Средиземноморская кухня

Рецепты стран Средиземноморья, таких как Греция, Испания, Франция, Италия, Турция, Израиль, Словения, Югославия. Рецепты в большинстве своем основаны на овощах, рыбпродуктах и оливковом масле.и конечно же знаменитая средиземноморская диета.

Салат с креветками и греческим йогуртом

Салат с креветками и греческим йогуртом
Распечатать рецепт
Салат с креветками и греческим йогуртом
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Салат с креветками и греческим йогуртом – идеальное сочетание нежных креветок, хрустящего сельдерея и огурца, ароматного укропа и зеленого лука, заправленное легким соусом на основе греческого йогурта с лимонным соком и дижонской горчицей. Он не только удивительно вкусный, но и богат белком, а также невероятно освежает.
  2. Отварить или обжарить креветки до готовности (до розового цвета). Остудить и при необходимости очистить. Если креветки крупные, можно их нарезать. Сельдерей нарезать тонкими ломтиками. Огурцы нарезать небольшими кубиками или полукругами.
  3. В небольшой миске смешать греческий йогурт, лимонный сок, дижонскую горчицу, соль и черный перец. Хорошо перемешать до однородности. В большой миске соединить креветки, нарезанный сельдерей, огурцы, измельченный зеленый лук и укроп.
  4. Добавить приготовленную заправку к ингредиентам салата и аккуратно перемешать, чтобы все равномерно покрылось соусом. Попробовать и при необходимости добавить ещё соль или перец.
  5. Этот салат с креветками и греческим йогуртом – это не просто блюдо, это истинное удовольствие для вкусовых рецепторов. Он идеально подходит для тех, кто ищет легкий, но при этом питательный и насыщенный вкус. Благодаря своей свежести и простоте приготовления, он станет вашим фаворитом в теплое время года или когда вам просто хочется чего-то лёгкого и полезного. Попробуйте этот салат, и он обязательно покорит ваше сердце!

Суп из чечевицы и сладкого картофеля

Суп из чечевицы и сладкого картофеля
Распечатать рецепт
Суп из чечевицы и сладкого картофеля
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Суп из чечевицы и сладкого картофеля — идеальное сочетание простоты, пользы и невероятного вкуса, которое согреет вас в любой день! Этот суп — настоящий кладезь питательных веществ, благодаря богатой клетчаткой чечевице и сладкому картофелю, полному витаминов и антиоксидантов. Он не только очень вкусный, но и веганский, безглютеновый и легкий в приготовлении. Это прекрасное решение для быстрого и полезного обеда или ужина для всей семьи. Приготовьте его и убедитесь сами, как просто может быть приготовить что-то удивительно вкусное и полезное!
  2. В большой кастрюле или глубокой сковороде разогреть оливковое масло на среднем огне. Добавить очищенный и нарезанный кубиками лук репчатый и обжаривайте до мягкости, около 5-7 минут.
  3. Морковь и стебель сельдерея вымыть, очистить и нарезать кубиками. Чеснок измельчить. Добавить чеснок, морковь и сельдерей. Готовить еще 5 минут, периодически помешивая, пока овощи немного не размягчатся.
  4. Чечевицу промыть. Картофель сладкий очистить и нарезать кубиками. Добавьте нарезанный сладкий картофель, промытую чечевицу, овощной бульон, измельчённые томаты, тмин и куркуму, если используете.
  5. Довести суп до кипения, затем уменьшить огонь, накрыть крышкой и варить на медленном огне 20-25 минут, или пока чечевица и сладкий картофель не станут мягкими. Чечевица должна развариться, придавая супу густую консистенцию.
  6. Приправить суп солью и перцем по вкусу. При необходимости можно добавить немного воды или бульона, если суп покажется слишком густым. Подать горячим, посыпав свежей зеленью.
  7. Суп из чечевицы и сладкого картофеля — это не просто блюдо, это целая философия: вкусно, просто и невероятно полезно. Он доказывает, что здоровая еда может быть удивительно аппетитной и при этом легко вписываться в повседневную жизнь. Этот суп — прекрасный способ включить в рацион больше растительных белков и витаминов, заботясь о своем здоровье без ущерба для вкуса. Попробуйте этот рецепт, и он наверняка станет одним из ваших любимых блюд!

Блины «Креп Сюзетт»

Блины «Креп Сюзетт»
Распечатать рецепт
Блины «Креп Сюзетт»
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Блины «Креп Сюзетт» — это классический французский десерт, который покоряет своим нежным вкусом и ароматным соусом. Это блюдо, сочетающее в себе тонкие блинчики с насыщенным апельсиновым соусом, часто подается с шариком ванильного мороженого. Идеально подходит для особого случая или просто как угощение для себя и близких.
  2. В миске смешать молоко, 1/3 стакана воды, яйца куриные, чайную ложку сахара и и щепотку соли до однородности. Добавить муку и снова взбить. Влить 2 столовые ложки растопленного сливочного масла и добавить чайную ложку апельсиновой цедры, еще раз взбить. Поставьте тесто в холодильник на 15–20 минут. Разогреть сковороду на среднем огне, смазать ½ чайной ложки растопленного масла. Выпекать блины по одному, обжаривая по 3–4 минуты с каждой стороны до золотистого цвета.
  3. В кастрюле на среднем огне смешать апельсиновый сок, остаток сахара и цедры. Помешивать, пока сахар не растворится, и смесь не начнет слегка пузыриться. Постепенно добавить размягчённое сливочное масло, помешивая после каждого добавления, чтобы оно полностью растаяло и впиталось. Дать соусу немного покипеть, помешивая, пока он слегка не загустеет.Снять соус с огня, добавить апельсиновый ликер и щепотку соли, перемешать.
  4. Сложить каждый блин пополам, затем еще раз. Полить апельсиновым соусом. При желании, перед подачей, можно полить блины небольшим количеством апельсинового ликера и поджечь для фламбирования (будьте осторожны!). Подавать с шариком ванильного мороженого.
  5. Блины «Креп Сюзетт» — это не просто десерт, а целое кулинарное приключение. Сочетание нежных блинов с ароматным, слегка терпким апельсиновым соусом создает незабываемый вкус. Этот элегантный десерт идеально подходит для того, чтобы произвести впечатление на гостей или порадовать себя и близких изысканным угощением. Простота приготовления и эффектная подача делают его прекрасным выбором для любого случая.

Лазанья с равиоли

Лазанья с равиоли
Распечатать рецепт
Лазанья с равиоли
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Лазанья с равиоли - восхитительный рецепт лазаньи, который сэкономит ваше время, но не вкус! Забудьте о долгих часах на кухне и множестве ингредиентов. Эта инновационная версия использует свежие равиоли вместо традиционных листов для лазаньи, что значительно сокращает время приготовления. Всего за 20 минут подготовки у вас будет аппетитный и сытный ужин, который полюбит вся семья. Эта лазанья — идеальное решение для быстрых будничных вечеров, когда хочется чего-то вкусного, легкого и быстрого.
  2. Разогреть духовку до 200°C. Смазать форму для запекания оливковым маслом. В большой сковороде на среднем огне обжарить итальянскую колбасу, разбивая её лопаткой, около 8 минут, до коричневого цвета. Добавить соус маринара к колбасе и готовить еще 2 минуты, пока он не станет горячим.
  3. Выложить часть смеси с колбасой и соусом на дно подготовленной формы. Покрыть соус одним слоем равиоли. Повторять слои, чередуя соус и равиоли, пока не закончатся ингредиенты. Завершите слоем соуса сверху. Обильно посыпать тёртым итальянским сыром.
  4. Накрыть форму алюминиевой фольгой. Запекать 30 минут. Затем снять фольгу и запекайте еще 10-15 минут, пока сыр не расплавится и не станет золотистым, а соус не начнет пузыриться. Подавать горячей с запечёнными овощами, зеленым салатом или чесночным хлебом
  5. Этот рецепт лазаньи с равиоли — настоящее спасение для тех, кто ищет быстрый, легкий и вкусный ужин. Заменяя традиционные листы для лазаньи готовыми равиоли, вы значительно сокращаете время приготовления, не жертвуя при этом вкусом. Результат — сытное и аппетитное блюдо, идеально подходящее для загруженных будничных вечеров. Попробуйте эту простую и восхитительную лазанью и насладитесь вкусной домашней едой без лишних усилий!

Капуста цветная запечённая с соусом тахини

Капуста цветная запечённая с соусом тахини
Распечатать рецепт
Капуста цветная запечённая с соусом тахини
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Капуста цветная запечённая с соусом тахини - простое, но невероятно вкусное блюдо. Эта комбинация предлагает идеальный баланс между хрустящей, слегка пряной капустой и кремовым, ореховым соусом с яркими лимонными нотками. Блюдо не только восхитительно на вкус, но и является прекрасным источником питательных веществ. Идеально подходит в качестве гарнира или самостоятельного легкого ужина.
  2. Разогреть духовку до 180°C. Разделить цветную капусту на небольшие соцветия. Выложить соцветия на противень. Выдавить половину головки чеснока на капусту. Посыпать зирой, солью и черным молотым перцем по вкусу. Полить оливковым маслом и тщательно перемешать, чтобы все соцветия были покрыты маслом и специями. Запекать в течение 30 минут, периодически перемешивая, до тех пор пока капуста не станет румяной и легко не будет протыкаться ножом.
  3. В миске соединить кунжутную пасту тахини и примерно 100 мл теплой воды. Тщательно перемешать до получения однородной гладкой консистенции. Добавить сок лимона, оставшуюся половину раздавленного чеснока, соль и перец по .вкусу. Перемешать. При необходимости добавить ещё немного воды для достижения желаемой консистенции соуса.
  4. Горячую запечённую капусту посыпать мелко нарезанной свежей петрушкой. Полить приготовленным соусом тахини. Подавать немедленно.
  5. Запеченная цветная капуста с соусом тахини – это простое в приготовлении, но при этом очень вкусное и ароматное блюдо. Сочетание запеченной до золотистой корочки капусты с пряными нотками зиры и свежестью петрушки идеально дополняется нежным и пикантным соусом на основе тахини и лимона. Это блюдо обязательно понравится как любителям овощей, так и тем, кто ищет новые и интересные вкусовые сочетания. Приятного аппетита!

Лотарингский киш

Лотарингский киш
Распечатать рецепт
Лотарингский киш
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Лотарингский киш – это не просто пирог, это кусочек французской истории и кулинарной традиции. Его гармоничное сочетание простоты и изысканности делает его идеальным выбором для любого случая. Хрустящее тесто, нежная сливочная начинка и солоноватая копченая грудинка создают восхитительный вкусовой букет, который никого не оставит равнодушным. Попробуйте приготовить этот классический французский киш, и вы обязательно оцените его неповторимый вкус и аромат. Это блюдо станет украшением вашего стола и подарит истинное наслаждение вам и вашим близким.
  2. В большой миске смешать муку пшеничную и соль. Добавить холодное сливочное масло и разтереть кончиками пальцев до образования мелкой крошки, напоминающей хлебные сухари. Постепенно добавить ледяную воду, по одной столовой ложке за раз, замешивая мягкое тесто. Не месите слишком долго. Сформировать из теста шар, завернуть в пищевую пленку и убрать в холодильник на 30 минут.
  3. Разогреть сухую сковороду и обжарить копчёную грудинку до золотистого цвета и хрустящего состояния. Выложить на бумажное полотенце, чтобы удалить лишний жир. В миске взбить яйца куриные со сливками. Добавить соль, перец и мускатный орех, если используете.
  4. Разогреть духовку до 180°C (160°C с конвекцией). Достать тесто из холодильника и раскатать его на слегка присыпанной мукой поверхности в круг толщиной около 3 мм. Аккуратно перенести тесто в форму для киша (диаметром около 20-22 см) и прижать к бортикам. Излишки теста обрезать. Наколить дно вилкой в нескольких местах.
  5. Выложить обжаренную грудинку на дно формы с тестом. Залить яично-сливочной смесью. Выпекать в разогретой духовке около 30-40 минут, или до тех пор, пока начинка не загустеет и не станет золотистой. Дать кишу немного остыть в форме перед подачей. Лотарингский киш вкусен как теплым, так и холодным.
  6. Погрузитесь в мир изысканной простоты с лотарингским кишем – открытым пирогом, родом из живописного региона Лотарингия во Франции. Это не просто выпечка, это воплощение французской элегантности и кулинарного мастерства. Лотарингский киш – идеальное блюдо для любого случая: от уютного семейного ужина до изысканного приема гостей. Его простота приготовления скрывает в себе богатство вкуса и аромата, делая его настоящей жемчужиной французской кулинарии.