Архивы

Шведские фрикадельки для кето диеты

Шведские фрикадельки для кето диеты
Распечатать рецепт
Шведские фрикадельки для кето диеты
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Шведские фрикадельки для кето диеты - вкусный рецепт, который вам понравится, даже если вы не на диете.
  2. Откройте для себя классическое блюдо в новом, кето-дружественном исполнении! Эти шведские фрикадельки сочетают в себе насыщенный вкус и нежную текстуру, при этом идеально вписываясь в рамки кето-диеты. Благодаря использованию миндальной муки и жирных сливок, они остаются сочными и ароматными, а отсутствие традиционных панировочных сухарей делает их идеальным выбором для тех, кто следит за уровнем углеводов. Приготовьте эти фрикадельки и насладитесь вкусом Швеции без вреда для вашей диеты!
  3. Лук репчатый очистить, вымыть и измельчить. Обжарить до золотистого цвета. Соединить лук с фаршем. Добавить яйцо куриное, муку миндальную и перемешать. Посолить, поперчить по вкусу. Скатать фрикадельки и обжарить на оливковом масле со всех сторон.
  4. Сливки соединить с водой один к одному и потушить до загустения. Залить фрикадельки и потушить минуты 3.
  5. Шведские фрикадельки для кето диеты готовы, присыпать зеленью и подать.
  6. Шведские фрикадельки для кето-диеты – это не только вкусное, но и полезное блюдо, которое легко приготовить. Они станут отличным дополнением к вашему кето-меню, позволяя разнообразить рацион и наслаждаться любимыми блюдами без чувства вины. Благодаря высокому содержанию жиров и умеренному количеству белков, эти фрикадельки помогут вам оставаться в кетозе, поддерживая энергию и хорошее настроение. Попробуйте этот рецепт и убедитесь, что кето-диета может быть не только эффективной, но и невероятно вкусной!

Капуста цветная в яичном кляре по Дюкану

Капуста цветная в яичном кляре по Дюкану
Распечатать рецепт
Капуста цветная в яичном кляре по Дюкану
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Капуста цветная в яичном кляре по Дюкану подойдёт на любом этапе диеты, к тому же рецепт достаточно лёгкий и вкусный. Для начала капусту цветную вымыть и разобрать на соцветия.
  2. Полученные соцветия цветной капусты отварить в 1 литре подсоленной воды, извлечь и откинуть на дуршлаг для удаления лишней жидкости.
  3. В отдельной посуде взбить два яйца, куриных обмакнуть цветную капусту и обжарить на растительном масле со всех сторон.
  4. Капуста цветная в яичном кляре по Дюкану готова, украсить зеленью и подать. Вкусно как в горячем, так и в холодном виде.

Творожные блинчики на йогурте

Творожные блинчики на йогурте
Распечатать рецепт
Творожные блинчики на йогурте
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Творожные блинчики на йогурте - это очень вкусный рецепт блинов, но за счёт йогурта более интересный и полезный. Рецепт довольно лёгкий в приготовлении, и практически незаменим на масленицу. Представьте себе самые нежные, тающие во рту блинчики с легкой творожной ноткой. Именно такие получаются по этому рецепту! Сочетание творога и йогурта придает им особую воздушность и сливочность. Идеальный вариант для завтрака или легкого перекуса.
  2. Творог размять и соединить с яйцами куриными, солью и сахаром. Влить йогурт натуральный и перемешать. Всыпать муку пшеничную и соду, опять перемешать.
  3. Теперь добавить молоко и масло растительное и получить консистенцию блинного теста.
  4. Творожные блинчики на йогурте обжарить на сковороде с двух сторон. Промазать маслом сливочным.
  5. Творожные блинчики на йогурте готовы. Украсьте свои блинчики фруктами и ягодами и подайте на завтрак, или даже на праздничный стол. В этом рецепте мы объединяем классические блинчики с нежным творогом и полезным йогуртом. Благодаря простому пошаговому руководству, даже начинающий кулинар сможет приготовить эти восхитительные блинчики.
  6. Попробуйте приготовить эти творожные блинчики на йогурте и порадуйте себя и своих близких вкусным и полезным завтраком. Нежное тесто, легкая творожная нотка и возможность экспериментировать с начинками сделают эти блинчики любимым блюдом вашей семьи.

Кето шакшука из шпината

Кето шакшука из шпината
Распечатать рецепт
Кето шакшука из шпината
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Кето шакшука из шпината - отличный рецепт вкусного блюда для завтрака и разновидность обычной шакшуки из азиатской кухни. Благодаря низкому содержанию углеводов и высокому содержанию полезных веществ, она поможет вам достичь ваших целей в области здоровья и похудения.
  2. Лук репчатый очистить, вымыть и измельчить, обжарить на оливковом масле до румяности. К луку добавить шпинат и протащить до размягчения.
  3. Перемешать, посолить, всыпать специи по вкусу и ещё потушить пару минут. Блендером измельчить смесь в однородную массу и опять выложить на сковородку с оливковым маслом.
  4. Ложкой сделать углубления для яиц. Вбить в углубления яйца и отправить в духовку на 25 минут запекаться.
  5. Кето шакшука из шпината готова, при подаче украсить кольцами красного сладкого перца и зеленью.
  6. Кето шакшука из шпината - это не только вкусное и полезное блюдо, но и отличный способ начать свой день с энергии и хорошего настроения. Благодаря простоте приготовления, она станет вашим любимым завтраком. Попробуйте этот рецепт и убедитесь сами!

Сырники из обезжиренного творога

Сырники из обезжиренного творога
Распечатать рецепт
Сырники из обезжиренного творога
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Сырники из обезжиренного творога получаются очень вкусными, но при этом рецепт достаточно диетический.
  2. Взять обезжиренный творог и соединить его с содой и сахаром, перемешать. Вбить туда же два яйца куриные и опять перемешать до однородности. Всыпать стакан муки пшеничной и замесить мягкое тесто.
  3. Скатать из теста колбаску и порезать на кусочки. Каждый кусочки приплюснуть и обвалять слегка в муке.
  4. Обжарить на маленьком огне на растительном масле с двух сторон до румяной корочки.
  5. Сырники из обезжиренного творога готовы. Подать со сметаной или медом. Если вы на диете возьмите греческий йогурт.

Хачапури по-аджарски по Дюкану

Хачапури по-аджарски по Дюкану
Распечатать рецепт
Хачапури по-аджарски по Дюкану
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Хачапури по-аджарски по Дюкану - это вкусно, хотя и диетично. Мечтаете о сытном и ароматном хачапури, но соблюдаете диету Дюкана? Не отказывайте себе в удовольствии! Представляем вам рецепт хачапури по-аджарски, адаптированный под принципы Дюкана.
  2. Соединить 1 яйцо куриное, отруби пшеничные, творог и изолят соевый, перемешать. Добавить соль и разрыхлитель, замесить тесто. Раскатать, сформировать лодочку и отправить выпекаться в духовку при 200 °C на 20 минут.
  3. Затем вынуть, смазать йогуртом греческим ил можно просто несладкий йогурт, вбить в середину яйцо куриное и отправить в духовку ещё минут на 5.
  4. Хачапури по-аджарски по Дюкану готов, украсить зеленью, подать и раскрасить отличным вкусом диету. Побалуйте себя вкуснейшим хачапури по-аджарски, не нарушая правил диеты Дюкана! Это блюдо станет вашим любимым завтраком, обедом или ужином, зарядив энергией и хорошим настроением.
  5. В зависимости от фазы Дюкана, вам может потребоваться скорректировать количество используемых отрубей и сыра. Для более сытного вкуса добавьте в начинку немного ветчины или грибов. Подавайте хачапури горячим, с пылу с жару, чтобы насладиться тягучей начинкой и хрустящим тестом.