Масло оливковое

Капуста цветная запечённая с соусом тахини

Капуста цветная запечённая с соусом тахини
Распечатать рецепт
Капуста цветная запечённая с соусом тахини
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Капуста цветная запечённая с соусом тахини - простое, но невероятно вкусное блюдо. Эта комбинация предлагает идеальный баланс между хрустящей, слегка пряной капустой и кремовым, ореховым соусом с яркими лимонными нотками. Блюдо не только восхитительно на вкус, но и является прекрасным источником питательных веществ. Идеально подходит в качестве гарнира или самостоятельного легкого ужина.
  2. Разогреть духовку до 180°C. Разделить цветную капусту на небольшие соцветия. Выложить соцветия на противень. Выдавить половину головки чеснока на капусту. Посыпать зирой, солью и черным молотым перцем по вкусу. Полить оливковым маслом и тщательно перемешать, чтобы все соцветия были покрыты маслом и специями. Запекать в течение 30 минут, периодически перемешивая, до тех пор пока капуста не станет румяной и легко не будет протыкаться ножом.
  3. В миске соединить кунжутную пасту тахини и примерно 100 мл теплой воды. Тщательно перемешать до получения однородной гладкой консистенции. Добавить сок лимона, оставшуюся половину раздавленного чеснока, соль и перец по .вкусу. Перемешать. При необходимости добавить ещё немного воды для достижения желаемой консистенции соуса.
  4. Горячую запечённую капусту посыпать мелко нарезанной свежей петрушкой. Полить приготовленным соусом тахини. Подавать немедленно.
  5. Запеченная цветная капуста с соусом тахини – это простое в приготовлении, но при этом очень вкусное и ароматное блюдо. Сочетание запеченной до золотистой корочки капусты с пряными нотками зиры и свежестью петрушки идеально дополняется нежным и пикантным соусом на основе тахини и лимона. Это блюдо обязательно понравится как любителям овощей, так и тем, кто ищет новые и интересные вкусовые сочетания. Приятного аппетита!

Зеленый гаспачо

Зеленый гаспачо
Распечатать рецепт
Зеленый гаспачо
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Зеленый гаспачо - освежающий и легкий - это идеальный холодный суп для жарких дней. Этот яркий и полезный суп сочетает в себе свежесть огурца, сладость зеленого перца и аромат зелени, создавая неповторимый вкус. Простота приготовления делает его отличным выбором для тех, кто ценит свое время и заботится о здоровом питании. Яркая подача с кубиками овощей и тёртым сыром не только радует глаз, но и добавляет текстуры и вкуса каждому глотку.
  2. Один огурец нарезать, перец болгарский вычистить и нарезать. Поместить нарезанный огурец, зеленый болгарский перец, чеснок и шпинат в блендер. Добавить оливковое масло и белый винный уксус. Влить немного холодной воды или овощного бульона. Начать с меньшего количества и добавлять по мере необходимости до достижения желаемой консистенции. Гаспачо должен быть достаточно жидким, но не водянистым. Взбить все ингредиенты до получения гладкой однородной массы.
  3. Попробовать суп и приправить солью и черным перцем по вкусу. Если необходимо, добавить ещё немного уксуса или оливкового масла. Перелить гаспачо в миску или контейнер и поставить в холодильник минимум на 1-2 часа, чтобы он хорошо охладился.
  4. Перед подачей разлить холодный гаспачо по тарелкам. Украсить каждую порцию нарезанными кубиками помидора и огурца. Посыпать сверху тёртым сыром. Добавить несколько свежих листочков базилика или петрушки для аромата и красоты. Этот рецепт можно варьировать, добавляя другие зеленые овощи и травы по вашему вкусу.
  5. Зеленый гаспачо - это не просто суп, это заряд бодрости и свежести в каждой ложке. Легкий, питательный и невероятно вкусный, он станет вашим незаменимым блюдом в летний зной. Экспериментируйте с зеленью и специями, чтобы создать свой идеальный вариант этого замечательного холодного супа испанской кухни. Насладитесь легкостью и пользой. Зелёный гаспачо - это прекрасный способ порадовать себя и своих близких!

Итальянский мясной рулет

Итальянский мясной рулет
Распечатать рецепт
Итальянский мясной рулет
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Итальянский мясной рулет – это сочное и ароматное блюдо, которое идеально подходит для семейного ужина или праздничного стола. Нежный фарш, ароматные травы и пикантный сыр проволоне создают неповторимый вкус. Рулет можно подавать с картофельным пюре, пастой или свежим салатом.
  2. Хлеб замочите в молоке на 5-10 минут. В большой ёмкости смешать фарш, отжатый хлеб (или сухари), яйцо куриное, тёртый пармезан, чеснок, измельчённую петрушку или зелень по вкусу, соль, перец и мускатный орех. Тщательно перемешать Для более насыщенного вкуса добавьте в фарш немного вяленых помидоров или оливок.
  3. На пергаментной бумаге разложить фарш в прямоугольник. Распределить кубики сыра проволоне по фаршу. Вместо проволоне можно использовать моцареллу или другой сыр. Свернуть рулет, используя пергамент.
  4. Разогрейте духовку до 180°C. В сковороде разогрейте Переложить рулет в форму для запекания и обильно полить оливковым маслом. Влить бульон. Запекать 40-50 минут, периодически поливая соусом.
  5. Итальянский мясной рулет готов. Дать рулету немного остыть, нарезать ломтиками и подавать с соусом. Можно подавать рулет с картофельным пюре, пастой или овощным салатом.
  6. Ищете вкусный и простой рецепт мясного рулета? Попробуйте итальянский мясной рулет с фаршем и сыром проволоне! Это блюдо порадует вас своим насыщенным вкусом и ароматом. Рецепт с пошаговыми инструкциями и советами по приготовлению. Итальянский мясной рулет – идеальное блюдо для любого случая!

Капустный суп для похудения

Капустный суп для похудения
Распечатать рецепт
Капустный суп для похудения
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Капустный суп для похудения – это легкое, полезное и ароматное блюдо, которое поможет вам сбросить лишний вес без ущерба для здоровья. Этот суп богат клетчаткой, витаминами и минералами, но при этом содержит мало калорий. Он идеально подходКапумту ится к здоровому образу жизни.
  2. Разогреть масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте лук репчатый измельченный, морковь и сельдерей мелко нарезанные. Готовить, помешивая, пока овощи не начнут размягчаться, 6–8 минут. Добавить черный перец, чеснок, универсальную приправу, соль и готовить, помешивая, в течение 2 минут.
  3. Капусту нашинковать. Помидор нарезать кубиком, перец болгарский брусочками. Добавьте бульон, перец болгарский капусту и помидоры, увеличить огонь до средне-сильного и довести до кипения. Уменьшить огонь до слабого, частично накрыть крышкой и готовить, пока все овощи не станут мягкими, еще 15–20 минут. Снять с огня и добавьте уксус.
  4. Капустный суп для похудения – это отличный выбор для тех, кто хочет похудеть быстро и вкусно. Этот суп легко готовить, он доступен по цене и очень полезен для здоровья. Включите его в свой рацион, и вы обязательно добьётесь желаемых результатов!

Средиземноморский картофельный салат

Средиземноморский картофельный салат
Распечатать рецепт
Средиземноморский картофельный салат
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Средиземноморский картофельный салат - яркое сочетание простых, но изысканных ингредиентов, вдохновлённое солнечным Средиземноморьем. Он прекрасно подойдёт как для повседневного обеда, так и для праздничного стола.
  2. Средиземноморский картофельный салат отличается ярким и аппетитным внешним видом. Кубики картофеля, перемежающиеся с темными оливками, ярко-красными вялеными помидорами и фиолетовым луком, создают красочную палитру. Зелень петрушки и укропа добавляет свежести, а рассыпанная сверху фета придает салату изысканный вид.
  3. Этот салат не только вкусен, но и полезен. Картофель является источником углеводов и калия, оливки богаты мононенасыщенными жирами и антиоксидантами, а вяленые помидоры содержат ликопин – мощный антиоксидант. Благодаря такому составу, салат является отличным выбором для тех, кто следит за своим здоровьем и ценит вкусную и полезную еду.
  4. Картофель тщательно вымыть и отварить в мундире до готовности. Остудить, очистить и нарезать кубиками или дольками. Красный лук нарезать тонкими полукольцами или мелкими кубиками. Вяленые помидоры нарезать небольшими кусочками.
  5. В большой ёмкости соединить картофель, оливки, вяленые помидоры, каперсы и красный лук. В отдельной ёмкости приготовить заправку, смешав оливковое масло, красный винный уксус, лимонный сок, дижонскую горчицу, орегано, соль и перец. Взбить венчиком до однородности. Заправить салат приготовленной заправкой и аккуратно перемешать. Перед подачей посыпать салат тёртым сыром фета и свежей измельчённой петрушкой и укропом.
  6. Этот салат можно подавать как в качестве самостоятельного блюда, так и в качестве гарнира к мясу или рыбе. Он отлично сочетается с блюдами, приготовленными на гриле, а также с легкими закусками и свежим хлебом. Для более эффектной подачи можно использовать прозрачную салатницу или сервировать салат порционно.
  7. Средиземноморский картофельный салат – это не просто набор продуктов, а настоящее путешествие в мир ярких вкусов и ароматов. Сочетание картофеля с солеными оливками, пикантными каперсами, сладковатыми вялеными помидорами и свежей зеленью создает гармоничный и сбалансированный вкус. Заправка на основе оливкового масла, лимонного сока и дижонской горчицы придает салату особую пикантность и свежесть.

Равиоли с рикоттой и шпинатом

Равиоли с рикоттой и шпинатом
Распечатать рецепт
Равиоли с рикоттой и шпинатом
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Равиоли с рикоттой и шпинатом - это паста, наполненная разнообразными начинками, от сыра и шпината до мяса и морепродуктов. По форме они напоминают небольшие мешочки или подушечки. Хотя родом равиоли из Италии, они завоевали популярность во всем мире благодаря своей универсальности и изысканному вкусу.
  2. Просеять муку на рабочую поверхность, сделать углубление в центре. Вбить яйца куриные, добавить соль и оливковое масло. Замесить гладкое эластичное тесто. Обернуть его пищевой пленкой и оставить отдыхать на 30 минут.
  3. Шпинат промыть, обсушить и мелко нарезать. Обжарить чеснок на оливковом масле до золотистого цвета. Добавить шпинат и тушите до мягкости. Смешать шпинат с рикоттой, пармезаном, солью, перцем и мускатным орехом.
  4. Раскатать тесто в тонкий пласт. Выложить на него небольшие порции начинки на расстоянии друг от друга. Накрыть вторым пластом теста и вырезать равиоли с помощью формочки или стакана.
  5. Отварить равиоли в подсоленной кипящей воде до готовности, приблизительно 3-4 минуты. Подать равиоли с расплавленным сливочным маслом, тёртым пармезаном и свежей зеленью. Для более насыщенного вкуса можно добавить в начинку различные специи и травы: базилик, орегано, тимьян.
  6. Равиоли можно приготовить как на праздничный ужин, так и на обычный семейный обед. Это блюдо не только вкусное, но и красивое, поэтому оно станет настоящим украшением любого стола.
  7. Равиоли - это универсальное блюдо, которое можно адаптировать под любые вкусы. Экспериментируйте с начинками: попробуйте мясо, грибы, морепродукты, овощи. Сочетайте равиоли с различными соусами: томатным, сливочным, песто. Это блюдо станет настоящим украшением вашего стола и порадует ваших гостей.