Напитки

Напитки, холодные, горячие, в общем на любой вкус, на любое время года и на любое время суток. Рецепты напитков.

Какао и его польза для здоровья

Какао и его польза для здоровья
Распечатать рецепт
Какао и его польза для здоровья
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Какао — основное сырье, из которого изготавливается наш любимый шоколад. Из него также можно приготовить замечательный горячий напиток холодными зимними вечерами. Готовить его можно без угрызений совести, ведь какао несёт невероятную пользу для здоровья и организма
  2. Флавоноиды чистого натурального какао без подсластителей и примесей обладают свойством защиты.сердечно-сосудистая система. Исследования показывают, что они очень важны в борьбе с окислительными процессами в организме, вызывающими воспаления, дегенеративные заболевания головного мозга, нервной системы, сердца, суставов, мягких тканей.
  3. Какие основные преимущества какао заслуживают особого места в вашем меню? Исследования показывают, что высокое содержание флавоноидов в какао, а также многочисленные полифенолы, которые по сути являются мощными антиоксидантами, снижают кровяное давление, подавляют системное воспаление, снижают уровень плохого холестерина, улучшают пищеварение. Эти факторы снижают риск развития диабета, возникновения сердечного приступа и инсульта.
  4. Хотя заманчиво купить целую плитку шоколада и съесть ее ради получения полезного какао, это не очень хорошая идея. Обработка какао и смешивание его с большим количеством сахара, жиров, трансжиров и других примесей делает его вредным для здоровья. Все вышесказанное относится к натуральному какао. Прежде чем сделать свой выбор, внимательно прочитайте этикетки.
  5. Какао также обладает незаменимыми преимуществами для памяти и концентрации. Он помогает повысить уровень кислорода в мозге , тем самым способствуя улучшению его функций. Это положительно влияет на мышление, работоспособность памяти, улучшает концентрацию внимания и продуктивность.
  6. Какао — это супернапиток, богатый антиоксидантами, магнием, цинком и витаминами группы В, который укрепляет сосуды и служит профилактикой сердечных заболеваний. Рекомендуемая порция для взрослого составляет 1-2 чашки в день, и его лучше всего готовить на молоке без сахара. Для максимальной пользы выбирайте светло-коричневый порошок однородного помола, без крупинок.
  7. Классическое какао для здоровья: Нагреть молоко до теплого состояния, не доводя до кипения. Смешать какао-порошок с небольшим количеством теплого молока, чтобы получилась паста. Влить оставшееся молоко и тщательно перемешать до однородности. Добавить специи и подсластитель по вкусу, если используете.
  8. Какао-энергетик с магнием: Приготовить классический рецепт какао, добавив соль и кокосовое масло в конце. Для сохранения максимальной пользы рекомендуется избегать кипячения и добавлять какао в теплое, а не горячее молоко.

Протеиновый кофе

Протеиновый кофе
Распечатать рецепт
Протеиновый кофе
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Протеиновый кофе — это идеальное решение для тех, кто стремится увеличить потребление белка, не прибегая к использованию спортивных порошков. Мы предлагаем два функциональных напитка, которые объединяют бодрящий эффект свежесваренного кофе с высоким содержанием белка из цельных, легкодоступных продуктов.
  2. Горячий протеиновый кофе. Этот рецепт использует скир (разновидность йогурта с очень высоким содержанием белка) или густой греческий йогурт. Важно действовать осторожно с температурой, чтобы йогурт не свернулся.
  3. В небольшой миске смешать скир или греческий йогурт с 50 мл молока и подсластителем. Тщательно перемешать венчиком или вилкой до получения максимально однородной и жидкой консистенции. Цель — убрать все комочки.
  4. Сварить ваш любимый кофе. Дать ему немного остыть (буквально 1-2 минуты), чтобы он был горячим, но не кипящим. Слишком высокая температура может заставить йогурт свернуться.
  5. Медленно, тонкой струйкой влить горячий кофе в йогуртовую смесь, постоянно и активно помешивая венчиком или ложкой. Постоянное перемешивание – ключ к успеху. Перелить напиток в кружку, при желании посыпать сверху корицей. Подавать сразу. Согревающий, сливочный напиток для медленного, питательного начала дня. Легко усваиваемый молочный белок, который обеспечивает чувство сытости и предотвращает "кофейный провал" в энергии.
  6. Холодный протеиновый кофе. Сварить кофе заранее и охладить его в холодильнике, или приготовить 150 мл крепкого кофе и дайте ему остыть до комнатной температуры.
  7. Поместить в чашу блендера: охлажденный кофе, творог, 100 мл молока, арахисовую пасту, подсластитель по вкусу и кубики льда Взбить на высокой скорости до тех пор, пока напиток не станет абсолютно гладким и кремовым, без каких-либо крупинок творога. Обычно это занимает 30-60 секунд.
  8. Перелить в высокий стакан. По желанию, сверху можно добавить немного корицы или какао-порошка. Освежающий, кремовый коктейль, идеально подходящий как предтренировочный или восстановительный напиток, или просто для жаркого дня. Комплексный белково-жировой состав творога и арахисовой пасты, обеспечивающий стабильную энергию и длительное насыщение.
  9. Эти рецепты доказывают, что высокобелковый кофе можно создать из натуральных продуктов, обеспечивая организм цельным белком, длительной сытостью и гибкостью в выборе ингредиентов. В итоге, это умный и вкусный способ превратить обычный кофе в полноценный функциональный напиток для поддержания энергии и мышц.

Смузи «Энергия Тропиков»

Смузи "Энергия Тропиков"
Распечатать рецепт
Смузи "Энергия Тропиков"
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Смузи "Энергия Тропиков" — это ваш идеальный старт дня, воплощение вкуса и пользы в одном стакане. Этот смузи мгновенно бодрит и дарит тропическое наслаждение, заряжая энергией для всех ваших дел. Он создан для тех, кто ищет быстрое, питательное и невероятно вкусное решение для завтрака.
  2. Использование замороженного банана — это простой способ сделать смузи более приятным и насыщенным. Замороженный фрукт охлаждает смузи, избавляя от необходимости добавлять лед. Лед может разбавить вкус, а замороженный банан охлаждает напиток, сохраняя его насыщенность.
  3. По мере созревания бананы становятся слаще. Замораживание спелого банана помогает сохранить его естественную сладость, что позволяет не добавлять подсластители.
  4. Поместить все ингредиенты в блендер. Взбить до получения однородной и кремовой консистенции. При необходимости можно добавить немного больше кокосовой воды для желаемой густоты. Перелить в стакан и наслаждайтесь!
  5. Смузи "Энергия Тропиков" — это не просто вкусный напиток, это ваш заряд энергии, источник питательных веществ и отличное начало дня. Банан обеспечивает натуральную сладость и калий, семена чиа богаты омега-3 жирными кислотами и клетчаткой, кокосовая вода гидратирует, а миндаль добавляет приятный ореховый вкус и полезные жиры. И, конечно же, эспрессо дарит тот самый заряд бодрости, который поможет вам проснуться и сосредоточиться. Попробуйте этот смузи завтра утром и почувствуйте, как легко и вкусно можно заботиться о себе!

Домашний квас

Домашний квас
Распечатать рецепт
Домашний квас
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Домашний квас — это не просто напиток, это часть славянской культуры, символ домашнего уюта и натурального освежения. Приготовленный по этому рецепту, он получается ароматным, с легкой кислинкой и приятным послевкусием, идеально утоляя жажду в жаркий день. Наш рецепт сочетает классические традиции с нотками свежести от яблока и мяты, делая вкус по-настоящему незабываемым.
  2. В большой емкости (лучше стеклянной банке или эмалированной кастрюле) соединить солодовый экстракт и хлебные сухари. Залить смесь теплой кипячёной водой. Тщательно перемешать до полного растворения солодового экстракта. Дать смеси остыть до комнатной температуры (около 25-30°C). Затем добавить сухие дрожжи и ещё раз хорошо перемешать.
  3. Накрыть емкость марлей или неплотной крышкой и оставить бродить в темном теплом месте на 12-24 часа. Чем дольше бродит квас, тем более насыщенным и кислым он становится. По истечении времени брожения добавить нарезанное на дольки яблоко, мед и по желанию мяту или изюм. Аккуратно перемешать. Процедить квас через несколько слоев марли, чтобы удалить остатки сухарей и яблока.
  4. Разлить квас по бутылкам (желательно пластиковым, чтобы контролировать давление) или плотно закрывающимся банкам. Оставить немного свободного места в бутылках, так как квас будет продолжать газироваться. Закрыть бутылки и убрать их в холодильник на несколько часов (или на ночь) для окончательного насыщения углекислым газом и охлаждения.
  5. Приготовление домашнего кваса — это увлекательный процесс, который позволяет вам насладиться натуральным, освежающим напитком без консервантов и искусственных добавок. Этот рецепт, обогащенный вкусом яблока и меда, подарит вам истинное удовольствие и станет отличным дополнением к любому столу. Подать его охлаждённым и наслаждайтесь каждым глотком! Приятного аппетита!

Стейк Шатобриан

Стейк Шатобриан
Распечатать рецепт
Стейк Шатобриан
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Стейк Шатобриан – это изысканное блюдо французской кухни, которое поражает своей нежностью и богатым вкусом. Приготовленный из самой сочной центральной части говяжьей вырезки, этот стейк отличается идеальной корочкой и сочной, тающей во рту сердцевиной. Ароматные травы и масло, используемые при готовке, дополняют элегантный вкус высококачественного мяса. Назван в честь французского писателя и дипломата Шатобриана. По легенде, его повар впервые приготовил это блюдо.
  2. Достать мясо из холодильника как минимум за 30 минут до приготовления, чтобы оно достигло комнатной температуры. Тщательно обсушить мясо бумажными полотенцами. Обильно приправить солью и свежемолотым черным перцем со всех сторон.
  3. Разогрейть оливковое или растительное масло в тяжелой сковороде на средне-высоком огне. Когда масло станет горячим, добавить мясо и обжарить его со всех сторон, приблизительно 2-3 минуты с каждой стороны, до образования золотисто-коричневой корочки.
  4. Уменьшите огонь до среднего. Добавить в сковороду раздавленный чеснок, тимьян и розмарин. Добавить в сковороду сливочное масло. Пока оно тает, наклонять сковороду и поливайте мясо растопленным маслом и ароматными травами, сделав так называемое бастирование. Продолжить готовить, периодически переворачивая мясо и поливая его маслом, до достижения желаемой степени прожарки, в зависимости от ваших предпочтений.
  5. Достать мясо из сковороды и переложить на разделочную доску. Свободно накрыть его алюминиевой фольгой и дать отдохнуть не менее 10 минут. Это очень важно для сохранения сочности мяса. Нарезать стейк толстыми ломтиками поперек волокон. Обычно подается с классическими французскими соусами и гарнирами.
  6. Следуя этому простому пошаговому рецепту, вы приготовите безупречный Стейк Шатобриан, который очарует любого гурмана.Насладитесь домашним стейком Шатобриан, который удовлетворит даже самые взыскательные вкусы. Не пропустите возможность попробовать этот классический рецепт для незабываемого кулинарного опыта!

Кофе по-карибски

Кофе по-карибски
Распечатать рецепт
Кофе по-карибски
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Кофе по-карибски – это не просто напиток, это настоящее путешествие на тропические острова, где солнце, море и ром сливаются в гармоничном танце вкусов. Этот кофе согреет вас в холодный вечер и подарит заряд бодрости утром. Аромат пряностей и цитрусовых перенесет вас на берег океана, где вы сможете насладиться каждым глотком этого волшебного напитка.
  2. Ошпарить апельсин кипятком, натереть цедру с четверти плода. Мякоть нарезать ломтиками. В турке смешать молотый кофе, сахар, апельсиновую цедру, гвоздику, бадьян и корицу. Залить смесь горячей водой и варить кофе на медленном огне, пока не поднимется пенка. Снять турку с огня и дать кофе настояться 2-3 минуты. Процедить кофе через ситечко в чашку, добавить ром и ломтики апельсина. Украсить взбитыми сливками и подать горячим.
  3. Кофе по-карибски – это идеальный напиток для тех, кто ищет необычные и запоминающиеся вкусовые ощущения. Сочетание крепкого кофе, ароматных пряностей, цитрусовых ноток и согревающего рома делает этот напиток незабываемым. Приготовьте кофе по-карибски по нашему рецепту и окунитесь в атмосферу тропического рая.