Все рецепты

Рецепты разнообразных блюд, рецепты на каждый день, рецепты на праздничный стол, рецепты по виду продуктов, рецепты по виду техники , рецепты по технике приготовления, рецепты по назначению.

Салат с нутом и ореховой заправкой

Салат с нутом и ореховой заправкой
Распечатать рецепт
Салат с нутом и ореховой заправкой
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Салат с нутом и ореховой заправкой - яркий и питательный салат станет отличным выбором для вегетарианцев и тех, кто следит за своим здоровьем. Сочетание нежного нута, кремового авокадо, хрустящего красного лука и пикантных каперсов создает неповторимый вкус. Домашняя заправка из кешью придаст салату сливочную текстуру и ореховый аромат.
  2. Замочить кешью в воде на 2-3 часа, затем слить воду. В блендере смешать замоченные кешью, 50 мл воды, горчицу, сок половины лимона, веганский майонез, например из авокадо или кешью, и каперсы до получения однородной кремовой массы. При необходимости добавьте еще воды.
  3. Нарезать красный лук тонкими полукольцами, авокадо кубиками. Смешать нут, красный лук, авокадо, листья салата, вяленые помидоры и мелко нарезанный укроп в большой миске. Заправить салат кремовой заправкой из кешью и аккуратно перемешайте.
  4. Нут, богатый белком и клетчаткой, обеспечит длительное чувство сытости. Сочетание красного лука, авокадо и свежей зелени создает яркую палитру вкусов и цветов Ореховая заправка на основе кешью придает салату неповторимый, сливочный вкус. Вы можете легко адаптировать этот рецепт под свои предпочтения, добавляя другие овощи или зелень.
  5. Для пикантности можно добавить немного кайенского перца или хлопьев красного перца в заправку. Для более яркого вкуса используйте смесь различных видов салата, например, рукколу и шпинат. Для хрустящей текстуры добавьте в салат жареные кедровые орешки или тыквенные семечки.
  6. Этот салат с нутом и ореховой заправкой - это не просто блюдо, это настоящее произведение кулинарного искусства. Он не только вкусный и сытный, но и невероятно полезный. Благодаря богатому содержанию растительного белка, клетчатки и полезных жиров, этот салат поможет вам поддерживать здоровье и хорошее самочувствие.

Продукты против диабета

Продукты против диабета
Распечатать рецепт
Продукты против диабета
Распечатать рецепт
Инструкции
  1. Продукты против диабета. Здоровое питание и активный образ жизни – это не просто модные тенденции, а основа нашего здоровья. Регулярные медицинские осмотры помогут выявить скрытые проблемы со здоровьем, такие как повышенный уровень сахара в крови, и начать лечение на ранней стадии. Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом!
  2. Ежедневное меню, богатое здоровой пищей, может иметь значительные преимущества в снижении риска развития диабета. Перед вами 13 продуктов, борющихся с диабетом.
  3. Зеленые листовые овощи . Зеленые листовые овощи содержат питательные вещества, минералы и витамины. Считается, что их употребление способствует балансу уровня сахара в крови.
  4. Рыба. Ее потребление обеспечивает нас важными жирными кислотами омега-3, которые способствуют здоровью мозга и сердца.
  5. Фасоль. Фасоль представляет собой белок растительного происхождения и помогает снизить потребление углеводов, тем самым сохраняя нас сытыми, энергичными и поддерживая баланс уровня сахара в крови.
  6. Орехи. Западные исследования показывают, что орехи защищают ваше сердце и помогают снизить риск развития диабета. Они также обеспечивают нас полезными питательными веществами.
  7. Грейпфрут – один из самых полезных фруктов для поддержания стабильного уровня глюкозы в крови.
  8. Сладкий картофель. Сладкий картофель также помогает контролировать уровень сахара в крови, что делает его пригодным для людей с диабетом.
  9. Ягоды. Они содержат антиоксиданты, которые устраняют окислительный стресс, возникающий у пациентов с диабетом. Но эти антиоксиданты полезны для всех. Кроме того, в этих фруктах мало сахара
  10. Брокколи. Вкусные овощи семейства крестоцветных содержат антиоксиданты, клетчатку и хром, которые помогают регулировать диабет и уровень сахара в крови, даже если у вас нет диабета.
  11. Яйца. Яйца обеспечивают нас высококачественным белком и контролируют уровень холестерина. Они насыщают, дают нам энергию и отлично подходят для завтрака, поскольку поддерживают стабильный уровень сахара в крови в начале дня.
  12. Молоко – особенно качественное, кислое и натуральное, снабжает нас кальцием и белками, которые помогают бороться с резистентностью к инсулину.
  13. Оливковое масло . Богато полезными жирами, которые помогают нашему организму бороться с резистентностью к инсулину.
  14. Арахисовое масло. Но без добавления сахара и соли это также полезная пища для снижения риска развития диабета, а также для больных диабетом.
  15. Льняное семя. Оно богато клетчаткой, которая, как считается, помогает пищеварению и балансу сахара в крови. Это семя также полезно для сердца, мозга. Употребляйте его в молотом виде, добавляя в смузи, мюсли, йогурт и т. д.

Хумус с грибами

Хумус с грибами
Распечатать рецепт
Хумус с грибами
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Хумус с грибами – это изысканное сочетание средиземноморских вкусов. Кремообразный хумус из нута, приготовленный с ароматной кунжутной пастой тахини и лимонным соком, приобретает пикантные нотки благодаря обжаренным грибам портобелло или белым грибам. Нежное сочетание текстур и вкусов делает это блюдо идеальным как для повседневного меню, так и для праздничного стола.
  2. Грибы нарезать крупными кусочками. Смешать грибы с оливковым маслом, измельчённым чесноком, солью, перцем и тимьяном. Разогреть духовку до 200 градусов. Выложить грибы на противень и запекать в духовке 20-25 минут до золотистой корочки. Печеные грибы приобретают более глубокий, насыщенный вкус и аромат. Они станут отличным дополнением к нежному хумусу.
  3. В блендер поместить запеченные грибы, нут, тахини, лимонный сок, оставшийся чеснок и немного оливкового масла. Измельчить до однородной массы, постепенно добавляя оливковое масло по вкусу. При необходимости добавить соль и перец.
  4. Готовый хумус выложить в пиалу. Украсить свежей зеленью. Подавать с овощами, хлебом или крекерами.
  5. Вы можете использовать любые грибы по своему вкусу. Лесные грибы придадут хумусу более выразительный аромат. Для более острого вкуса добавьте немного кайенского перца или хлопьев красного перца. Хумус с печёными грибами отлично сочетается с жареным баклажаном, запечённым перцем или свежими овощами.
  6. Хумус с грибами – это не просто блюдо, это настоящее гастрономическое путешествие. Он сочетает в себе традиции восточной кухни и европейскую изысканность. Попробуйте приготовить этот рецепт и насладитесь ярким вкусом и ароматом!

Тайский салат из баклажанов

Тайский салат из баклажанов
Распечатать рецепт
Тайский салат из баклажанов
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Тайский салат из баклажанов - это блюдо, которое идеально подходит как для легкого ужина, так и для яркого дополнения к основному блюду. Ароматы свежей кинзы, острота перца и хруст арахиса создают неповторимую симфонию вкусов.
  2. Представьте себе сочную, хрустящую текстуру баклажанов, обволакивающую ваши вкусовые рецепторы. Яркий, ароматный соус с нотками остроты и кислинки создает незабываемое сочетание. В этом блюде скрыта тайна солнечного Таиланда. Откройте ее для себя и позвольте вкусу унести вас в далекие края.
  3. Нарезать баклажаны кубиками, слегка присыпать солью и оставить на четверть часа, чтобы ушла характерная горчинка. Затем тщательно промыть под проточной водой, обсушить бумажным полотенцем и обжарить в раскалённом оливковом масле до румяной корочки.
  4. В ступке измельчить чеснок, лук шалот, острый перец и арахис. Добавьте сок лайма, сахар, соль и перец по вкусу. Тщательно перемешать. Смешать обжаренные баклажаны с приготовленным соусом. Добавить мелко нарезанную кинзу и зелёный лук.
  5. Подавать салат теплым или холодным. Украсить дополнительными листиками кинзы и, при желании, жареным арахисом. Для более насыщенного вкуса, можно добавить в салат немного обжаренных семян кунжута.
  6. Тайский салат из баклажанов – это не просто блюдо, это путешествие вкусов. Легкость приготовления и доступность ингредиентов позволяют приготовить его даже начинающим кулинарам. Попробуйте это блюдо и вы поймёте, что вкус может быть еще более ярким и насыщенным.

Бисквит на йогурте

Бисквит на йогурте
Распечатать рецепт
Бисквит на йогурте
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Бисквит на йогурте - это нежное и ароматное лакомство, которое удивит вас своей простотой приготовления и насыщенным вкусом. Представьте себе сочный, влажный бисквит с тонкой кислинкой йогурта и легким ароматом ванили. Именно таким получается наш бисквит! Сочетание оливкового масла и йогурта придает ему особую нежность и насыщенный вкус. Этот бисквит станет отличной основой для тортов, пирожных или просто вкусного перекуса. Готовится он очень просто, а результат всегда радует.
  2. В глубокой ёмкости смешать муку пшеничную, разрыхлитель, соду и соль. В отдельной ёмкости взбить яйца куриные с сахаром до пышной светлой массы. Затем добавить йогурт натуральный, оливковое масло и ванильный экстракт, взбивая до однородности. Для более насыщенного вкуса можно использовать йогурт с фруктовыми добавками или добавить в тесто немного измельчённых орехов.
  3. Аккуратно ввести сухие компоненты в жидкую основу, перемешивая лопаткой до получения однородной массы. Разогреть духовку до 180°C и подготовить форму для выпечки, смазав маслом или выстелив пергаментом.
  4. Перелить тесто в подготовленную форму и выпекать в разогретом духовом шкафу до золотистого оттенка. Готовность проверить деревянной шпажкой: если она остается сухой, бисквит готов. Оставить бисквит остывать в форме на решетке в течение 10 минут, затем аккуратно извлечь и довести до комнатной температуры.
  5. Вы можете добавить в тесто тёртую цедру цитрусовых, дроблёные орехи, какао или кусочки шоколада. Попробуйте выпекать бисквит в круглой, квадратной или прямоугольной форме. Остывший бисквит можно хранить в герметичном контейнере при комнатной температуре не более 3 дней.
  6. Этот рецепт отличается простотой приготовления, но при этом результат получается всегда превосходным. Бисквит отлично подходит как для самостоятельного десерта, так и для основы торта. Вы можете украсить его кремом, свежими ягодами или фруктами. Можно использовать просто сахарную пудру или глазурь, а для пропитки применить сироп.
  7. Бисквит на йогурте – это универсальный и вкусный десерт, который покорит сердца всех сладкоежек. Его нежная текстура и приятный аромат сделают любое чаепитие особенным. Попробуйте приготовить этот бисквит по нашему рецепту и насладитесь его превосходным вкусом!

Быстрые малосольные огурцы в пакете

Быстрые малосольные огурцы в пакете
Распечатать рецепт
Быстрые малосольные огурцы в пакете
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Быстрые малосольные огурцы в пакете - простой и быстрый рецепт позволит вам насладиться домашними закусками без особых усилий. Представьте себе хрустящие, ароматные малосольные огурчики, приготовленные всего за несколько часов!
  2. Сочетание свежих огурцов, ароматного укропа и пикантного чеснока создает неповторимый вкус, который никого не оставит равнодушным. Малосольные огурцы прекрасно подойдут как самостоятельное блюдо, так и в качестве дополнения к мясным и рыбным блюдам.
  3. Тщательно вымыть огурцы и обрезать кончики. Для малосольных огурцов лучше выбирать молодые огурцы с тонкой кожицей. Для ускорения процесса засолки можно разрезать огурцы вдоль на 2-4 части. Мелко нарезать укроп и чеснок. Помимо укропа и чеснока, можно добавить другие любимые специи, например, лавровый лист, черный перец горошком или зерна горчицы. Переложить огурцы в пакет, добавить соль, укроп и чеснок. Плотно закрыть пакет и хорошенько встряхнуть, чтобы специи равномерно распределились.
  4. Оставить пакет при комнатной температуре на 2-3 часа. Периодически встряхивать пакет, чтобы огурцы лучше просолились. Используйте прочный пищевой пакет, который выдержит вес огурцов и не порвётся. После этого поместить пакет в холодильник еще на 2-3 часа. Готово! Ваши хрустящие малосольные огурчики готовы к употреблению.
  5. Малосольные огурцы - это классическая русская закуска, которая покорила сердца многих. Благодаря простоте приготовления и доступности ингредиентов, их можно готовить круглый год. Попробуйте этот рецепт быстрых малосольных огурцов в пакете и насладитесь вкусом лета в любое время года!