Архивы

Рулетики с творогом и изюмом

Рулетики с творогом и изюмом
Распечатать рецепт
Рулетики с творогом и изюмом
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Рулетики с творогом и изюмом - восхитительно вкусные и простые в приготовлении рулетики с нежной творожной начинкой и ароматной ванильной ноткой. Эти маленькие сладкие угощения идеально подойдут для завтрака, полдника или в качестве десерта к чашечке чая или кофе. Мягкое тесто и сочная начинка очаруют как детей, так и взрослых. Приготовьте их и порадуйте своих близких домашней вкуснятиной!
  2. В тёплый кефир добавить соду, дайте вспениться, приблизительно 1–2 минуты. Затем ввести 2 ст.л. сахара, соль, масло растительное. Перемешать. Постепенно добавить просеянную муку пшеничную, замесить мягкое, чуть липкое тесто. Оставить его «отдохнуть» на 10–15 минут.
  3. Соединить творог, остаток сахара, ванилин и предварительно промытый изюм. Перемешать до равномерной текстуры, можно слегка размять вилкой. Сформировать рулетики: Раскатать тесто в прямоугольный пласт толщиной ~0,5 см. Равномерно распределить начинку по всей поверхности. Свернуть рулетом, нарезать на кусочки по 3–4 см.
  4. Выложить рулетики на противень, застеленный пергаментом. Смазать взбитым яйцом для румяной корочки. Выпекать при 180 °C около 30 минут до золотистого цвета.
  5. Эти рулетики с творогом и изюмом — прекрасный пример того, как из простых ингредиентов и следуя несложному рецепту можно приготовить восхитительный домашний десерт. Аромат, наполняющий кухню во время выпечки, создаёт ощущение уюта и тепла. Независимо от того, готовите ли вы их для особого случая или просто чтобы порадовать себя и близких, эти рулетики всегда будут приняты с удовольствием. Наслаждайтесь каждым кусочком!

Творожные кексы с малиной

Творожные кексы с малиной
Распечатать рецепт
Творожные кексы с малиной
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Творожные кексы с малиной — это нежное и ароматное лакомство, которое идеально подойдёт для завтрака, полдника или десерта. Сочетание творога и ягод делает эти кексы не только вкусными, но и полезными. Они получаются воздушными, с легкой кислинкой от малины, и обязательно понравятся всей семье.
  2. В глубокой ёмкости смешать творог, сахар, ванильный сахар и соль. Хорошо размять творог вилкой, чтобы не было крупных комочков. Добавить яйца куриные и кефир, тщательно перемешать. Всыпать манку и разрыхлитель, снова перемешать до однородной консистенции. Добавить малину или ягоды по вкусу и аккуратно перемешать.
  3. Разогреть духовку до 180°C. Разложить тесто по формочкам для кексов, заполняя их на 2/3 объема. Выпекать кексы в течение 20-25 минут, до золотистого цвета. Дать кексам немного остыть в формочках, затем аккуратно извлеките их и присыпать сахарной пудрой.
  4. Творожные кексы с малиной — это идеальный выбор! Легкие в приготовлении, они станут отличным дополнением к вашему чаепитию. Узнайте, как приготовить нежные творожные кексы с ягодами, и порадуйте своих близких вкусным и полезным десертом.

Заливной пирог с капустой на сковороде

Заливной пирог с капустой на сковороде
Распечатать рецепт
Заливной пирог с капустой на сковороде
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Заливной пирог с капустой на сковороде - отличный вариант для быстрого и сытного обеда или ужина. Он готовится прямо на сковороде, что делает его особенно удобным. Сочетание сочных овощей и нежного теста создает гармоничный и аппетитный вкус.
  2. Овощи очистить и вымыть. Лук нарезать полукольцами, морковь натереть на крупной терке, капусту нашинковать. На сковороде разогреть масло, обжарить лук до золотистого цвета. Добавить морковь, обжарить несколько минут. Добавить капусту, томатную пасту, лавровый лист, соль, сахар. Тушить овощи под крышкой до мягкости, около 15-20 минут. Убрать лавровый лист.
  3. В глубокой ёмкости взбить яйца куриные со щепоткой соли и сахара. Добавить сметану или кефир, перемешать. Всыпать муку, смешанную с разрыхлителем, перемешать до однородности.
  4. Вылить тесто на сковороду, чередуя с овощной начинкой, разровнять. Накрыть сковороду крышкой и готовить пирог на медленном огне около 25-30 минут, до готовности теста. Готовность проверить зубочисткой. Подавать пирог горячим или теплым.
  5. Заливной пирог с капустой на сковороде - универсальное блюдо, которое можно приготовить в любое время года. Он прост в исполнении, не требует особых кулинарных навыков и позволяет использовать доступные ингредиенты. Приятного аппетита!

Диета для энергии и здоровья

Диета для энергии и здоровья
Распечатать рецепт
Диета для энергии и здоровья
Распечатать рецепт
Инструкции
  1. Диета для энергии и здоровья: если вы постоянно испытываете тягу к сладкому во второй половине дня или у вас нет сил на обычные дела в повседневной жизни и на работе, значит, ваш рацион беден энергетическими питательными веществами. Вам нужна правильная диета, чтобы обеспечить себя необходимыми питательными веществами для большего количества энергии и защитить себя от тяги к сладкой и нездоровой пище. Какая диета подходит для получения большего количества энергии?
  2. Как питаться, чтобы получать больше энергии? Высокоэнергетическая диета не обязательно означает высококалорийную диету, богатую вредными продуктами, как раз наоборот. Энергия поступает из качественных питательных веществ и элементов, содержащихся в подходящих для этой цели продуктах. Большое значение имеет то, как вы группируете и сочетаете отдельные продукты, чтобы одновременно обеспечивать себя необходимой энергией и достаточным количеством калорий для поддержания здорового веса.
  3. Какие продукты дают больше качественной энергии и являются частью правильного рациона для получения энергии?
  4. Овощи Овощи являются прекрасным источником энергии благодаря богатому содержанию сложных углеводов и клетчатки, которые надолго обеспечивают чувство сытости. Лучшими источниками энергии среди овощей являются шпинат, белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста, перец, морковь и листовая зелень.
  5. Фрукты Фрукты являются прекрасным источником энергии благодаря содержащимся в них клетчатке, полезным углеводам, витаминам, минералам и антиоксидантам. Лучшими источниками энергии среди фруктов являются бананы, ягоды, яблоки, цитрусовые, виноград и груши.
  6. Зерновые и цельнозерновые Зерновые и цельнозерновые продукты являются лучшими источниками энергии среди растительных продуктов. Они очень богаты растительными белками, клетчаткой, сложными углеводами, которые требуют времени для переваривания, что способствует высвобождению энергии в течение длительного периода времени. По этой причине они дают чувство сытости на долгое время. К лучшим источникам энергии из цельного зерна и злаков относятся овсянка, фасоль, чечевица, горох, нут, полба, цельнозерновые макароны и гречка. Все они также являются прекрасным источником витаминов группы В, важных для общего здоровья, особенно нервной системы и мозга.
  7. Молочные продукты Молочные продукты — прекрасный источник энергии. Они дают чувство сытости, богаты кальцием, витамином D, витамином К и белком. Регулярно включайте в свое меню белый сыр, йогурт и различные виды желтого сыра. Важно следить за количеством потребляемых продуктов, поскольку молочные продукты, особенно твердые, выдержанные сыры, содержат очень много жира и калорий.
  8. Белки Белки — один из лучших источников энергии. Они также важны для каждой клетки организма, поскольку участвуют абсолютно во всех процессах в организме. Лучшими источниками белка являются постное, нежирное мясо — индейка, курица, крольчатина, говядина, свиная вырезка, рыба, фасоль, чечевица, нут, соевые продукты.
  9. Ваша здоровая диета, богатая источниками энергии, должна быть сбалансированной и включать в себя весь спектр полезных продуктов, необходимых вашему организму. При правильном питании для получения большего количества энергии вы будете наслаждаться бодростью, работоспособностью, хорошим настроением, стройной фигурой, хорошим гормональным балансом и общим здоровьем.

Лунная диета на декабрь

Лунная диета на декабрь
Распечатать рецепт
Лунная диета на декабрь
Распечатать рецепт
Инструкции
  1. Когда приближаются праздничные дни, стоит задуматься о том, как устоять перед всеми праздничными кулинарными искушениями, чтобы после праздников не остаться с лишними килограммами, которые придется затем сбрасывать. Частью решения этой проблемы являются регулярные занятия спортом, а также регулирование веса тела перед праздничным застольем.
  2. Не забывайте о лунной диете которая поможет вам провести детоксикацию организма и избавиться от лишней жидкости. С её помощью вы сможете между отдельными этапами диеты не переедать и разумно выбирать тип потребляемой еды и напитков. На последний месяц года фазы луны для диеты приходятся так, что к Новому году вы сумеете поддерживать идеальные формы.
  3. Тем из вас, кто впервые решил начать следовать лунной диете, следует знать, что ее соблюдение зависит от определенных фаз Луны. Каждая фаза длится 24 часа, в течение которых употребляются только вода, чаи, фруктовые и овощные соки. Не допускаются никакие подсластители для напитков, а также смузи, молочные продукты, алкоголь и прочее.
  4. Однако, если вы чувствуете сильную слабость во время соблюдения диеты, вы можете съесть небольшую тарелку фруктового или овощного салата, опять же без вкусовых добавок.
  5. После завершения соответствующей фазы Луны важно начинать есть постепенно. В первый день вы можете включить в свое меню, помимо употребляемых во время диеты жидкостей и домашних бульонов, немного кефира, печёного или отварного картофеля.
  6. Поскольку в декабре месяце фазы лунной диеты приходятся также на праздничное застолье, будьте осторожны, чтобы не получить серьезные расстройства пищеварения.
  7. Если вы планируете соблюдать лунную диету в декабре, заранее продумайте, как вы будете совмещать ее с праздничным застольем. Если же вы чувствуете, что не можете отказаться от праздничной пищи, лучше отложить начало лунной диеты на следующий месяц.
  8. Фазы Луны на декабрь: Новолуние – 01 декабря 2024; Первая четверть – 2 - 8 декабря 2024; Полнолуние – 15 декабря 2024; Третья четверть – 23 декабря 2024; Новолуние – 31 декабря 2024

Заливная шарлотка на кефире

Заливная шарлотка на кефире
Распечатать рецепт
Заливная шарлотка на кефире
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Заливная шарлотка на кефире – это простой и вкусный десерт, который покорит сердце каждого сладкоежки. Благодаря сочетанию сочных яблок и нежного теста, этот пирог станет идеальным дополнением к семейному чаепитию.
  2. Сочная, воздушная и невероятно ароматная шарлотка на кефире – это идеальный десерт для всей семьи. Простота приготовления и доступные ингредиенты делают этот рецепт любимым у многих хозяек.
  3. Яблоки очистить, удалить сердцевину и нарезать небольшими кубиками. В глубокой миске соединить муку пшеничную, сахар и соль. В отдельной ёмкости взбить яйца куриные с кефиром и растительным маслом до однородности. Соединить сухие и жидкие ингредиенты, аккуратно перемешать до получения однородного теста. Добавить соду, погашенную уксусом или лимонным соком.
  4. Форму для выпечки смазать маслом и выложить в нее яблоки. Залить яблоки тестом. Выпекать в предварительно разогретой духовке при температуре 180°C около 35-40 минут до золотистой корочки. Готовую шарлотку остудить и подавать к столу со свежими ягодами, шариком мороженого или политой взбитыми сливками.
  5. Для более сочного пирога обжарьте яблоки на сливочном масле перед добавлением в тесто. Для более воздушной шарлотки добавьте в тесто немного разрыхлителя. Экспериментируйте с начинкой, попробуйте добавить в тесто корицу, ванилин или другие специи по вкусу.
  6. Заливная шарлотка на кефире – это не только вкусное, но и универсальное блюдо. Вы можете экспериментировать с различными видами яблок, добавлять в тесто корицу, ванилин или другие специи по вкусу. Этот пирог всегда получается сочным, ароматным и прекрасно поднимает настроение. Попробуйте приготовить его и вы не пожалеете!