Инструкции
- Сентябрь приносит нам последние дни лета перед астрономической осенью 22.09.2025. Новый месяц также напоминает нам о лунной диете. Независимо от того, находимся ли мы в отпуске или в рутине повседневной жизни, мы не забываем следовать этому режиму, который разгружает организм. Лунная диета известна тем, что мы следуем определённым фазам Луны.
- Первая фаза – 7 сентября. В течение 24 часов после её начала мы будем употреблять только воду, травяные чаи (например, из крапивы, чабреца, одуванчика, смеси трав, возможно, зелёный чай), свежевыжатые соки. Во время диеты не допускаются подсластители, мёд, молочные продукты и другие продукты. После прохождения соответствующей фазы важно, как и что мы будем есть в последующие дни до следующего этапа диеты.
- Идея лунной диеты заключается в том, чтобы помочь организму вывести токсины и лишнюю жидкость. Наш организм ежедневно очищается от токсинов. Однако малоподвижный образ жизни, неправильное питание, стресс и окружающая среда приводят к накоплению токсинов. Мы чувствуем себя и выглядим уставшими, можем страдать от головных болей, вздутия живота и отёчности.
- Переходя на лунную диету, мы получаем возможность внести небольшие, но полезные изменения в свой рацион и образ жизни. В период между фазами Луны мы можем сократить потребление колбасных изделий, полуфабрикатов, сладостей, макаронных закусок, алкоголя, консервированных соков, газированных напитков и т. д. Постепенно, со временем, мы сможем заменить вредные продукты полезными.
- Важно проконсультироваться с врачом перед переходом на лунную диету, если вы страдаете заболеваниями или принимаете лекарства. Она не рекомендуется беременным и кормящим женщинам.
- Фазы Луны для лунной диеты на сентябрь: 07.09.2025 - 21:41 - полнолуние; 14.09.2025 - 22:36 - последний квартал; 21.09.2025 - 22:36 часов - новолуние.