какао

Какао и его польза для здоровья

Какао и его польза для здоровья
Распечатать рецепт
Какао и его польза для здоровья
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Какао — основное сырье, из которого изготавливается наш любимый шоколад. Из него также можно приготовить замечательный горячий напиток холодными зимними вечерами. Готовить его можно без угрызений совести, ведь какао несёт невероятную пользу для здоровья и организма
  2. Флавоноиды чистого натурального какао без подсластителей и примесей обладают свойством защиты.сердечно-сосудистая система. Исследования показывают, что они очень важны в борьбе с окислительными процессами в организме, вызывающими воспаления, дегенеративные заболевания головного мозга, нервной системы, сердца, суставов, мягких тканей.
  3. Какие основные преимущества какао заслуживают особого места в вашем меню? Исследования показывают, что высокое содержание флавоноидов в какао, а также многочисленные полифенолы, которые по сути являются мощными антиоксидантами, снижают кровяное давление, подавляют системное воспаление, снижают уровень плохого холестерина, улучшают пищеварение. Эти факторы снижают риск развития диабета, возникновения сердечного приступа и инсульта.
  4. Хотя заманчиво купить целую плитку шоколада и съесть ее ради получения полезного какао, это не очень хорошая идея. Обработка какао и смешивание его с большим количеством сахара, жиров, трансжиров и других примесей делает его вредным для здоровья. Все вышесказанное относится к натуральному какао. Прежде чем сделать свой выбор, внимательно прочитайте этикетки.
  5. Какао также обладает незаменимыми преимуществами для памяти и концентрации. Он помогает повысить уровень кислорода в мозге , тем самым способствуя улучшению его функций. Это положительно влияет на мышление, работоспособность памяти, улучшает концентрацию внимания и продуктивность.
  6. Какао — это супернапиток, богатый антиоксидантами, магнием, цинком и витаминами группы В, который укрепляет сосуды и служит профилактикой сердечных заболеваний. Рекомендуемая порция для взрослого составляет 1-2 чашки в день, и его лучше всего готовить на молоке без сахара. Для максимальной пользы выбирайте светло-коричневый порошок однородного помола, без крупинок.
  7. Классическое какао для здоровья: Нагреть молоко до теплого состояния, не доводя до кипения. Смешать какао-порошок с небольшим количеством теплого молока, чтобы получилась паста. Влить оставшееся молоко и тщательно перемешать до однородности. Добавить специи и подсластитель по вкусу, если используете.
  8. Какао-энергетик с магнием: Приготовить классический рецепт какао, добавив соль и кокосовое масло в конце. Для сохранения максимальной пользы рекомендуется избегать кипячения и добавлять какао в теплое, а не горячее молоко.

Кексы «Красный Бархат»

Кексы "Красный Бархат"
Распечатать рецепт
Кексы "Красный Бархат"
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Кексы "Красный бархат" (Red Velvet Cupcakes) — это не просто выпечка, а кулинарная легенда, пришедшая к нам из Южных штатов США. Изначально свой красновато-коричневый оттенок десерт приобретал благодаря реакции натурального какао-порошка с кислотой (пахтой и уксусом). Сегодня, чтобы добиться ослепительно яркого, драматичного цвета, кондитеры используют пищевой краситель.
  2. Запечь или отварить свеклу до мягкости. Очистить, нарезать и измельчить в блендере до абсолютно гладкого пюре, добавляя воду при необходимости. Вам потребуется 50-60 г готового пюре.
  3. Разогреть духовку до 175^C. Подготовить форму для кексов с бумажными вкладышами. В большую миску просеять муку пшеничную, какао-порошок и соль. Перемешать венчиком.
  4. В отдельной миске взбить половину количества мягкого сливочного масла с сахаром, пока оно не станет легким и пышным. Добавить яйцо куриное и 1 ч.л. ванильного экстракта, взбить. В яично-масляную смесь добавить свекольное пюре и кефир. Перемешать до однородности. В два приема ввести сухую смесь во влажную, смешивая миксером на низкой скорости или лопаткой до тех пор, пока тесто не станет однородным. Не перемешивать слишком долго!
  5. В небольшой чашке смешать соду и уксус. Как только смесь зашипит, немедленно добавить ее в тесто. Быстро, но аккуратно перемешать. Эта реакция придает кексам их "бархатистую" текстуру и помогает натуральному какао проявить красный оттенок.
  6. Разложить тесто по формочкам, заполняя их на 2/3. Выпекать 18-22 минуты, или пока зубочистка, вставленная в центр, не выйдет чистой.
  7. Полностью остудить кексы. Для крема взбить оставшееся масло сливочное и сливочный сыр до однородности, затем постепенно добавить сахарную пудру и ваниль, взбить до пышности. Украсить остывшие кексы.
  8. Кексы "Красный бархат" — это идеальный баланс между потрясающей эстетикой и глубоким, но нежным вкусом. Они демонстрируют, как простые ингредиенты могут создать кулинарное произведение искусства, способное украсить любое событие. Подарите себе и своим гостям кусочек бархатной роскоши. Этот десерт идеален для праздников, романтических ужинов и любого случая, когда требуется визуально эффектное и невероятно вкусное угощение.

Десерт Салями с грецкими орехами

Десерт Салями с грецкими орехами
Распечатать рецепт
Десерт Салями с грецкими орехами
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Десерт Салями с грецкими орехами - рецепт, который возвращает во времена беззаботного детства и одновременно впечатляет своей простотой и изысканностью.
  2. Это не просто шоколадная колбаска, а настоящая кулинарная магия без единой минуты у плиты! Нежный шоколад, хрустящее печенье и ароматные грецкие орехи сливаются в десерт, который станет звездой любого чаепития. Идеальный вариант для тех, кто хочет удивить гостей или побаловать себя чем-то особенным, не тратя много времени и усилий.
  3. Печенье поломать руками на крупные кусочки, примерно 1-2 см. Грецкие орехи крупно порубить ножом. При желании, их можно немного подсушить или обжарить на сухой сковороде для более насыщенного вкуса. Соединить печенье и орехи в большой миске.
  4. В отдельной миске соединить мягкое сливочное масло и сахар. Тщательно растереть до однородности. Добавить какао-порошок и ванилин. Хорошо перемешать. При необходимости добавить 3 столовые ложки молока, чтобы масса стала густой и пластичной.
  5. Вылить шоколадную основу в миску с печеньем и орехами. Тщательно перемешать лопаткой или руками, чтобы вся сухая смесь была покрыта шоколадной массой. Разложите на столе лист пищевой пленки или пергаментной бумаги. Выложить смесь, сформировать плотный цилиндр или колбаску и плотно завернуть ее в пленку. Скрутить концы, чтобы зафиксировать форму.
  6. Убрать колбаску в холодильник минимум на 3-4 часа для полного затвердевания. Снять пленку, обвалять колбаску в сахарной пудре и нарезать ломтиками.
  7. Этот десерт – прекрасное доказательство того, что для создания шедевра не всегда нужна духовка и сложные техники. Простота его приготовления, насыщенный вкус и аппетитный внешний вид делают его фаворитом как для новичков, так и для опытных кулинаров. Подарите себе и своим близким этот кусочек сладкой радости, который каждый раз будет вызывать улыбку и напоминать о теплых моментах. Приятного аппетита и до новых вкусных встреч!

Творожно-шоколадный чизкейк

Творожно-шоколадный чизкейк
Распечатать рецепт
Творожно-шоколадный чизкейк
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Творожно-шоколадный чизкейк - шедевр, построенный на изысканном контрасте: хрустящий шоколадный корж служит основой для двух тающих, воздушных слоев. Нежный творожный крем идеально сочетается с насыщенным шоколадным муссом, создавая гармоничную двухслойную композицию вкуса. Этот десерт, увенчанный глянцевой глазурью, станет роскошным и незабываемым угощением на любом столе.
  2. Измельчить печенье в блендере до мелкой крошки. Смешать крошку с какао-порошком. Влить 100 гр растопленного сливочного масла и перемешать до получения влажной, однородной массы. Выложить крошку в разъёмную форму, предварительно застелив дно пергаментом, и плотно утрамбовать, формируя ровный корж. Поставить форму в холодильник на время приготовления начинки.
  3. Залить 5 гр желатина 30 мл холодной воды. Оставить набухать на 10 минут. Затем растопить его на водяной бане или в микроволновке, не кипятить!. Дать немного остыть. Взбить 400 гр творожного сыра, мягкий творог, 100 гр сахарной пудры и ванильный экстракт до гладкости. Отдельно взбить 100 мл холодных сливок до мягких пиков. Тонкой струйкой, постоянно помешивая, влить растопленный желатин в творожную массу. Аккуратно добавьте взбить сливки и перемешать лопаткой до однородности. Вылить половину этой светлой массы на охлаждённую основу. Это будет белый слой. Убрать форму в морозилку на 10-15 минут для быстрого схватывания. Оставшуюся половину светлой массы вылить после истечения 15 минут и оставить застывать при комнатной температуре.
  4. Растопить 100 г темного шоколада на водяной бане или в микроволновке. Дать немного остыть. Аналогично, замочить 5 г желатина в 30 мл холодной воды, растопить и остудить. Взбить 200 гр творожного сыра и 30 гр сахарной пудры. Добавить растопленный шоколад, затем желатин. Перемешать. Взбить 50 мл холодных сливок до мягких пиков, добавить в шоколадную массу и аккуратно перемешать. Это .будет темный слой. Вылить шоколадную массу поверх схватившегося светлого слоя. Поставить чизкейк в холодильник минимум на 4 часа, а лучше на ночь, до полного застывания.
  5. Нагреть оставшиеся сливки, не доводя до кипения. Снять с огня, добавить измельченный шоколад и 20 гр сливочного масла. Перемешивать, пока шоколад полностью не растопится и глазурь не станет абсолютно гладкой и глянцевой. Остудить глазурь до температуры 30-35°C, она должна быть теплой, но не горячей и слегка густой. Достать застывший чизкейк из формы. Полить глазурью центр чизкейка и наклонять его, чтобы глазурь равномерно покрыла всю поверхность. С помощью кондитерского мешка украсить верх чизкейка, используя немного отложенной ранее светлой творожной массы или взбитых сливок, и быстро сделать узор, пока глазурь не застыла. Перед подачей можно присыпать бока и верх сахарной пудрой.
  6. Творожно-Шоколадный Чизкейк готов! Вы создали настоящий шедевр, где каждый элемент — от хрустящей основы до двух кремовых слоев — находится в идеальном балансе. Насладитесь этим роскошным десертом без выпечки: его контрастный вкус и эффектный вид гарантируют незабываемые впечатления для Вас и Ваших гостей.

Тыквенник на Хэллоуин

Тыквенник на Хэллоуин
Распечатать рецепт
Тыквенник на Хэллоуин
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Тыквенник на Хэллоуин — балканский пирог, идеально подходящий для Хэллоуина. Этот золотистый, пряный десерт прекрасно сочетается с праздником благодаря своему оранжевому цвету и аромату корицы. Он отличается восхитительной текстурой: хрустящее слоёное тесто и сочная начинка из тыквы с грецкими орехами. Тыквенник создает уютную, «колдовскую» атмосферу на вашем столе.
  2. Тыкву вымыть, очистить и натереть на тёрке. Смешать натёртую тыкву, сахар, рубленые орехи, корицу и мускатный орех. Дать постоять 10-15 минут, чтобы тыква пустила сок. Сок можно слегка отжать. Растопить сливочное масло. Взять один или два листа теста фило, слегка смазать их растопленным маслом. Выложить тонкой полосой начинку вдоль длинного края.
  3. Аккуратно свернуть лист с начинкой в плотный рулет. Повторить с оставшимся тестом и начинкой. Полученные рулеты уложить в круглую форму для выпечки, начиная от центра и сворачивая их спиралью или "улиткой". Смазать тыквенник остатками масла.
  4. Выпекать в разогретой до 180°C духовке в течение 40-50 минут до золотистой хрустящей корочки. Остудить готовый тыквенник.
  5. Для декора паутина растопить шоколад и переложить его в маленький кондитерский мешок с тонкой насадкой. Нарисовать на части пирога паутину и маленьких пауков.
  6. Для декора Фонарь Джека после нанесения шоколадного декора обильно посыпать пирог сахарной пудрой. Затем приложить к центру или краю пирога трафарет мордочки тыквы, и аккуратно через ситечко присыпать эту область какао-порошком. Осторожно снять трафарет, чтобы получить чёткий рисунок.
  7. Тыквенник — это не просто пирог, это квинтэссенция осени и идеальное угощение для Хэллоуина. Его тепло, пряность и золотой цвет превратят любое застолье в уютное и таинственное событие. Приятного аппетита и счастливого Хэллоуина!

Торт «Красный Бархат»

Торт "Красный Бархат"
Распечатать рецепт
Торт "Красный Бархат"
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Торт "Красный Бархат" (Red Velvet) – это не просто десерт, это легенда. Он покоряет своей бархатистой, влажной текстурой, мягким шоколадно-ванильным вкусом и, конечно, эффектным, насыщенно красным цветом. Идеально сбалансированное сочетание коржей и нежного, слегка кисловатого крема на основе сливочного сыра делает его фаворитом для любого праздника. Наши четыре слоя роскоши гарантируют, что каждый кусочек станет незабываемым.
  2. В большой миске смешать муку пшеничную, сахар, какао, соль, соду и разрыхлитель. В отдельной миске смешать кефир или пахту, масло растительное, яйца куриные, 1 ч.л. ванильного экстракта, уксус и красный краситель до однородности. Постепенно добавить влажную смесь к сухим ингредиентам и взбить миксером на низкой скорости до тех пор, пока тесто не станет однородным. Не перебейте.
  3. Разделить тесто равномерно по четырем формам (или двум). Выпекать 20−25 минут (для тонких коржей) или 30−35 минут (для толстых коржей). Готовность проверьте зубочисткой. Остудить коржи на решетке.
  4. Для крема взбить сливочное масло с сахарной пудрой до пышности. Добавить холодный сливочный сыр и 1 ч.л. ванильного экстракта, взбить на низкой скорости до однородности. Не взбивайте долго, иначе крем станет жидким.
  5. Поочередно промазать каждый корж кремом. Покрыть кремом весь торт. Украсить по желанию, используя крошки бисквита или свежие ягоды. Оставить торт в холодильнике минимум на 2-3 часа для стабилизации.
  6. Торт "Красный Бархат" — это воплощение элегантности и гастрономического удовольствия. Интенсивный цвет, бархатистый бисквит и богатый, но легкий крем-чиз создают идеальную гармонию вкуса. Этот десерт гарантированно станет центром внимания на любом празднике и оставит после себя только самые теплые воспоминания. Наслаждайтесь классикой, приготовленной с любовью!