Напитки

Напитки, холодные, горячие, в общем на любой вкус, на любое время года и на любое время суток. Рецепты напитков.

Смузи из ягод, зелени и йогурта

Смузи из ягод, зелени и йогурта
Распечатать рецепт
Смузи из ягод, зелени и йогурта
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Смузи из ягод, зелени и йогурта - это вкусный и полезный напиток, который можно приготовить за несколько минут. Он состоит из ягод, зелени, йогурта и жидкости (воды, молока или сока). Ягоды и зелень обеспечивают напиток витаминами, минералами и клетчаткой, а йогурт добавляет ему белка и жира.
  2. Смузи из ягод, зелени и йогурта - это отличный источник витаминов, минералов и клетчатки. Он может помочь улучшить пищеварение, снизить уровень холестерина и улучшить состояние кожи.
  3. Поместить все ингредиенты в блендер. Взбить до однородной массы. Наслаждайтесь!
  4. Для более яркого вкуса можно добавить в смузи фрукты, орехи или семена. Для более густого смузи можно добавить меньше жидкости. Для более диетического варианта можно использовать обезжиренный йогурт или молоко.
  5. Смузи из ягод, зелени и йогурта - это вкусный и полезный способ начать свой день или перекусить в течение дня.
  6. Ягоды и зелень являются хорошими источниками антиоксидантов, которые могут помочь защитить клетки от повреждения. Йогурт является хорошим источником белка, который может помочь вам чувствовать себя сытым и энергичным. Клетчатка может помочь вам чувствовать себя сытым и может способствовать регулярному стулу.

Детокс чаи после застолий

Детокс чаи после застолий
Распечатать рецепт
Детокс чаи после застолий
Распечатать рецепт
Инструкции
  1. Рождественские и новогодние праздники, впрочем как и другие торжественные случаи - время вкусной еды и веселья. Но часто мы не можем устоять перед соблазном переедать. В результате чувствуем себя вялыми, вздутыми и испытываем дискомфорт в животе. К счастью, есть несколько способов помочь себе прийти в форму после праздников. Например, можно пить полезные детокс чаи, заниматься спортом и придерживаться здорового питания.
  2. Имбирный чай — это полезный и вкусный напиток, который имеет множество преимуществ для здоровья. Он известен своей способностью облегчать расстройства пищеварения, такие как тошнота, рвота и диарея. Имбирь также обладает противовоспалительными свойствами, что может помочь уменьшить воспаление в желудочно-кишечном тракте.
  3. Имбирный чай также может помочь уменьшить задержку жидкости. Жидкость может накапливаться в организме по разным причинам, включая беременность, гормональные изменения или некоторые лекарства. Имбирь может помочь улучшить кровообращение и вывести лишнюю жидкость из организма.
  4. Имбирный чай — это отличный способ насладиться вкусным и полезным напитком. Он может помочь улучшить ваше пищеварение, уменьшить задержку жидкости и даже улучшить ваше общее состояние здоровья.
  5. Чай из одуванчика - это полезный напиток, который может помочь улучшить пищеварение и общее состояние здоровья. Он обладает множеством преимуществ, в том числе:
  6. Детоксикация печени: Одуванчик помогает стимулировать выработку желчи, которая необходима для пищеварения и выведения токсинов из организма.
  7. Успокоение расстройства желудка: Одуванчик обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление в пищеварительном тракте. Похудение: Одуванчик может помочь уменьшить аппетит и ускорить метаболизм.
  8. Мочегонное действие: Одуванчик обладает мочегонным эффектом, который может помочь вывести лишнюю жидкость из организма. Это может быть полезно при усталости, анемии и других состояниях, связанных с задержкой жидкости.
  9. Если вы чувствуете вздутие живота или усталость после еды, чай из одуванчика может быть хорошим вариантом для вас. Он также может быть полезен для общего состояния здоровья, помогая поддерживать здоровье печени, пищеварительной системы и обмена веществ.
  10. Вот рецепт чая из одуванчика: 2 столовые ложки измельченных листьев и корней одуванчика 1 стакан кипятка Добавьте одуванчик в кипяток и дайте настояться 5-10 минут. Процедите и наслаждайтесь! Вы можете добавить в чай мед или лимон по вкусу.
  11. Чай из репейника - это травяной напиток, приготовленный из корней репейника. Репейник - это растение, которое часто используется в народной медицине. Чай из репейника обладает множеством полезных свойств, включая:
  12. Очищение организма: Чай из репейника является мочегонным средством, что означает, что он помогает организму выводить токсины через мочу. Это может помочь улучшить работу почек и печени, а также уменьшить воспаление.
  13. Очищение крови: Чай из репейника обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Он может помочь очистить кровь от бактерий и грибков, которые могут вызывать инфекции.
  14. Укрепление волос: Обрызгивание волос отваром репейника может помочь уменьшить выпадение волос. Репейник содержит питательные вещества, которые могут помочь укрепить волосы и улучшить их рост.
  15. Как приготовить чай из репейника: Для приготовления чая из репейника вам понадобится: 1 столовая ложка измельченных корней репейника 1 стакан кипятка Добавьте измельченные корни репейника в кипяток и дайте настояться в течение 5-10 минут. Процедите чай и наслаждайтесь! Вы можете добавить в чай мед или лимон по вкусу.
  16. Чай из репейника, как правило, безопасен для употребления, но перед его употреблением следует проконсультироваться с врачом, если вы беременны, кормите грудью или принимаете какие-либо лекарства.
  17. Мятный чай - это ароматный напиток, который обладает множеством полезных свойств. Он помогает восстановиться после праздничной трапезы, облегчая расстройство желудка, вздутие живота и метеоризм. Мятный чай не содержит кофеина, поэтому его можно пить в любое время суток. Он также способствует снижению напряжения и избавляет от головной боли. Кроме того, мятный чай богат полезными антиоксидантами.
  18. Для приготовления мятного чая вам понадобится: 1 столовая ложка свежих или сушеных листьев мяты 1 стакан кипятка Добавьте листья мяты в кипяток и дайте настояться в течение 5-10 минут. Процедите чай и наслаждайтесь!

Смузи с овсом, бананами и яблоками

Смузи с овсом, бананами и яблоками
Распечатать рецепт
Смузи с овсом, бананами и яблоками
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Смузи с овсом, бананами и яблоками - полезный, вкусный рецепт и достаточно сытный, чтобы можно было легко заменить целый прием пищи.
  2. Яблоки вымыть, очистить от кожицы, удалить семена и нарезать кубиками. Бананы очистить, разломать на кусочки и вместе с яблоками поместить в блендер.
  3. Добавить овсяные хлопья, кленовый сироп или мед и миндальное молоко и перемешайте до получения однородной массы средней густоты. При необходимости разбавьте смузи холодной водой.
  4. Смузи с овсом, бананами и яблоками готово. Наслаждайтесь и насыщайтесь. Незаменим для диеты.

Гоголь моголь

Гоголь моголь
Распечатать рецепт
Гоголь моголь
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Гоголь моголь - рецепт почти классического коктейля, немного адаптированный под праздники. Вкусно и полезно.
  2. Яйца куриные вымыть и разделить на желтки и белки. Яичные желтки взбить, постепенно добавляя сахар. Затем добавить молоко, сливки и ром. Размешать до однородности.
  3. Яичные белки взбить до белой пены. Ввести в коктейль и размешать. Отправить в холодильник на настаиваться на12 часов.
  4. Гоголь моголь готов. Посыпать мускатным орехом и украсить палочкой корицы. Приятного аппетита.

Кето кофе со сливочным маслом

Кето кофе со сливочным маслом
Распечатать рецепт
Кето кофе со сливочным маслом
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Кето кофе со сливочным маслом - рецепт кофе, название которого говорит само за себя, оригинально и вкусно.
  2. Заварить чашку любимого кофе. В горячий кофе добавить желатин и протеин. Перемешать. Затем добавить масло сливочное и кокосовое. Перемешать.
  3. Кето кофе со сливочным маслом готов, присыпать корицей и можно пить.

Пейте это вечером, чтобы сжечь жир на животе

Пейте это вечером, чтобы сжечь жир на животе
Распечатать рецепт
Пейте это вечером, чтобы сжечь жир на животе
Распечатать рецепт
Инструкции
  1. Употребление грейпфрутового сока перед сном поможет похудеть и способствует сжиганию жира, особенно в области живота .
  2. Грейпфрут — фрукт с высоким содержанием витамина С, который способствует укреплению иммунитета и лечению простудных заболеваний. Грейпфрут также богат антиоксидантами. Он низкокалорийный и в то же время подавляет чувство голода. Вот почему диетологи рекомендуют добавить его в свое меню и употреблять чаще.
  3. Съешьте половинку грейпфрута или целый, но меньшего размера перед едой. Этот цитрус богат клетчаткой, что означает, что он помогает вам чувствовать себя сытым дольше. Днём, когда хочется сладкого, съешьте грейпфрут, а не шоколад. Можно смело добавлять кусочки фрукта в салаты , как дополнение к десертному крему и в другие блюда.
  4. Фрукт замечательно богат не только клетчаткой, но и витамином С. Доказано, что он помогает бороться с целлюлитом, особенно, если принимать его утром в виде свежевыжатого сока .
  5. Грейпфрут снижает уровень холестерина, а вместе с ним и скопившиеся на сосудах бляшки. Грейпфрутовая вода очищает пищеварительный тракт от токсинов, контролирует уровень сахара в крови, улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса.
  6. Благодаря высокому содержанию витамина С грейпфрут особенно полезен при простуде и гриппе. Этот фрукт укрепляет иммунитет и помогает при лихорадке, бессоннице, усталости, слабости, артрите.