Ингредиенты
- 12 шт. креветки крупные
- 50 мл молоко обезжиренное
- 1 шт. яйцо куриное
- 2 ст.л. овсяные отруби
- 1 ст.л. пшеничные отруби
- соль, специи по вкусу
Инструкции
- Креветки в кляре по Дюкану - рецепт очень вкусных креветок для диеты Дюкана, хотя и в обычном меню будут очень к месту.
- Креветки вымыть, очистить, оставив хвостики, чтобы удобно было брать в руки. Отдельно в миске соединить отруби, соль и специи, перемешать.
- Яйцо куриное и молоко разболтал до однородности, смешать с отрубной массой и все перемешать. На противень положить пергамент.
- Креветки обмакнуть в отрубной кляр и выложить на пергамент. Отправить в разогретую до 200 градусов духовку запекаться минут 20.
- Креветки в кляре по Дюкану готовы. Приятного постройнения.