масло оливковое

Куриная грудка в медово-соевом соусе

Куриная грудка в медово-соевом соусе
Распечатать рецепт
Куриная грудка в медово-соевом соусе
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Куриная грудка в медово-соевом соусе – это универсальное блюдо, которое подойдёт как для быстрого ужина в будний день, так и для более торжественного случая. Благодаря своему яркому вкусу и аппетитному виду, оно украсит любой стол.
  2. Это простое и быстрое блюдо сочетает в себе сладость меда, соленость соевого соуса и лёгкую остроту красного перца. Куриная грудка, обжаренная в этом ароматном соусе, получается нежной и сочной.
  3. Порезать куриное филе крупными кусками. В сковороде разогреть оливковое масло на среднем огне. Выложить кусочки куриной грудки в сковороду и обжарить с каждой стороны до золотистой корочки, примерно по 3-4 минуты с каждой стороны.
  4. В небольшой миске смешать мед, соевый соус и красный перец. Хорошо перемешать до однородности. Уменьшить огонь до слабого и влейте в сковороду медово-соевый соус. Тушить курицу в соусе, периодически помешивая, до готовности приблизительно 5-7 минут. Соус должен слегка загустеть и покрыть курицу. Для более насыщенного вкуса можно добавить в соус немного чеснока, имбиря или лимонного сока.
  5. Убедитесь, что курица полностью приготовилась. Подать курицу горячей, полив ее оставшимся в сковороде соусом. Для украшения можно посыпать кунжутом или мелко нарезанной зеленью. Идеально сочетается с рисом, белым или бурым, картофельным пюре, свежими или тушёными овощами. Также можно подавать с легким салатом из свежих овощей.
  6. Куриная грудка в медово-соевом соусе – это простое в приготовлении, но при этом очень вкусное и ароматное блюдо. Сочетание сладости, солености и остроты создает неповторимый вкусовой букет, который понравится многим. Быстрота приготовления делает его отличным вариантом для занятых людей, а возможность варьировать состав соуса позволяет адаптировать рецепт под свои предпочтения. Попробуйте приготовить это блюдо, и вы обязательно останетесь довольны результатом!

Салат «Зимняя сказка»

Салат "Зимняя сказка"
Распечатать рецепт
Салат "Зимняя сказка"
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Салат "Зимняя сказка" – это прекрасный выбор для тех, кто хочет удивить своих близких оригинальным и запоминающимся блюдом. Сочетание копченой курицы, сладкой хурмы, терпкого граната и пикантного сыра создает неповторимую симфонию вкусов, которая никого не оставит равнодушным.
  2. Куриную грудку нарезать кубиками или разобрать на волокна.Хурму вымыть, удалить плодоножку и нарезать тонкими дольками или кубиками. Гранат разобрать на зерна. Сыр нарезать мелкими кубиками или натереть на крупной тёрке. Грецкие орехи слегка поджарить на сухой сковороде и крупно порубить.
  3. В небольшой ёмкости смешать оливковое масло, лимонный сок, мед, соль и перец. Взбить вилкой до однородности.
  4. В большой салатнице аккуратно смешать курицу, хурму, зерна граната и сыр. Полить салат заправкой и перемешайте. Сверху посыпать грецкими орехами.
  5. Для более насыщенного вкуса можно добавить немного рукколы или другого листового салата. Вместо грецких орехов можно использовать кедровые или миндаль. В заправку можно добавить немного дижонской горчицы для пикантности. Салат можно выложить слоями, промазывая каждый слой заправкой, это будет выглядеть более эффектно на праздничном столе. Для вегетарианской версии можно исключить курицу и добавить авокадо.
  6. Этот салат не только украсит ваш праздничный стол, но и подарит настоящее гастрономическое удовольствие. Экспериментируйте с ингредиентами, добавляя свои любимые орехи или зелень, чтобы создать свой уникальный вариант "Зимней сказки". Приятного аппетита и счастливых праздников!

Постная овощная пицца

Постная овощная пицца
Распечатать рецепт
Постная овощная пицца
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Постная овощная пицца – это отличная альтернатива традиционным видам пиццы, она легкая, питательная и полна витаминов. Сочетание хрустящего теста и сочных, ароматных овощей делает эту пиццу не только вкусной, но и полезной. Разнообразие цветов овощей – красный, зеленый, белый – придает блюду привлекательный внешний вид.
  2. Подготовить овощи: красный и зеленый перец нарезать соломкой или кубиками, лук – полукольцами, грибы – тонкими пластинками, брокколи разобрать на мелкие соцветия. Оливки разрезать пополам или на кружочки.
  3. Раскатать или растянуть готовое тесто для пиццы на противне, застеленном пергаментной бумагой. Смазать тесто тонким слоем томатной пасты. Равномерно распределить по тесту нарезанные овощи: перец, лук, грибы, брокколи и оливки. Посыпать пиццу кукурузой. Сбрызнуть овощи оливковым маслом, посолить и поперчить по вкусу.
  4. Разогреть духовку до 200°C. Выпекать в разогретой духовке 15-20 минут, или пока тесто не станет золотистым, а овощи мягкими.
  5. Пицца может быть подана как целиком, так и нарезанной на порционные куски. Для дополнительной свежести можно украсить готовую пиццу свежей зеленью.
  6. Постная овощная пицца – это яркое и аппетитное блюдо, которое отлично подойдёт для обеда, ужина или перекуса, особенно в период поста или для вегетарианцев.
  7. Предлагаемый рецепт постной овощной пиццы прост в исполнении и не требует особых кулинарных навыков. Благодаря использованию доступных ингредиентов, это блюдо можно приготовить в любое время года.
  8. Экспериментируя с набором овощей, можно создавать различные вариации этого блюда, каждый раз получая новый и неповторимый вкус. Например, можно добавить цуккини, баклажаны, помидоры черри или артишоки. Эта пицца – прекрасный способ разнообразить постное меню и порадовать себя и своих близких вкусным и полезным блюдом.

Салат с авокадо, помидорами и моцареллой

Салат с авокадо, помидорами и моцареллой
Распечатать рецепт
Салат с авокадо, помидорами и моцареллой
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Салат с авокадо, помидорами и моцареллой - идеальное сочетание вкусов и текстур. Свежие помидоры, кремообразное авокадо, нежная моцарелла и пикантные оливки создают яркое и гармоничное блюдо. Оливковое масло и уксус добавляют салату изысканности, а соль и перец подчёркивают натуральные вкусы ингредиентов. Этот салат прекрасно подойдёт как для легкого обеда, так и для праздничного стола.
  2. Авокадо разрезать пополам, удалить косточку и очистить от кожуры. Нарезать кубиками. Помидоры вымыть и нарезать кубиками. Моцареллу обсушить на бумажном полотенце и разрезать на кусочки. Оливки нарезать кружочками. В салатнице смешать авокадо, помидоры, моцареллу и оливки.
  3. В отдельной миске смешать оливковое масло, бальзамический уксус, соль и перец. Заправить салат полученной заправкой, аккуратно перемешав. Разложить салат по тарелкам и украсить листиками базилика.
  4. Для более яркого вкуса можно использовать помидоры черри. Если у вас нет бальзамического уксуса, можно заменить его лимонным соком. Для пикантности можно добавить немного красного перца.
  5. Этот рецепт настолько универсален, что вы можете экспериментировать с ингредиентами и создавать свои уникальные вариации. Например, можно добавить к салату рукколу, орехи или немного тертого пармезана. Главное – использовать свежие продукты и не бояться экспериментировать со специями. Приятного аппетита!

Салат из тыквы с нутом и голубым сыром

Салат из тыквы с нутом и голубым сыром
Распечатать рецепт
Салат из тыквы с нутом и голубым сыром
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Салат из тыквы с нутом и голубым сыром - настоящий взрыв вкуса на вашем языке! Представьте себе яркий, сочный салат, который сочетает в себе сладость тыквы, нежность нута и пикантность голубого сыра. Сочетание теплых осенних оттенков тыквы и сливочного голубого сыра создает неповторимый гастрономический опыт.
  2. Этот салат – это идеальное блюдо для тех, кто любит экспериментировать с вкусами и открывать для себя новые гастрономические горизонты. Он прекрасно подойдёт как для диетического обеда, так и для повседневного стола. Тыква богата витаминами и антиоксидантами, нут – отличный источник белка, а голубой сыр – кальция.
  3. Тыкву нарезать кубиками, лук полукольцами. Чеснок измельчить. Голубой сыр раскрошить.
  4. Разогреть духовку до 200 градусов. Выложить тыкву на противень, сбрызнуть оливковым маслом, посолить, поперчить. Запекать 20-25 минут до мягкости.
  5. Для заправки в небольшой ёмкости смешать оливковое масло, лимонный сок, мед, горчицу, измельченный чеснок, соль и перец по вкусу.
  6. В большой миске смешать запечённую тыкву, нут, лук, раскрошенный голубой сыр и заправку. Перемешать.
  7. Выложите салат на блюдо, украсьте свежей к зеленью и грецкими орехами по желанию. Подать.
  8. Салат из тыквы с нутом и голубым сыром - это не просто блюдо, это настоящее гастрономическое удовольствие. Он не только насытит ваш организм полезными веществами, но и поднимет настроение. Побалуйте себя и своих близких этим изысканным салатом!
Примечания для рецепта

Марокканский суп из чечевицы

Марокканский суп из чечевицы
Распечатать рецепт
Марокканский суп из чечевицы
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Марокканский суп из чечевицы - это настоящее сокровище средиземноморской кухни. Представьте себе ароматный и насыщенный суп, согревающий вас в холодный день.
  2. Сочетание нежных специй, таких как кориандр, кумин и куркума, создает неповторимый вкус и аромат. Чечевица, богатая белком и клетчаткой, делает суп сытным и полезным. А яркий цвет и свежая кинза придают блюду аппетитную внешность. Этот суп станет отличным вариантом для вегетарианского или постного меню, а также порадует любителей пряных и ароматных блюд.
  3. Промыть чечевицу и залить ее холодной водой на 30 минут минимум, лучше на больше. Слить воду с чечевицы и промыть несколько раз.
  4. В большой кастрюле разогреть оливковое масло. Добавить лук и чеснок измельчённые, обжарить до золотистого цвета. Добавить кориандр, кумин, куркуму и кайенский перец. Обжаривать еще 30 секунд, чтобы ароматы раскрылись.
  5. Добавить чечевицу в кастрюлю с обжаренными овощами и специями. Влить овощной бульон, добавить лавровый лист, измельчённые помидоры и приправьте солью и перцем.
  6. Довести до кипения, затем убавить огонь и варить на медленном огне около 30-40 минут, или до тех пор, пока чечевица не станет мягкой. Снять суп с огня и удалить лавровый лист. Подавать горячим, посыпав свежей кинзой. Для более насыщенного вкуса можно добавить в суп немного копчёной паприки или немного лимонного сока перед подачей.
  7. Суп отлично сочетается с кусочками лепешки или хрустящим хлебом. Вы можете добавить в суп другие овощи, такие как морковь, сельдерей, шпинат или кабачок.
  8. Марокканский суп из чечевицы - это не просто блюдо, это путешествие вкусов и ароматов. Простота приготовления и доступность ингредиентов делают его отличным выбором для домашней кухни. Приготовьте этот суп и насладитесь теплом и уютом марокканской кухни у себя дома.