Инструкции
- Мы встречаем май с хорошим настроением и желанием заново открыть себя, начав более здоровое питание. В начале каждого нового месяца мы рассматриваем лунную диету. Мы знаем, что этот режим помогает нам еще больше очистить организм от токсинов, выводя часть лишней накопившейся жидкости. Лунная диета соответствует фазам Луны.
- Когда наступает соответствующая лунная фаза, в течение 24 или 36 часов употребляются только такие напитки, как вода, травяные чаи, фруктовые и овощные соки. Не допускается употребление алкоголя, молочных и других продуктов, меда, подсластителей. Лунная диета подходит не всем, поэтому важно учитывать состояние своего здоровья и консультироваться с врачом.
- Среди чаев, которые можно добавлять во время этой диеты для похудения, — ромашка, мята, мелисса, гибискус и крапива. Если вы не собираетесь употреблять кофе, но вам нужна энергия и бодрость, вы можете выпить зеленый чай. Кормление после окончания каждой лунной фазы имеет важное значение.
- Постепенно в меню можно добавлять домашние прозрачные бульоны, немного йогурта, отварной картофель и небольшую миску свежих фруктов и овощей. В последующие дни — небольшой кусочек рыбы.
- Лунная диета мотивирует нас изменить свои пищевые привычки, сократив или исключив из своего меню выпечку, сладости, колбасы, газированные напитки и консервированные соки, а также другие продукты и напитки, которые не полезны для нашего здоровья. Постепенно и небольшими шагами. Наши привычки питания между различными фазами луны в рамках диеты важны для того, чтобы легче пережить следующую фазу и сохранить достигнутые результаты.
- Лунная диета не рекомендуется беременным и людям с проблемами со здоровьем.
- Фазы Луны для лунной диеты: 4.05.2025 – 16:27 – первая четверть; 12.05.2025 – 19:06 – полная луна; 20.05.2025 – 15:30 – последний квартал; 27.05.2025 – 06:25 – новолуние.