детокс

Лунная диета на август

Лунная диета на август
Распечатать рецепт
Лунная диета на август
Распечатать рецепт
Инструкции
  1. Мы привыкли считать август последним летним месяцем, но на самом деле астрономическое лето заканчивается в сентябре. Летом всегда легче соблюдать лунную диету. Лунная диета – отличный способ поддержать процессы детоксикации в нашем организме.
  2. Для нее характерно то, что мы следим за фазами Луны. Первый – 4 августа, когда это также новолуние в знаке Льва. При наступлении соответствующей фазы лунной диеты в течение 24 часов употребляются только чаи, безалкогольные напитки и вода. Запрещены подсластители, молочные продукты, мед.
  3. С помощью лунной диеты мы выводим из организма часть токсинов и лишней жидкости. Эти процессы у некоторых людей могут привести к недугам, например, к головным болям. Поскольку сейчас лето, очень важно избегать обезвоживания и избегать головокружения и недостатка энергии. В таких ситуациях лучше прервать диету или съесть более сладкий фрукт.
  4. Травяные чаи, зеленый чай – важные напитки лунной диеты, поскольку они несут много пользы для нашего здоровья. Летом мы можем заварить чай и дать ему хорошо остыть, чтобы его было приятно пить.
  5. Что происходит по прошествии 24 часов с момента соответствующей фазы Луны Лунной диеты? Как и в случае с любой диетой, после этой диеты важно подпитывать свое тело. Противопоказано переедание, вредные угощения, алкоголь.
  6. Питание осуществляется с постепенным введением домашних овощных бульонов, рыбного бульона, мясного бульона, простокваши, отварного картофеля, арбуза, дыни. В небольших количествах и при правильном питании мы снижаем риск желудочно-кишечных недугов. Лунная диета хороша тем, что она может стать началом более здорового питания. Питание между фазами Луны очень важно, и именно так мы можем мотивировать себя свести к минимуму употребление солёной и сладкой пищи, колбас, красного мяса, алкоголя, газированных напитков, консервированных соков, сыров.
  7. Лунная диета не рекомендуется при беременности, кормлении грудью, проблемах со здоровьем, не допускающих такой вид диеты.
  8. Фазы луны в августе: 4.08.2024 – 14:21 – новолуние; 12.08.2024 – 18:48 – первая четверть; 19.08.2024 – 21:35 – полнолуние; 26.08.2024 – 12:58 – последняя четверть.

Натуральный напиток для плоского живота

Натуральный напиток для плоского живота
Распечатать рецепт
Натуральный напиток для плоского живота
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Всем известно, как важно пить достаточно воды и есть фрукты в течение дня. Хотите усилить эффект? Попробуйте детокс-напиток, который станет вашим верным другом в борьбе с вздутием живота. Благодаря этому натуральному средству вы сможете не только облегчить чувство тяжести, но и вернуть своему животу плоский вид даже после обильного приема пищи.
  2. Нарезать огурец и лимон - тонкими кольцами, апельсин - дольками. Смешать нарезанные фрукты и мяту в подходящей емкости или стеклянной банке. Добавить воду и лед. Для максимального эффекта можно выжать сок из апельсина, лимона и огурца прямо в емкость. Вы можете выпить "волшебное зелье" сразу. Или оставить в холодильнике не более чем на 24 часа.
  3. Огурец содержит аминокислоту цитруллин, которая, как доказано, улучшает работу печени и почек. Она помогает нашему организму выводить избыток аммиака, образующегося в качестве побочного продукта при расщеплении белков и использовании энергии. Вода, как мы знаем, необходима для выведения токсинов из организма и увлажнения кожи. Лимон стимулирует пищеварение, помогая при запорах, изжоге и метеоризме.
  4. Мята перечная улучшает работу тонкого кишечника и способствует расщеплению пищевых жиров. Она также обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом на мышцы живота. Сок и кожура апельсина богаты флавоноидами, которые стимулируют иммунную систему и защищают от грибковых инфекций. Вы обязательно убедитесь в эффективности этого рецепта. При регулярном употреблении вы очень быстро почувствуете его благотворное влияние на организм, который станет более энергичным, увлажнённым и подтянутым.
  5. Для более насыщенного вкуса можно добавить в напиток другие фрукты или ягоды, например, грейпфрут, киви или клубнику. Также можно использовать травяные чаи вместо воды. Этот напиток не является заменой здоровому питанию и физическим упражнениям. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом перед употреблением этого напитка.

Лунная диета на июль

Лунная диета на июль
Распечатать рецепт
Лунная диета на июль
Распечатать рецепт
Инструкции
  1. Лунная диета на июль. Лето – лучшее время года, за которое мы легко можем улучшить фигуру и воспользоваться лунной диетой. Возможно, некоторые из вас задаются вопросом, как такое возможно, ведь сейчас период летних отпусков и каникул, мы наслаждаемся коктейлями, любимой едой и мороженым. Человек может активно отдыхать, например, заниматься спортом, гулять, плавать, и при этом следить за своим питанием, чтобы не только поддерживать хорошую форму и тонус, но и способствовать детоксикации организма. Вы ведь не забыли о лунной диете?
  2. Первая дата июля месяца, с которой начинается этот режим, — 6 июля, когда это также новолуние в знаке Рака. Известно, что лунная диета основана на соответствии с фазами Луны. В первый день каждой фазы в течение 24 часов разрешается употреблять только свежие продукты: фрукты, овощи, воду, зелень, травяной чай. Напитки не следует подслащать медом или другими подсластителями.
  3. Лето предлагает нам изобилие свежих фруктов и овощей, которые можно превратить в полезные и свежевыжатые соки. В жару очень важно потребление воды, а чаи помогут нам быть свежими и вывести лишнюю жидкость из организма.
  4. Как продолжается наш рацион после окончания каждой фазы лунной диеты? Очень важно постепенно вводить в рацион свежие продукты, не исключая их полностью. В меню можно добавить домашние смузи, ореховое молоко. Постепенно включайте в рацион свежие летние салаты, айран, окрошку или таратор. Сезон также позволяет нам съесть вкусную уху. Если человек будет питаться здоровой и легкой пищей между фазами Луны, это позволит ему без стресса похудеть и повысить уровень энергии.
  5. Лунная диета не рекомендуется беременным, кормящим женщинам. Кроме того, если вы страдаете каким-либо заболеванием или состоянием, требующим лечения, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать лунную диету.
  6. Фазы луны в июле: 06.07.2024 – 01:17 – новолуние; 14.07.2024 - 01:54 часа - первая четверть; 21.07.2024 – 13:50 – полнолуние; 28.07.2024 - 05:02 - последняя четверть.

Лунная диета на июнь

Лунная диета на июнь
Распечатать рецепт
Лунная диета на июнь
Распечатать рецепт
Инструкции
  1. Лунная диета на июнь - первый летний месяц. Если весной, после долгой осени и зимы, мы не начали режим детоксикации, то лето – отличное время, чтобы это изменить. Пожалуй, нет человека, который не хотел бы питаться более здоровой пищей. Некоторые оправдываются тем, что это сложно. Но на самом деле не нужно полностью заменять колбасы, макароны, сладости, алкоголь и безалкогольные напитки. Достаточно заменить их продуктами, богатыми витаминами и минералами.
  2. При этой диете каждый месяц учитываются фазы Луны. В течение 24 часов в соответствующие фазы необходимо употреблять только свежие фрукты и овощи, травяные чаи и достаточное количество воды.
  3. У некоторых людей могут возникать головные боли. Это может быть связано с обезвоживанием, которое часто происходит во время детоксикации. Поэтому важно поддерживать достаточный питьевой режим.
  4. В последующие дни питаемся самостоятельно, включая в свое меню легкие домашние бульоны, кефир, отварной картофель и легкие сорта мяса. К следующей фазе этой диеты мы могли бы начать постепенно отказываться от некоторых нездоровых продуктов и напитков, которые мы обычно потребляем. Таким образом, без лишнего стресса мы можем начать питаться здоровее, иметь больше энергии. Лунная диета помогает нам вывести из организма лишнюю жидкость. Среди ингредиентов, способствующих очищению организма, — петрушка, крапива, корень одуванчика, имбирь, лимон. Некоторые из них доступны в виде чая.
  5. Лунная диета подходит не всем, поэтому при наличии заболеваний следует предварительно проконсультироваться с врачом. Режим также не рекомендуется кормящим и беременным женщинам.
  6. Фазы луны в июне: 6.06.2024 – 15:02 – новолуние; 14.06.2024 – 08:53 – первая четверть; 22.06.2024 – 04:32 – полнолуние; 29.06.2024 – 00:05 часов – последняя четверть.

Лунная диета на апрель

Лунная диета на апрель
Распечатать рецепт
Лунная диета на апрель
Распечатать рецепт
Инструкции
  1. Приход апреля напоминает нам о том, что пришло время весеннего детокса. Наше меню постепенно переходит из зимнего в весеннее. Включаем больше свежих фруктов и овощей, легкого мяса, орехов, семян. Мы также добавляем некоторые травы, которые помогают детоксикации нашего организма. Конечно, не забудем соблюдать лунную диету в апреле. Новый месяц также приветствует нас первой фазой этого режима детоксикации, которая состоится 2 апреля.
  2. Лунная диета характеризуется соблюдением лунных фаз. При наступлении соответствующей фазы в течение 24 часов употребляются только вода, свежие фруктовые и овощные напитки, чай, который мы ничем не подслащиваем.
  3. Режим детоксикации помогает нам удалить часть накопленной лишней жидкости и токсинов. Не допускается употребление молочных и других продуктов. При приготовлении свежих продуктов мы могли бы добавить ингредиенты для детоксикации, чтобы улучшить процесс очищения. Это мята, имбирь, петрушка, грейпфрут, гранат, лимон, лайм, свекла.
  4. По окончании дня после начала соответствующей фазы Луны при лунной диете важно постепенно подкармливать наш организм полезными продуктами. Лунная диета – прекрасная возможность постепенно, с каждой последующей фазой режима, снижать потребление макаронных и сахарных изделий, колбасных изделий, фасованных деликатесов, консервов и создать более здоровый режим питания.
  5. Лунная диета не подходит во время беременности, кормления грудью и при наличии каких-либо заболеваний.
  6. Фазы луны в апреле: 2.04.2024 – 06:50 – последняя четверть; 08.04.2024 – 21:21 – новолуние; 15.04.2024 – 22:29 – первая четверть; 24.04.2024 – 02:09 – полнолуние.

Лунная диета на март

Лунная диета на март
Распечатать рецепт
Лунная диета на март
Распечатать рецепт
Инструкции
  1. Приближается астрономическая весна. Весна — любимое время года, потому что вместе с ней пробуждается природа. Поэтому мы тоже думаем о том, как обновиться.
  2. Еда – хороший способ сделать это. С его помощью мы можем добиться большего здоровья, энергии, лучшей формы. Если вам нужна мотивация, чтобы начать, Лунная диета — подходящий для этого режим детоксикации и отличный способ встретить весну.
  3. Эта лунная диета характеризуется соблюдением лунных фаз, которые, как известно, влияют на нашу планету, а также на наш водный баланс. При наступлении соответствующей фазы в течение 24 часов употребляют только свежие фруктовые и овощные соки, травяные чаи, зеленый чай, воду. Мед, молочные и другие продукты не употребляются.
  4. Лунная диета помогает нам вывести часть накопившейся в организме лишней жидкости . После завершения соответствующей фазы Луны начинается процесс питания. Это чрезвычайно важно.
  5. В него мы снова включаем свежевыжатые соки, воду и чай, но можем добавить домашние овощные бульоны, йогурт. Постепенно можно добавлять рыбу, качественное куриное мясо, свежие фрукты и овощи, капусту, хлеб без глютена и дрожжей, картофель, бобовые.
  6. Питание не происходит за один день, это постепенный процесс, который помогает нам облегчить выполнение следующего этапа диеты, продолжить очищение организма. Именно в процессе питания мы могли бы постепенно исключать из своего меню соленые и сладкие блюда, колбасы, макаронные закуски, жареное.
  7. Но лунная диета подходит не всем. Поэтому, если вы кормите грудью или беременны, если у вас есть заболевания, не принимайте этот режим.
  8. Фазы луны на март: 03.03.2024 – 17:25 – последняя четверть; 10.03.2024 – 11:45 – новолуние; 17.03.2024 – 06:50 – первая четверть; 25.03.2024 – 09:37 – полнолуние.