Полить сверху частью томатного соуса. Повторить слои: 3 листа лазаньи, оставшаяся кабачковая смесь, оставшаяся смесь рикотты и томатный соус.
  4. Сверху выложить последние 3 листа лазаньи и полейте оставшимся томатным соусом. Посыпать оставшимся тёртым чеддером, если используете. Запекать в разогретой духовке 25-30 минут, или пока лазанья не станет золотистой и не прогреется полностью. Дать лазанье немного остыть перед подачей.
  5. Этот рецепт предлагает легкую и вкусную альтернативу классической лазанье, исключая мясо и используя свежие кабачки. Блюдо получается сочным, ароматным и подходит для вегетарианского и постного стола, если исключить сыры.
  6. Этот рецепт постной лазаньи из кабачков – отличная возможность разнообразить ваше меню. Он прост в приготовлении, не требует сложных ингредиентов и получается неизменно вкусным. Блюдо богато овощами, содержит меньше калорий по сравнению с классической мясной лазаньей и при этом остается сытным и питательным. Экспериментируйте с добавками: можно использовать другие овощи, такие как баклажаны или болгарский перец, а также различные травы и специи для придания блюду индивидуального вкуса. Приятного аппетита!

Постная мусака со шпинатом

Постная мусака со шпинатом
Распечатать рецепт
Постная мусака со шпинатом
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Постная мусака со шпинатом – это сытное и ароматное блюдо, которое отлично подойдёт для обеда или ужина в постные дни. Сочетание нежного картофеля, сочного шпината и ароматных овощей, дополненное заливкой, создает гармоничный и насыщенный вкус.
  2. Этот рецепт предлагает вариант постной мусаки со шпинатом, адаптированный под доступные ингредиенты. Важно отметить, что классическая мусака готовится с мясным фаршем и баклажанами, а данный рецепт является вегетарианской интерпретацией, которую можно употреблять в пост. Использование йогурта и яиц делает блюдо более сытным, но если вы строго соблюдаете пост, можно исключить эти ингредиенты или заменить их на растительные аналоги, например, тофу.
  3. Картофель очистить и отварить до полуготовности в подсоленной воде. Остудить и нарезать кружочками. Лук и чеснок мелко нарезать. Морковь натереть на крупной терке. Шпинат промыть и крупно нарезать.
  4. В сковороде разогреть растительное масло и обжарить лук до прозрачности. Добавить морковь и чеснок, обжаривать еще несколько минут до мягкости. Добавить шпинат, посолить, поперчить и тушить, пока шпинат не осядет.
  5. Форму для запекания смазать сливочным маслом или растительным для поста. Выложить половину картофеля на дно формы. Сверху равномерно распределить обжаренные овощи со шпинатом. Накрыть оставшимся картофелем.
  6. В миске взбить йогурт с яйцами, если используете. Посолить и поперчить по вкусу. Равномерно залить мусаку йогуртовой смесью. Посыпать тёртым сыром, если используете. Запекать в разогретой до 180°C духовке около 30-40 минут, до золотистой корочки.
  7. Блюдо выглядит аппетитно благодаря золотистой корочке и ярким краскам овощей. Подавать мусаку можно как самостоятельное блюдо, дополнив свежим салатом или зеленью.
  8. Для более насыщенного вкуса можно добавить в обжарку овощей немного мускатного ореха или других специй по вкусу. Вместо твердого сыра можно использовать брынзу или адыгейский сыр. Если вы не соблюдаете строгий пост, можно добавить в заливку немного сливок или сметаны. Для более диетического варианта можно использовать меньше масла при обжарке овощей и запекать мусаку в режиме конвекции.
  9. Данный рецепт постной мусаки со шпинатом является удачной альтернативой классическому варианту. Он позволяет разнообразить постное меню и получить удовольствие от вкусного и полезного блюда. Варьируя состав заливки, можно адаптировать рецепт под разные ограничения в питании. Блюдо легко готовится и не требует особых кулинарных навыков. Приятного аппетита!