Архивы

Скумбрия в духовке

Скумбрия в духовке
Распечатать рецепт
Скумбрия в духовке
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Скумбрия в духовке - рецепт вкусной, полезной и любимой рыбы, который порадует вас и ваших близких. Подойдёт для среднеземноморской диеты.
  2. Чтобы приготовить скумбрия в духовке необходимо взять скумбрию выпотрошить, вымыть и просушить. Сбрызнуть лимонным соком, натереть специями по вкусу. Внутрь каждой рыбины положить 2 дольки лимона, лавровый лист, кружочки помидора. Сверху сделать надрезы и вложить нарезанные помидоры.
  3. Приготовить лодочки из фольги или форму для запекания. Завернуть в фольгу отдельно каждую скумбрию и оставить на 30-40 минут мариноваться.
  4. Отправить в духовку разогретую до 190°.Выпекать -20 минут под фольгой; затем раскрыть и 20 минут- без фольги.
  5. Скумбрия в духовке готовы готова. Перед подачей посыпать зеленью.
  6. Нежная и сочная скумбрия в духовке – это идеальное блюдо для тех, кто ценит здоровое питание и минимум хлопот. Эта запеченная скумбрия богата Омега-3 жирными кислотами и белком, что делает её не только вкусной, но и невероятно полезной. Попробуйте этот простой рецепт скумбрии и наслаждайтесь отличным ужином без лишних усилий!

Рулетики из курицы с творогом

Рулетики из курицы с творогом
Распечатать рецепт
Рулетики из курицы с творогом
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Сидите на диете, а вкусненького хочется, тогда попробуйте рулетики из курицы с творогом . Куриное филе разрезать по центру и раскрыть, затем отбить его через полиэтиленовый пакет. Посолить и поперчить. Выдавить сок из лимона, полить и оставить мариноваться на полчаса минимум.
  2. Измельчить зелень, смешать с творогом и специями по вкусу.
  3. На каждое филе выложить творожную начинку, скрутить рулетом и выложить в форму для запекания. Слегка смазать оливковым маслом сверху, чтобы филе не подсохло.
  4. Запекать при температуре 180 градусов 40-50 минут. Рулетики из курицы с творогом готовы. Дать остыть и нарезать по диагонали.

Скумбрия фаршированная

Скумбрия фаршированная
Распечатать рецепт
Скумбрия фаршированная
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Скумбрия фаршированная - это очень вкусный рецепт для духовки, для души и для среднеземноморской диеты.
  2. Для этого яйца отварить до готовности. Очистить и мелко нарезать. Сыр натереть на тёрке. Зелень вымыть и измельчить. Смешать яйца, сыр, сок и цедру лимона, зелень и горчицу. Посолить, поперчить по вкусу.
  3. Скумбрию почистить, промыть и выпотрошить. Обсушить бумажной салфеткой. Сделать на рыбе по 3 глубоких диагональных надреза с каждой стороны. Посолить, поперчить.
  4. Вложить внутрь каждой тушки яично-сырную начинку. Завернуть каждую рыбину в фольгу. Уложить на противень.
  5. Отправить скумбрию фаршированную в духовку, установив температуру 180С на 20-25 минут. Фольгу раскрыть. Запекать ещё при температуре 250С ещё 10 минут,до золотистого цвета.
  6. Скумбрия фаршированная готова. При подаче украсить зеленью.

Коктейль из киви

Коктейль из киви
Распечатать рецепт
Коктейль из киви
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Коктейль из киви - это рецепт вкусного прохладительного напитка, по вкусовым качествам практически мохито. Учитывая полезные ингредиенты и отсутствие сахара вполне можно употреблять на диете. Коктейль из киви – это идеальный выбор! Киви – это не только вкусный фрукт, но и кладезь витаминов и антиоксидантов. Этот коктейль не только утолит жажду, но и зарядит вас энергией.
  2. Очистить киви от кожуры, разрезать и отправить в блендер. Добавить мякоть лимона, зелень и воду. Все перемешать.
  3. Коктейль из киви готов. Разлить, украсить долькой лимона или киви, веточкой мяты и подать.
  4. Коктейль из киви – это не просто напиток, это настоящий витаминный заряд. Приготовьте его для себя и своих близких, и наслаждайтесь освежающим вкусом и пользой этого напитка!

Имбирный мед

Имбирный мед
Распечатать рецепт
Имбирный мед
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Имбирный мед - это и лакомство и лекарство, т.к. объединяет в себе самые полезные ингредиенты и рецепт будет незаменим в любое время года.
  2. Корень имбиря очистить и измельчить, соединить с неочищенным, измельчённым лимоном. В смесь добавить измельчённую клюкву, курагу и инжир.
  3. Все аккуратно перемешать и залить медом. И опять все перемешать.
  4. Хранить имбирный мед необходимо в холодильнике. Принимать по 1 ч. ложке в день. Это не только полезно, но и вкусно!
  5. Приготовьте свой собственный имбирный мед и насладитесь его восхитительным вкусом и пользой для здоровья! Этот простой рецепт позволит вам создать натуральный продукт, который можно использовать как подсластитель, добавку к чаю или лекарство от простуды. Имбирный мед – это не только вкусно, но и полезно! Имбирь обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, а мед – природный источник энергии и витаминов. Попробуйте этот рецепт и откройте для себя все преимущества имбирного меда!

Салат с виноградом «Тиффани»

Салат с виноградом "Тиффани"
Распечатать рецепт
Салат с виноградом "Тиффани"
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Салат с виноградом "Тиффани" очень интересный рецепт, который украсит любой праздничный стол, плюс ещё и покорит ваших гостей своим вкусом.
  2. Лимон вымыть и выдавить сок. Филе куриное нарезать мелкими кусочками и замариновать на пол часа в соке лимона. Затем обжарить до красивой корочки, всыпать карри и протушить на медленном огне минут пять. Удалить жидкость и охладить.
  3. Выложить на блюдо охлаждённое филе в виде виноградной грозди. Смазать майонезом и присыпать измельчёнными орехами.
  4. Можно использовать постный майонез из кешью и рецепт станет ещё интереснее.
  5. Отварить и натереть на тёрке яйца куриные. Выложить на филе и опять слой майонеза с орехами.
  6. Теперь натереть сыр твердый, выложить плюс майонез и орехи грецкие.
  7. Виноград разрезать напополам, удалить косточки и красиво выложить верх салата. Можно использовать два разноцветных вида винограда, будет ещё красивее.Притрусить салат орехом грецким и дать пропитаться.
  8. Салат с виноградом "Тиффани" готов, подать и наслаждаться произведенным эффектом. Салат выглядит аппетитно и празднично. Оригинальная форма и цветовое решение делают его привлекательным для подачи на торжественном мероприятии или праздничном столе.
  9. Салат "Тиффани" - это изысканный и оригинальный салат, который станет настоящим украшением вашего стола. Он отличается не только своим прекрасным вкусом, но и эффектным внешним видом, благодаря использованию винограда в качестве основного ингредиента и украшения. "Тиффани" сочетает в себе нежное куриное филе, сочные ломтики винограда, сыр, яйца и орехи, создавая гармоничное и насыщенное вкусовое сочетание. Заправка на основе майонеза придает салату кремовость и пикантность.