Яблоки запечённые с творогом и овсянкой

Ингредиенты

Инструкции

Яблоки запечённые с творогом и овсянкой рецепт вкусного десерта, но в тоже время очень диетичного. Подойдёт даже для диеты 5.
Яблоки помыть и срезать верхнюю часть. Аккуратно, чтобы не треснуло яблоко, вынуть сердцевину с помощью ножа или ложки. Получиться такой себе горшочек, который можно наполнить любой начинкой.
Заполнить каждое яблоко по 0,5 столовой ложки творога. Присыпать сверху корицей. Затем положить 2 чайной ложки овсяных хлопьев с любым наполнителем.
Полить наполненные яблоки йогуртом и поставить выпекаться при температуре 150 градусов минут 20.
Яблоки запечённые с творогом и овсянкой полить мёдом, украсить ягодами и можно наслаждаться.

Творожный рулет с бананом

Творожный рулет с бананом

Ингредиенты

Инструкции

Творожный рулет с бананом - рецепт весьма интересного, безумно вкусного и очень полезного десерта.
Для приготовления перемолоть овсяные хлопья в муку или взять овсяную муку. Соединить с творогом, сахарозаменителем и яйцом. Замесить тесто, которое слегка липнет к рукам.
Разделить тесто пополам и раскатать не очень тонко. Банан очистить и положить ближе к одному из краев, завернуть в рулет, защипнув края.
Противень смазать маслом и выложить рулеты, отправить в заранее разогретую духовку. Выпекать 20 - 30 минут при температуре 180 градусов.
Творожный рулет с бананом готов, приятного аппетита.

Ингредиенты

Инструкции

Диетический торт от Светланы Фус - это авторский рецепт украинского диетолога, вкусный десерт, который можно есть сидя на диете.
Взбить яйца куриные с пакетиком ванильного сахара. Банан размять вилкой и соединить с яичной массой. Туда же добавить растительное масло.
Соединить сухие ингредиенты и вмешать в яичную смесь. Выпечь полученное тесто при температуре 180 градусов в течение 25 минут.
Бисквит достать из духовки, остудить и разрезать на два коржа.
Творог взбить со сметаной, ванильным сахаром и сахаром. Полученный крем нанести на один корж, затем нарезанный кубиками апельсин и накрыть вторым коржом.
Обмазать торт кремом со всех сторон и украсить сверху апельсином. Дать настояться.
Диетический торт от Светланы Фус готов, разрезать и угощаться.

Порции

Время приготовления

5 минут

Порции

Время приготовления

5 минут

Смузи из тыквы с пряностями

Порции

Время приготовления

5 минут

Порции

Время приготовления

5 минут

Ингредиенты

Инструкции

Смузи из тыквы с пряностями может стать для вас отличным завтраком, если вы приверженец здорового образа жизни. Помимо полезности, этот рецепт ещё и очень вкусный.
Очистить и нарезать небольшими кусочками банан. Очистить и запечь в духовке тыкву, охладить и перебить блендером в пюре.
Соединить банан в блендере с тыквенным пюре. Добавить овсяные хлопья, молоко, семена льна, пряности, мед, и лёд. Взбивать до однородности.
Смузи из тыквы с пряностями готово. Разлить по стаканам, украсить мятой и можно подавать.