Ингредиенты
- 4 шт. бедра куриные
- 2 шт. лимон
- 2 зубчика чеснок
- 1 ч.л. горчица дижонская
- соль, перец по вкусу
- масло оливковое
Инструкции
- Кето бедрышки в чесночном маринаде и фритюре - рецепт вкусных куриных бедер, приготовленных во фритюрнице, отличное блюдо для кето-диеты.
- Отрезать от лимона четыре дольки для украшения, а из остального лимона выдавить сок. Соединить 2 столовых ложки оливкового масла с лимонным соком.
- Добавить дижонскую горчицу, соль и перец, перемешать. Очистить и измельчить чеснок, добавить к другим ингридиентам и в этом маринаде замариновать бедра.
- Отправить в холодильник на пару часов. Затем извлечь из маринада и приготовить во фритюрнице до красивого золотистого цвета.
- Если нет фритюрница, можно обжарить в масле на сковородке, хотя полезнее запечь в духовке.
- Кето бедрышки в чесночном маринаде и фритюре готовы. Выложить на тарелку, украсить зеленью, лимоном и подать. Приятного постройнения.