Архивы

Лунная диета на ноябрь

Лунная диета на ноябрь
Распечатать рецепт
Лунная диета на ноябрь
Распечатать рецепт
Инструкции
  1. Независимо от времени года, мы хотим быть в форме и здоровыми круглый год. Но с приближением начала каждого месяца мы не забываем о лунной диете. Режим, который позволяет нам перейти на более здоровое питание, расстаться с частью токсинов, лишней жидкости. Для лунной диеты характерно то, что она следует фазам Луны, которые каждый месяц приходятся на разные числа.
  2. С начала каждой фазы в течение 24 часов употребляются только вода, чай, свежие фруктовые и овощные соки. Нельзя употреблять подсластители, даже мед, молочные и другие продукты, алкоголь.
  3. Чтобы помочь процессу очищения организма, мы могли бы добавить в свое меню чай из крапивы или одуванчика, имбирь, лимон, лайм. После завершения каждой фазы Луны важно кормить постепенно и не переедать любимыми продуктами.
  4. Можно употреблять домашние бульоны, отварной или запеченный картофель. Постепенно добавляйте свежие овощи, йогурт, рыбу, легкое мясо. Именно так мы начинаем более разнообразное и полезное меню. Сокращение потребления макаронных и сладких лакомств, колбас, солёной пищи и т. д.
  5. Когда наступает следующая лунная фаза лунной диеты, мы снова переходим на 24 часа на употребление воды, чая и безалкогольных напитков. Эта диета подходит не всем, поэтому перед тем, как начать ее соблюдать, важно проконсультироваться с врачом.
  6. Фазы Луны в ноябре: 11.01.2024 – 14:13 – новолуние; 11.09.2024 – 07:35 – первая четверть; 15.11.2024 – 23:37 – полнолуние; 23.11.2024 – 03:58 – последняя четверть.

Лунная диета на октябрь

Лунная диета на октябрь
Распечатать рецепт
Лунная диета на октябрь
Распечатать рецепт
Инструкции
  1. Октябрь уже наступил. 2 октября мы встречаем новолуние и солнечное затмение в знаке Весов. В начале каждого нового месяца мы заглядываем в календарь, чтобы записать фазы Луны для лунной диеты. Режим детоксикации организма, который помогает нам вывести из организма часть лишней жидкости и токсинов.
  2. С помощью лунной диеты мы могли бы перейти на более здоровую диету. Осенний сезон полон полезных для нашего организма продуктов. С другой стороны, детоксикация, сокращение потребления соленой пищи, колбас, красного мяса, макарон, газированных напитков, консервированных соков, алкоголя помогает нам поддерживать иммунитет в стабильном состоянии в сезон простуд и гриппа.
  3. В течение 24 часов употреблять только жидкости – воду, чай, прохладительные натуральные напитки. Свежее молоко и айран не допускаются, как и мед, подсластители и другие продукты. Но если, соблюдая лунную диету , вы чувствуете слабость, можно съесть более сладкий фрукт.
  4. К травяным чаям, оказывающим детокс-эффект и укрепляющим иммунитет, которые можно добавлять в диету, относятся не только имбирный чай, шиповник, мелисса, крапива, но и зеленый чай.
  5. Конечно, лунная диета подходит не всем, поэтому перед ее началом важно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть заболевания. Беременным и кормящим женщинам также не следует его соблюдать.
  6. Фазы луны в октябре: 2.10.2024 – 21:32 – новолуние; 10.10.2024 – 21:19 – первая четверть; 17.10.2024 – 14:54 часа – полнолуние; 24.10.2024 – 11:10 – последняя четверть.

Лунная диета на июнь

Лунная диета на июнь
Распечатать рецепт
Лунная диета на июнь
Распечатать рецепт
Инструкции
  1. Лунная диета на июнь - первый летний месяц. Если весной, после долгой осени и зимы, мы не начали режим детоксикации, то лето – отличное время, чтобы это изменить. Пожалуй, нет человека, который не хотел бы питаться более здоровой пищей. Некоторые оправдываются тем, что это сложно. Но на самом деле не нужно полностью заменять колбасы, макароны, сладости, алкоголь и безалкогольные напитки. Достаточно заменить их продуктами, богатыми витаминами и минералами.
  2. При этой диете каждый месяц учитываются фазы Луны. В течение 24 часов в соответствующие фазы необходимо употреблять только свежие фрукты и овощи, травяные чаи и достаточное количество воды.
  3. У некоторых людей могут возникать головные боли. Это может быть связано с обезвоживанием, которое часто происходит во время детоксикации. Поэтому важно поддерживать достаточный питьевой режим.
  4. В последующие дни питаемся самостоятельно, включая в свое меню легкие домашние бульоны, кефир, отварной картофель и легкие сорта мяса. К следующей фазе этой диеты мы могли бы начать постепенно отказываться от некоторых нездоровых продуктов и напитков, которые мы обычно потребляем. Таким образом, без лишнего стресса мы можем начать питаться здоровее, иметь больше энергии. Лунная диета помогает нам вывести из организма лишнюю жидкость. Среди ингредиентов, способствующих очищению организма, — петрушка, крапива, корень одуванчика, имбирь, лимон. Некоторые из них доступны в виде чая.
  5. Лунная диета подходит не всем, поэтому при наличии заболеваний следует предварительно проконсультироваться с врачом. Режим также не рекомендуется кормящим и беременным женщинам.
  6. Фазы луны в июне: 6.06.2024 – 15:02 – новолуние; 14.06.2024 – 08:53 – первая четверть; 22.06.2024 – 04:32 – полнолуние; 29.06.2024 – 00:05 часов – последняя четверть.

Лунная диета на март

Лунная диета на март
Распечатать рецепт
Лунная диета на март
Распечатать рецепт
Инструкции
  1. Приближается астрономическая весна. Весна — любимое время года, потому что вместе с ней пробуждается природа. Поэтому мы тоже думаем о том, как обновиться.
  2. Еда – хороший способ сделать это. С его помощью мы можем добиться большего здоровья, энергии, лучшей формы. Если вам нужна мотивация, чтобы начать, Лунная диета — подходящий для этого режим детоксикации и отличный способ встретить весну.
  3. Эта лунная диета характеризуется соблюдением лунных фаз, которые, как известно, влияют на нашу планету, а также на наш водный баланс. При наступлении соответствующей фазы в течение 24 часов употребляют только свежие фруктовые и овощные соки, травяные чаи, зеленый чай, воду. Мед, молочные и другие продукты не употребляются.
  4. Лунная диета помогает нам вывести часть накопившейся в организме лишней жидкости . После завершения соответствующей фазы Луны начинается процесс питания. Это чрезвычайно важно.
  5. В него мы снова включаем свежевыжатые соки, воду и чай, но можем добавить домашние овощные бульоны, йогурт. Постепенно можно добавлять рыбу, качественное куриное мясо, свежие фрукты и овощи, капусту, хлеб без глютена и дрожжей, картофель, бобовые.
  6. Питание не происходит за один день, это постепенный процесс, который помогает нам облегчить выполнение следующего этапа диеты, продолжить очищение организма. Именно в процессе питания мы могли бы постепенно исключать из своего меню соленые и сладкие блюда, колбасы, макаронные закуски, жареное.
  7. Но лунная диета подходит не всем. Поэтому, если вы кормите грудью или беременны, если у вас есть заболевания, не принимайте этот режим.
  8. Фазы луны на март: 03.03.2024 – 17:25 – последняя четверть; 10.03.2024 – 11:45 – новолуние; 17.03.2024 – 06:50 – первая четверть; 25.03.2024 – 09:37 – полнолуние.

Пейте это вечером, чтобы сжечь жир на животе

Пейте это вечером, чтобы сжечь жир на животе
Распечатать рецепт
Пейте это вечером, чтобы сжечь жир на животе
Распечатать рецепт
Инструкции
  1. Употребление грейпфрутового сока перед сном поможет похудеть и способствует сжиганию жира, особенно в области живота .
  2. Грейпфрут — фрукт с высоким содержанием витамина С, который способствует укреплению иммунитета и лечению простудных заболеваний. Грейпфрут также богат антиоксидантами. Он низкокалорийный и в то же время подавляет чувство голода. Вот почему диетологи рекомендуют добавить его в свое меню и употреблять чаще.
  3. Съешьте половинку грейпфрута или целый, но меньшего размера перед едой. Этот цитрус богат клетчаткой, что означает, что он помогает вам чувствовать себя сытым дольше. Днём, когда хочется сладкого, съешьте грейпфрут, а не шоколад. Можно смело добавлять кусочки фрукта в салаты , как дополнение к десертному крему и в другие блюда.
  4. Фрукт замечательно богат не только клетчаткой, но и витамином С. Доказано, что он помогает бороться с целлюлитом, особенно, если принимать его утром в виде свежевыжатого сока .
  5. Грейпфрут снижает уровень холестерина, а вместе с ним и скопившиеся на сосудах бляшки. Грейпфрутовая вода очищает пищеварительный тракт от токсинов, контролирует уровень сахара в крови, улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса.
  6. Благодаря высокому содержанию витамина С грейпфрут особенно полезен при простуде и гриппе. Этот фрукт укрепляет иммунитет и помогает при лихорадке, бессоннице, усталости, слабости, артрите.