Архивы

Лунная диета на март

Лунная диета на март
Распечатать рецепт
Лунная диета на март
Распечатать рецепт
Инструкции
  1. В преддверии наступления астрономической весны самое время задуматься о соблюдении режима детоксикации. Наш организм очищается от токсинов каждый день. Однако соблюдение режимов детоксикации ещё больше стимулирует этот процесс.
  2. Лунная диета — это один из способов помочь нашему организму избавиться от небольшого количества скопившейся лишней жидкости, а также от токсинов. Он следует лунным фазам, и с наступлением соответствующей фазы в течение 24 или 36 часов употребляются только вода, чаи и свежевыжатые соки (фруктовые, овощные). Никакие другие продукты, мед, подсластители, молоко или алкоголь не употребляются.
  3. Во время лунной диеты очень важно соблюдать водный режим и получить подтверждение от врача, что данная диета не противопоказана для соблюдения в зависимости от состояния вашего здоровья. Если вы впервые проводите такое очищающее голодание, вы можете добавить немного свежих фруктов или овощей, если чувствуете сильный голод.
  4. После окончания соответствующей диете фазы Луны важно продолжать употреблять перечисленные жидкости. Кормление осуществляется постепенно, включая свежие фрукты и овощи, половину вареной картофелины и домашний овощной бульон. Поэтому в последующие дни вы можете добавить йогурт, небольшое количество рыбы и снова употреблять домашние бульоны.
  5. Лунная диета помогает нам избавиться от части накопившихся токсинов и почувствовать себя легче. Это может стать нашей мотивацией изменить свои привычки питания на более здоровые. Давайте сведём к минимуму потребление колбас, фасованных деликатесов и макаронных изделий.
  6. Но лунная лунная диета подходит не всем. Поэтому, если вы кормите грудью или беременны, если у вас есть заболевания, не принимайте этот режим.
  7. Фазы луны на март: 6.03.2025 – 18:39 – первая четверть; 14.03.2025 – 08:56 – полнолуние; 22.03.2025 – 13:05 – последняя четверть; 29.03.2025 – 13:07 – новолуние

Лунная диета на ноябрь

Лунная диета на ноябрь
Распечатать рецепт
Лунная диета на ноябрь
Распечатать рецепт
Инструкции
  1. Независимо от времени года, мы хотим быть в форме и здоровыми круглый год. Но с приближением начала каждого месяца мы не забываем о лунной диете. Режим, который позволяет нам перейти на более здоровое питание, расстаться с частью токсинов, лишней жидкости. Для лунной диеты характерно то, что она следует фазам Луны, которые каждый месяц приходятся на разные числа.
  2. С начала каждой фазы в течение 24 часов употребляются только вода, чай, свежие фруктовые и овощные соки. Нельзя употреблять подсластители, даже мед, молочные и другие продукты, алкоголь.
  3. Чтобы помочь процессу очищения организма, мы могли бы добавить в свое меню чай из крапивы или одуванчика, имбирь, лимон, лайм. После завершения каждой фазы Луны важно кормить постепенно и не переедать любимыми продуктами.
  4. Можно употреблять домашние бульоны, отварной или запеченный картофель. Постепенно добавляйте свежие овощи, йогурт, рыбу, легкое мясо. Именно так мы начинаем более разнообразное и полезное меню. Сокращение потребления макаронных и сладких лакомств, колбас, солёной пищи и т. д.
  5. Когда наступает следующая лунная фаза лунной диеты, мы снова переходим на 24 часа на употребление воды, чая и безалкогольных напитков. Эта диета подходит не всем, поэтому перед тем, как начать ее соблюдать, важно проконсультироваться с врачом.
  6. Фазы Луны в ноябре: 11.01.2024 – 14:13 – новолуние; 11.09.2024 – 07:35 – первая четверть; 15.11.2024 – 23:37 – полнолуние; 23.11.2024 – 03:58 – последняя четверть.

Лунная диета на октябрь

Лунная диета на октябрь
Распечатать рецепт
Лунная диета на октябрь
Распечатать рецепт
Инструкции
  1. Октябрь уже наступил. 2 октября мы встречаем новолуние и солнечное затмение в знаке Весов. В начале каждого нового месяца мы заглядываем в календарь, чтобы записать фазы Луны для лунной диеты. Режим детоксикации организма, который помогает нам вывести из организма часть лишней жидкости и токсинов.
  2. С помощью лунной диеты мы могли бы перейти на более здоровую диету. Осенний сезон полон полезных для нашего организма продуктов. С другой стороны, детоксикация, сокращение потребления соленой пищи, колбас, красного мяса, макарон, газированных напитков, консервированных соков, алкоголя помогает нам поддерживать иммунитет в стабильном состоянии в сезон простуд и гриппа.
  3. В течение 24 часов употреблять только жидкости – воду, чай, прохладительные натуральные напитки. Свежее молоко и айран не допускаются, как и мед, подсластители и другие продукты. Но если, соблюдая лунную диету , вы чувствуете слабость, можно съесть более сладкий фрукт.
  4. К травяным чаям, оказывающим детокс-эффект и укрепляющим иммунитет, которые можно добавлять в диету, относятся не только имбирный чай, шиповник, мелисса, крапива, но и зеленый чай.
  5. Конечно, лунная диета подходит не всем, поэтому перед ее началом важно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть заболевания. Беременным и кормящим женщинам также не следует его соблюдать.
  6. Фазы луны в октябре: 2.10.2024 – 21:32 – новолуние; 10.10.2024 – 21:19 – первая четверть; 17.10.2024 – 14:54 часа – полнолуние; 24.10.2024 – 11:10 – последняя четверть.

Лунная диета на июнь

Лунная диета на июнь
Распечатать рецепт
Лунная диета на июнь
Распечатать рецепт
Инструкции
  1. Лунная диета на июнь - первый летний месяц. Если весной, после долгой осени и зимы, мы не начали режим детоксикации, то лето – отличное время, чтобы это изменить. Пожалуй, нет человека, который не хотел бы питаться более здоровой пищей. Некоторые оправдываются тем, что это сложно. Но на самом деле не нужно полностью заменять колбасы, макароны, сладости, алкоголь и безалкогольные напитки. Достаточно заменить их продуктами, богатыми витаминами и минералами.
  2. При этой диете каждый месяц учитываются фазы Луны. В течение 24 часов в соответствующие фазы необходимо употреблять только свежие фрукты и овощи, травяные чаи и достаточное количество воды.
  3. У некоторых людей могут возникать головные боли. Это может быть связано с обезвоживанием, которое часто происходит во время детоксикации. Поэтому важно поддерживать достаточный питьевой режим.
  4. В последующие дни питаемся самостоятельно, включая в свое меню легкие домашние бульоны, кефир, отварной картофель и легкие сорта мяса. К следующей фазе этой диеты мы могли бы начать постепенно отказываться от некоторых нездоровых продуктов и напитков, которые мы обычно потребляем. Таким образом, без лишнего стресса мы можем начать питаться здоровее, иметь больше энергии. Лунная диета помогает нам вывести из организма лишнюю жидкость. Среди ингредиентов, способствующих очищению организма, — петрушка, крапива, корень одуванчика, имбирь, лимон. Некоторые из них доступны в виде чая.
  5. Лунная диета подходит не всем, поэтому при наличии заболеваний следует предварительно проконсультироваться с врачом. Режим также не рекомендуется кормящим и беременным женщинам.
  6. Фазы луны в июне: 6.06.2024 – 15:02 – новолуние; 14.06.2024 – 08:53 – первая четверть; 22.06.2024 – 04:32 – полнолуние; 29.06.2024 – 00:05 часов – последняя четверть.

Пейте это вечером, чтобы сжечь жир на животе

Пейте это вечером, чтобы сжечь жир на животе
Распечатать рецепт
Пейте это вечером, чтобы сжечь жир на животе
Распечатать рецепт
Инструкции
  1. Употребление грейпфрутового сока перед сном поможет похудеть и способствует сжиганию жира, особенно в области живота .
  2. Грейпфрут — фрукт с высоким содержанием витамина С, который способствует укреплению иммунитета и лечению простудных заболеваний. Грейпфрут также богат антиоксидантами. Он низкокалорийный и в то же время подавляет чувство голода. Вот почему диетологи рекомендуют добавить его в свое меню и употреблять чаще.
  3. Съешьте половинку грейпфрута или целый, но меньшего размера перед едой. Этот цитрус богат клетчаткой, что означает, что он помогает вам чувствовать себя сытым дольше. Днём, когда хочется сладкого, съешьте грейпфрут, а не шоколад. Можно смело добавлять кусочки фрукта в салаты , как дополнение к десертному крему и в другие блюда.
  4. Фрукт замечательно богат не только клетчаткой, но и витамином С. Доказано, что он помогает бороться с целлюлитом, особенно, если принимать его утром в виде свежевыжатого сока .
  5. Грейпфрут снижает уровень холестерина, а вместе с ним и скопившиеся на сосудах бляшки. Грейпфрутовая вода очищает пищеварительный тракт от токсинов, контролирует уровень сахара в крови, улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса.
  6. Благодаря высокому содержанию витамина С грейпфрут особенно полезен при простуде и гриппе. Этот фрукт укрепляет иммунитет и помогает при лихорадке, бессоннице, усталости, слабости, артрите.