овощи

Овощная лазанья из лаваша

Овощная лазанья из лаваша.
Распечатать рецепт
Овощная лазанья из лаваша.
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Овощная лазанья из лаваша станет просто находкой, если нужно приготовить что нибудь быстро. Рецепт необременительный, но вкусный, при этом колорит итальянской кухни вовсе не теряется.
  2. Кабачок вымыть, очистить и натереть на средней терке. Затем откинуть на дуршлаг, чтобы дать стечь лишнему соку.
  3. Свежий или замороженный шпинат отварить до готовности, просушить и порезать. В глубокой емкости соединить натертый кабачок, измельченный шпинат и мелко рубленную свежую зелень.
  4. Вбить туда же яйца куриные и как следует перемешать. Посолить и поперчить по вкусу, добавить любимые специи.
  5. По желанию можно добавить помидоры, перец или другие овощи по вкусу, предварительно их измельчив.
  6. Листы лаваша нарезать кусочками по размерам формы для запекания. На дно выложить первый лист и смазать его начинкой. Затем второй и так повторять слои, пока не закончатся ингредиенты.
  7. Залить лазанью небольшим количеством соуса Бешамель или обыкновенным кефиром, приправленным по вкусу.
  8. Посыпать сверху тертым сыром и отправить в разогретую духовку выпекаться на 25-35 минут. Блюдо можно употреблять на средиземноморской диете.
  9. Овощная лазанья из лаваша готова, достать, порезать на порции и подать.

Запечённые овощи «Рататуй»

Запеченые овощи "Рататуй"
Распечатать рецепт
Запеченые овощи "Рататуй"
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Запечённые овощи "Рататуй" рецепт вкусного блюда, которое изначально относится к французской кухне, а точнее к ее Средиземноморью, т.е. вполне подойдёт для средиземноморской диеты. Это ароматное и питательное блюдо сочетает в себе свежесть летних овощей с богатством трав и оливкового масла. Легкое в приготовлении и впечатляющее на вкус, это блюдо идеально как для семейного ужина, так и для особых случаев.
  2. Нарезать вымытые баклажаны, кабачок и помидор кольцами. Баклажаны посолить и дать стечь. Измельченный чеснок и лук всыпать в томатный соус. Приправить специями и солью, перемешать.
  3. Взять глубокую форму для выпечки и смазать томатным соусом. Выложить вертикально чуть наискосок, чередуя друг с другом баклажаны, кабачок и помидоры. Залить оставшимся соусом. Накрыть фольгой и отправить в духовку.
  4. Запекать 40 минут при температуре около 150 градусов.
  5. Запечённые овощи "Рататуй" готовы. Можно подавать как гарнир или горячую закуску.
  6. Этот легкий рецепт богат овощами, витаминами и клетчаткой, что делает его идеальным выбором для тех, кто ищет вегетарианские блюда или гарниры. Ароматные прованские травы и качественное оливковое масло придают неповторимый вкус этому французскому блюду. Откройте для себя лучший рецепт Рататуя и впечатлите своих близких этим летним блюдом!

Баклажаны фаршированные по-турецки

Баклажаны фаршированные по-турецки
Распечатать рецепт
Порции Время подготовки
4 человек 15-20 мин
Время приготовления
45 мин
Порции Время подготовки
4 человек 15-20 мин
Время приготовления
45 мин
Баклажаны фаршированные по-турецки
Распечатать рецепт
Порции Время подготовки
4 человек 15-20 мин
Время приготовления
45 мин
Порции Время подготовки
4 человек 15-20 мин
Время приготовления
45 мин
Ингредиенты
Инструкции
  1. Баклажаны фаршированные по-турецки — это легендарный Имам Баялды, от которого, по преданию, в обморок падали даже священнослужители! Я обожаю это блюдо за баланс кремовой текстуры баклажана, взрывной сочности томатов и сладкого, томящегося в масле лука. Это потрясающе вкусная домашняя еда, которая к тому же идеальна для здоровья и фигуры благодаря обилию клетчатки.
  2. Сперва опустить баклажаны в кипящую воду на 7–8 минут, после чего аккуратно слить воду и оставить овощи отдыхать и остывать. Пока они остывают, сделаем зажарку. Прогреть оливковое масло и слегка обжарить лук до мягкости и прозрачности. В самом конце добавить к луку ароматный измельченный чеснок и кубики помидоров, сочно очищенных от кожицы.
  3. А теперь добавить к зажарке финальные штрихи — мелко порубленный чеснок для аромата и сочные, очищенные от кожицы томаты, порезанные аккуратными кубиками. Тушить овощи около 10 минут, а в самом конце вмешайте свежую петрушку.
  4. Остывшие баклажаны разрезать вдоль пополам и аккуратно извлечь часть мякоти. Мякоть измельчить и соединить с овощной смесью. Приправить начинку лимонным соком и специями по вкусу, добиваясь идеального баланса ароматов.
  5. Щедро начинить подготовленные лодочки из баклажанов овощным фаршем, сбрызнуть сверху оливковым маслом и отправляйте в разогретую до 180°C духовку. Запекать блюдо примерно 45 минут — за это время овощи станут невероятно нежными, сочными и поженятся своими ароматами. Готовые баклажаны подавать горячими, при желании дополнив их натуральным йогуртом.
  6. Блюдо идеально впишется в меню легкого вечера или станет ярким украшением вашего праздничного фуршета. Относитесь к рецепту как к холсту: не бойтесь добавлять новые специи, сезонные овощи или свежую зелень по своему вкусу. Имам Баялды — это безупречный баланс и чистый восторг из простых продуктов, который одинаково вкусно есть и с пылу с жару, и прямиком из холодильника.