Инструкции
- Напитки, которые помогут вам похудеть во время сна. Помимо стройной фигуры, многие из нас стремятся к крепкому здоровью. В этой статье мы расскажем о напитках, которые не только помогут вам похудеть, но и укрепят иммунитет, улучшат пищеварение и обеспечат организм необходимыми витаминами и минералами. Откройте для себя целебные свойства золотого молока, вишневого сока, лавандового чая и других полезных напитков.
- Золотое молоко Слышали ли вы о золотом молоке? Существует множество вариаций этого напитка, но основные ингредиенты обычно одни и те же: подогретое кокосовое или миндальное молоко, куркума, мускатный орех, имбирь и мед. Мед и имбирь помогают ускорить обмен веществ, а куркума считается мощным антиоксидантом.
- Вишневый сок Вишня богата мелатонином и триптофаном — сочетанием, которое помогает улучшить сон. Он также содержит хром – микроэлемент, который имеет ключевое значение для обмена веществ, поскольку обеспечивает быстрое высвобождение энергии из жировых клеток. А органические кислоты и масла, которые также содержатся в этом соке, способствуют расщеплению жиров.
- Вода с яблоком и корицей Яблоко нарежьте ломтиками, залейте кипятком и добавьте корицу. Подождите, пока плоды не выделят питательные вещества в воду. Лучше готовить напиток утром или в обед, чтобы к ночи он был готов. Яблочно-коричная вода ускорит ваш метаболизм, а значит, вы быстрее похудеете.
- Лавандовый чай Ни для кого не секрет, что лаванда помогает быстро заснуть и спокойно спать. Этот чай поможет вам быстрее сбросить лишние килограммы. Достаточно пропарить растение всего 10 минут. А если аромат кажется вам слишком сильным, добавьте лаванду в свой любимый чай. Можно положить немного меда и лимона.
- Виноградный сок Согласно исследованиям, виноград действительно может помочь вам похудеть. Кроме того, он богат мощным антиоксидантом – ресвератролом. Стакан сока перед сном – идеальный способ успокоиться и подготовить организм к потере лишних килограммов.
- Имбирный чай Имбирь и лимон обладают противовоспалительными свойствами и стимулируют обмен веществ. Вместе они создают мощный коктейль для похудения перед сном. Лимон также помогает очистить печень и избавить организм от накопившихся токсинов.
- Огуречный сок Огурцы отличаются высоким содержанием воды и невероятно низкой калорийностью по сравнению с другими овощами. Благодаря большому количеству клетчатки в своем составе огуречный сок помогает ускорить обмен веществ и в результате похудеть. Огурцы не содержат жиров, содержат мало углеводов и являются хорошим источником витаминов А и С, кальция и магния.
