Архивы

Смузи из капусты кале и ананаса

Смузи из капусты кале и ананаса
Распечатать рецепт
Смузи из капусты кале и ананаса
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Смузи из капусты кале и ананаса - это освежающий и питательный напиток, а также идеальный способ начать свой день. Он не только вкусен, но и невероятно полезен для вашего здоровья. Капуста кале, богатая клетчаткой, эффективна для снижения холестерина, а ананас добавляет сладость и витамины. Лимонный сок придает напитку освежающую кислинку и усиливает его полезные свойства.
  2. Поместить все ингредиенты в блендер. Тщательно взбить до получения гладкой массы. При необходимости добавить немного воды для регулировки густоты. Для разнообразия можно добавить ½ стакана замороженного горошка или чашку замороженных ягод.
  3. Регулярное употребление этого смузи на завтрак поможет вам зарядиться энергией, улучшить пищеварение и даже похудеть. Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами, которые укрепляют иммунитет и улучшают общее самочувствие. Попробуйте этот простой и вкусный рецепт, чтобы почувствовать себя лучше и здоровее!

Шашлык из курицы с ананасом и кокосом

Шашлык из курицы с ананасом и кокосом
Распечатать рецепт
Шашлык из курицы с ананасом и кокосом
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Шашлык из курицы с ананасом и кокосом – это не просто блюдо, это настоящее гастрономическое приключение. Сочетание сладкого и соленого, острого и нежного создает неповторимый вкус, который запомнится надолго. Порадуйте себя и своих близких этим оригинальным рецептом!
  2. Почему этот рецепт особенный? Сочетание сладкого ананаса и сочной курицы, дополненное нежным кокосом, создает удивительно гармоничный и экзотический вкус. Кокосовое молоко добавляет мясу мягкость, а ананас придает пикантную кислинку.
  3. В глубокой ёмкости смешать кокосовое молоко, соевый соус, мед, измельченный чеснок, тертый имбирь, сок лайма, острый перец, соль и черный перец. Куриное филе нарезать кубиками среднего размера. Поместить курицу в маринад и тщательно перемешать. Оставить мариноваться минимум на 1 час, а лучше на ночь. Для более насыщенного вкуса можно добавить в маринад немного кумина или кориандра.
  4. Ананас очистить и нарезать кубиками размером с курицу. На шампуры чередуйте кусочки курицы и ананаса. Разжечь мангал и дать углям прогореть до образования углей. Жарить шашлык на среднем огне, периодически переворачивая, около 15-20 минут или до готовности курицы.
  5. Готовый шашлык посыпать кокосовой стружкой и подавать с любым гарниром по вкусу, например, с рисом или овощами гриль.