Средиземноморская кухня

Рецепты стран Средиземноморья, таких как Греция, Испания, Франция, Италия, Турция, Израиль, Словения, Югославия. Рецепты в большинстве своем основаны на овощах, рыбпродуктах и оливковом масле.и конечно же знаменитая средиземноморская диета.

Средиземноморский нутовый салат

Средиземноморский нутовый салат
Распечатать рецепт
Средиземноморский нутовый салат
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Средиземноморский нутовый салат — идеальное сочетание свежести и пользы. Он объединяет в себе яркие ароматы средиземноморской кухни: сочные помидоры, хрустящий огурец, нежный нут и кремовый авокадо. Все это заправляется простым, но освежающим соусом на основе лимонного сока и оливкового масла. Этот салат готовится всего за несколько минут и станет отличным вариантом для легкого обеда или гарнира.
  2. С ноута слить жидкость и промыть. Черри разрезать пополам или на четвертинки. Огурец нарезать тонкими кольцами. Лук нарезать тонкими полукольцами. Авокадо очистить и удалить косточку.
  3. В небольшой миске смешать лимонный сок, оливковое масло, соль и черный перец. Хорошо перемешать до получения однородной заправки.
  4. В большой салатнице соединить нарезанный огурец, промытый нут, нарезанные помидоры и тонко нарезанный красный лук. Полить овощи и нут приготовленной заправкой и аккуратно перемешать.
  5. Авокадо нарезать кубиками. Добавить нарезанное авокадо и еще раз осторожно перемешать, стараясь не размять его. Подавать сразу.
  6. Средиземноморский нутовый салат — это не просто еда, а настоящий заряд энергии и витаминов. Он идеально подойдет для тех, кто ценит простоту, но не хочет жертвовать вкусом и пользой. Благодаря насыщенным ингредиентам он получается очень сытным и вкусным, при этом остается легким. Наслаждайтесь!

Французский тост из бриоша

Французский тост из бриоша
Распечатать рецепт
Французский тост из бриоша
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Французский тост из бриоша, или "Pain Perdu" (потерянный хлеб), как его называют на родине, — это классический завтрак, который превращает обычный вчерашний хлеб (или, что еще лучше, бриошь!) в нежное, ароматное и невероятно вкусное лакомство. Его история уходит корнями в глубь веков, когда расточительство было непозволительной роскошью, и хозяйки искали способы использовать зачерствевший хлеб. Сегодня французский тост — это не только способ безотходного производства, но и изысканное блюдо, которое легко приготовить, но которое всегда производит впечатление. Особенно он хорош, если его приготовить из бриоша, который придает тосту дополнительную сливочность и неповторимый аромат.
  2. В мелкой широкой миске или глубокой тарелке слегка взбить яйца с молоком, сахаром, ванильным экстрактом и корицей (если используете). Убедитесь, что сахар полностью растворился.
  3. Окунуть каждый ломтик бриоша в яичную смесь. Дать ему хорошо пропитаться с обеих сторон, но не переживать, чтобы тост не размок. Бриошь впитывает жидкость быстрее обычного хлеба.
  4. Разогреть сковороду на среднем огне, добавить сливочное масло. Как только масло растает и начнет пениться, выложить пропитанные ломтики бриоша. Жарить тосты по 2-3 минуты с каждой стороны, до золотисто-коричневого цвета и хрустящей корочки. Если тосты готовятся слишком быстро, уменьшить огонь.
  5. Подавать французский тост горячим. Щедро посыпать сахарной пудрой, полить кленовым сиропом и украсить свежими ягодами (клубникой, малиной, голубикой). Для дополнительного вкуса можно добавить небольшой кусочек сливочного масла сверху.
  6. Французский тост из бриоша — это не просто завтрак, это маленькое удовольствие, которое способно сделать любое утро особенным. Сочетание нежной, сливочной текстуры бриоша с хрустящей корочкой и сладким ароматом делает его идеальным началом дня. Простота приготовления и возможность бесконечных вариаций с добавками (от фруктов до взбитых сливок) делают его фаворитом как для взрослых, так и для детей. Насладитесь этим утонченным блюдом, которое принесет в ваш дом кусочек французской романтики!

Салат «Средиземноморская мечта»

Салат «Средиземноморская мечта»
Распечатать рецепт
Салат «Средиземноморская мечта»
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Салат «Средиземноморская мечта» — лёгкий и освежающий салат, который перенесёт вас на солнечное побережье. Это блюдо — идеальное решение для быстрого и полезного перекуса или ужина. Сочетание нежного консервированного тунца, сочного помидора и пикантного лука, сдобренное кремовым творожным сыром, создаёт гармонию вкусов и текстур. Приготовление занимает всего несколько минут, а результат превосходит все ожидания.
  2. Открыть банку с тунцом, слить жидкость и размять рыбу вилкой в миске. Нарезать помидор небольшими кубиками, а лук — мелкими. Добавить их к тунцу. Туда же положить творожный сыр. Приправить солью и перцем по вкусу. По желанию, мелко нарезать зелень (укроп или петрушку) и добавьте в салат. Всё тщательно перемешать до однородной консистенции. Подать салат сразу же, можно на тостах, крекерах или в виде паштета, чтобы сделать его более интересным.
  3. Салат «Средиземноморская мечта» — это не просто салат, а воплощение простоты и вкуса. Он доказывает, что для создания изысканного и полезного блюда не нужны сложные ингредиенты или много времени. Этот салат станет вашим любимым решением, когда хочется чего-то лёгкого, но при этом сытного и вкусного. Попробуйте — и вы убедитесь сами!

Рататуй с куриным фаршем и сыром

Рататуй с куриным фаршем и сыром
Распечатать рецепт
Рататуй с куриным фаршем и сыром
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Рататуй с куриным фаршем и сыром - это не просто овощное рагу, а очень нежное и сочное блюдо, которое можно приготовить даже в домашних условиях. Наш рецепт предлагает оригинальное решение, объединяющее классический рататуй и сытную мясную начинку. Мы добавим в него куриный фарш, смешанный с плавленым сыром. Это превращает рататуй из простого гарнира в полноценное и очень эффектное основное блюдо.
  2. Баклажан и кабачок нарезать тонкими кружочками толщиной 3-5 мм. Сложить их в миску, обильно посолить и оставить на 20-30 минут. Это поможет убрать лишнюю горечь из баклажанов и удалить излишнюю влагу. Через 20 минут промыть овощи под проточной водой и обсушить кухонным полотенцем. Помидоры также нарезать тонкими кружочками.
  3. В миске смешать куриный фарш с плавленым сыром. Посолить и поперчить по вкусу. Хорошо перемешать до получения однородной консистенции. В отдельной миске смешать протёртые томаты, измельчённый чеснок, сахар, орегано и соль. Тщательно перемешать.
  4. На дно формы для запекания вылить и равномерно распределите весь томатный соус. Взять один кружок баклажана, нанести на него немного начинки. Сверху приложить кружок кабачка, а на него снова начинку. Далее прикрепить кружок помидора. Складывать эти "сэндвичи" в форму вертикально, плотно прижимая друг к другу, чтобы получилась спираль или плотный ряд. Сверху можно слегка сбрызнуть оливковым маслом.
  5. Разогреть духовку до 180°C (режим с конвекцией, если есть). Запекать рататуй в течение 45-50 минут. Готовое блюдо украсить свежей зеленью.
  6. Этот рецепт делает рататуй более сытным и креативным за счёт использования фарша и плавленого сыра, который выступает в роли связующего компонента и придаёт начинке нежность.
  7. Рататуй с куриным фаршем и сыром — это идеальный вариант, если вы хотите удивить своих близких или гостей. Блюдо получается очень нежным, сочным и невероятно ароматным. Куриный фарш и плавленый сыр делают его сытным, а обилие свежих овощей добавляет лёгкость. Эффектная подача, где овощи уложены плотными рядами, никого не оставит равнодушным. Подавайте его горячим, посыпав свежей зеленью. Приятного аппетита!

Тулумба

Тулумба
Распечатать рецепт
Тулумба
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Тулумба — это изысканный восточный десерт, который представляет собой обжаренные до золотистой корочки хрустящие палочки из заварного теста, обильно пропитанные ароматным сахарным сиропом. Эти сладкие, сочные и невероятно аппетитные пирожные являются популярным угощением во многих странах Ближнего Востока, Балкан и Средиземноморья. Их уникальная текстура — хрустящая снаружи и нежная внутри — в сочетании со сладостью сиропа делает тулумбу незабываемым кулинарным опытом, который подарит истинное наслаждение каждому гурману.
  2. Для сиропа в кастрюле смешать сахар, предварительно оставив чайную ложку для теста, 500 мл воды и выжатый лимонный сок. Довести до кипения, затем уменьшить огонь и варить 10-15 минут, пока сироп не загустеет. Снять с огня и дать полностью остыть. Сироп должен быть холодным, когда вы будете окунать в него горячую тулумбу.
  3. В сотейнике смешать 250 мл воды, сливочное масло, чайную ложку сахара и соль. Довести до кипения. Уменьшить огонь до минимума и быстро добавить всю муку пшеничную, энергично помешивая деревянной ложкой, пока тесто не соберется в комок и не будет отставать от стенок. Снять с огня и дать тесту немного остыть (10-15 минут). По одному вбить яйца куриные в слегка остывшее тесто, тщательно перемешивая после каждого добавления, пока тесто не станет гладким и блестящим. Тесто должно быть достаточно густым, чтобы держать форму, но при этом выдавливаться через кондитерский мешок.
  4. Разогреть большое количество растительного масла в глубокой сковороде или фритюрнице до 170-180°C. Переложить тесто в кондитерский мешок с насадкой "звездочка" (лучше всего с крупными зубцами). Выдавливать полоски теста прямо в горячее масло, отрезая их ножом или ножницами длиной 3-5 см. Жарить тулумбу небольшими партиями до золотисто-коричневого цвета со всех сторон, периодически переворачивая.
  5. Готовую, горячую тулумбу немедленно вынимать из масла и сразу же опускать в холодный сироп на 2-3 минуты, чтобы она хорошо пропиталась. Достать тулумбички из сиропа и выложите на решетку, чтобы стекал лишний сироп.
  6. Тулумба или тулумбички— это не просто десерт, это часть богатого кулинарного наследия, способного перенести вас в мир восточных сказок одним укусом. Ее идеальное сочетание хрустящей текстуры и нежной сладости делает тулумбу превосходным угощением к чаю или кофе, а также идеальным завершением праздничного обеда. Наслаждайтесь этим золотым восточным наслаждением, которое обязательно покорит ваши вкусовые рецепторы!

Маринованные фаршированные перцы

Маринованные фаршированные перцы
Распечатать рецепт
Маринованные фаршированные перцы
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Маринованные фаршированные перцы – ароматные желтые перцы, фаршированные нежной фетой и свежей зеленью, которое перенесет вас в самое сердце летнего Средиземноморья и Балкан. Это идеальное сочетание сладости перца, солености сыра и свежести трав, которое станет украшением любого стола, будь то уютный семейный ужин или праздничное застолье. Легкие, освежающие и невероятно вкусные, эти перцы идеально подходят в качестве закуски или легкого гарнира.
  2. Тщательно вымойте перцы. Аккуратно удалить плодоножки и семена, стараясь сохранить целостность перцев. В большой кастрюле смешать уксус, воду, сахар, соль, лавровый лист, горошины перца и нарезанный чеснок. Довести до кипения. Осторожно опустить подготовленные перцы в кипящий маринад. Бланшировать их в течение 3-5 минут до мягкости, но так, чтобы они сохранили форму. Не переваривайте! Шумовкой вынуть перцы из маринада и дайте им остыть и стечь.
  3. В отдельной миске смешать раскрошенную фету и творог, если используете. Добавить мелко нарезанную петрушку и укроп по вкусу, пропущенный чеснок если используете и свежемолотый черный перец. Тщательно перемешать до однородности. Попробовать и при необходимости досолить, учитывая соленость феты.
  4. Аккуратно начинить каждый остывший перец сырной смесью. Выложить фаршированные перцы на сервировочное блюдо. Сбрызнуть небольшим количеством растительного масла и посыпать свежей зеленью для украшения. Подавать охлажденными.
  5. Эти маринованные фаршированные перцы – это не просто блюдо, это воплощение летнего настроения и вкуса. Они идеально подходят в качестве легкой закуски на пикнике, дополнения к основному блюду или просто как освежающая закуска в жаркий день. Простота приготовления и изысканный вкус делают их незаменимым хитом на вашем столе! Приятного аппетита!