Ингредиенты
- 300 гр тыква
- 300 мл молоко
- 2 шт. банан
- 1 ст.л. семена льна молотые
- 20 гр овсяные хлопья
- 1 ч.л. корица
- 1/4 ч.л. мускатный орех молотый
- 1 стакан лед
- мед, мята по вкусу
Инструкции
- Смузи из тыквы с пряностями может стать для вас отличным завтраком, если вы приверженец здорового образа жизни. Помимо полезности, этот рецепт ещё и очень вкусный.
- Очистить и нарезать небольшими кусочками банан. Очистить и запечь в духовке тыкву, охладить и перебить блендером в пюре.
- Соединить банан в блендере с тыквенным пюре. Добавить овсяные хлопья, молоко, семена льна, пряности, мед, и лёд. Взбивать до однородности.
- Смузи из тыквы с пряностями готово. Разлить по стаканам, украсить мятой и можно подавать.