Рецепты из круп, макарон и бобовых

Рецепты блюд из круп и макарон. Каши, паста, запеканки, пироги и гарниры.

Гранола «Фисташковый Шоколад»

Гранола "Фисташковый Шоколад"
Распечатать рецепт
Гранола "Фисташковый Шоколад"
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Гранола "Фисташковый Шоколад" - рецепт превращает обычную гранолу в настоящее лакомство. Мы сочетаем яркий, слегка соленый вкус фисташек с насыщенной сладостью шоколада, создавая идеальный баланс текстуры и аромата. Благодаря запеканию одним слоем, вы получите крупные, хрустящие кластеры, которые не крошатся. Эта гранола — идеальный способ начать день, добавив ее в йогурт, или просто насладиться ею как полезным перекусом.
  2. Разогреть духовку до $160^C. Застелить противень пергаментной бумагой. В большой миске смешать овсяные хлопья, фисташки, семена, соль и корицу. В небольшой миске смешайте мед или кленовый сироп, растопленное масло и ванильный экстракт.
  3. Влить влажную смесь в сухую и тщательно перемешать, пока все хлопья не будут равномерно покрыты. Переложить смесь на подготовленный противень и равномерно распределить, плотно прижимая лопаткой, чтобы смесь лежала одним плотным слоем.
  4. Поставить противень в разогретую духовку. Запекать 25–30 минут. Важно не перемешивать гранолу во время запекания. Она должна запечься плотным "коржом". Гранола готова, когда она станет золотисто-коричневой по краям.
  5. Достать противень из духовки и полностью остудить гранолу на противне в течении минимум 1 часа. Это ключевой шаг для получения хрустящих кластеров. После полного остывания разломать запеченный "корж" на кусочки желаемого размера. Добавить шоколадные чипсы или нарезанный шоколад. Если вы добавите шоколад, пока гранола теплая, он растает. Хранить гранолу в герметичном контейнере при комнатной температуре до 2 недель. Подавать с греческим йогуртом и свежими ягодами!
  6. Вот и всё! Ваша роскошная, хрустящая и ароматная гранола с фисташками и шоколадом готова. Это не просто завтрак, это инвестиция в ваше хорошее настроение и энергию на весь день. Храните ее в герметичном контейнере, чтобы сохранить невероятный хруст. Наслаждайтесь этим домашним деликатесом, зная, что вы контролировали каждый ингредиент!

Ленивая лазанья на сковороде

Ленивая лазанья на сковороде
Распечатать рецепт
Ленивая лазанья на сковороде
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Ленивая лазанья на сковороде — это идеальное решение, если вы ищете способ насладиться классическим вкусом лазаньи, не тратя много времени на запекание. Это блюдо сочетает в себе богатый, насыщенный мясной соус и мягкие листы лазаньи, приготовленные всего за час на одной сковороде. Минимум хлопот, максимум удовольствия! Это идеальный вариант для быстрого семейного ужина или когда хочется чего-то уютного и сытного.
  2. Лук репчатый, морковь и чеснок очистить, вымыть и мелко нарезать. Обжарьте нарезанные лук, морковь и измельченный чеснок на сковороде с небольшим количеством масла до мягкости. Добавить
  3. Уменьшить огонь, накрыть крышкой и тушить 30 минут для получения густого и насыщенного соуса. Поломать листы лазаньи на небольшие кусочки и аккуратно вставить их прямо в соус, слегка утопив лопаткой. Готовить под крышкой ещё 20 минут, пока листы не станут полностью мягкими.
  4. Посыпать блюдо сыром, снова накрыть и подержать 5–10 минут до его расплавления. Дать лазанье чуть постоять перед подачей.
  5. Ленивая лазанья на сковороде — это не просто быстрый рецепт, это новый подход к классике, который сохраняет всю глубину вкуса традиционного итальянского блюда. Сочное мясо, ароматный томатный соус и нежные листы пасты, объединенные под сырной шапкой, подарят вам настоящий гастрономический восторг без лишних затрат времени. Приятного аппетита!

Молодильная каша

Молодильная каша
Распечатать рецепт
Молодильная каша
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Молодильная каша — это не просто завтрак, а настоящий дар природы, сочетающий в себе пользу и превосходный вкус. В основе этого блюда лежит пшено, богатое микроэлементами и клетчаткой, и тыква, известная своими антиоксидантными свойствами и обилием витаминов, особенно бета-каротина.
  2. Приготовленная на молоке, эта каша становится невероятно нежной, сытной и легкоусвояемой. Название "Молодильная" она получила благодаря способности укреплять организм, улучшать состояние кожи и волос, и дарить заряд энергии на весь день. Это идеальное блюдо для тех, кто заботится о своем здоровье и стремится к долголетию.
  3. Тщательно промыть пшено в нескольких водах, пока вода не станет прозрачной. Это поможет избавиться от горечи. Для лучшего эффекта можно ошпарить его кипятком.
  4. Очищенную тыкву нарезать небольшими кубиками, примерно 1 см. В кастрюлю с толстым дном налить немного воды 100 мл, добавить нарезанную тыкву и варить на среднем огне до мягкости около 10-15 минут. К мягкой тыкве добавить промытое пшено, сахар и соль. Влить молоко.
  5. Довести смесь до кипения на сильном огне, затем сразу же уменьшить огонь до минимума. Варить кашу под крышкой, периодически помешивая, чтобы не пригорела, в течение 25-35 минут, пока пшено не станет мягким и каша не загустеет.
  6. Снять кастрюлю с огня, завернуть в полотенце и дать каше настояться 10-15 минут. Так она станет еще более пышной и ароматной. Подавать горячей. В каждую порцию добавить кусочек сливочного масла.
  7. Молодильная каша с пшеном и тыквой – это идеальное сочетание пользы, вкуса и простоты приготовления. Это блюдо обеспечивает организм ценными питательными веществами, способствует мягкому очищению и укреплению иммунитета, полностью оправдывая свое "молодильное" название. Регулярное включение такой каши в рацион — это простой и вкусный шаг к активному долголетию и отличному самочувствию. Наслаждайтесь этим солнечным и полезным блюдом!

Салат с гречкой и запеченными овощами

Салат с гречкой и запеченными овощами
Распечатать рецепт
Салат с гречкой и запеченными овощами
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Салат с гречкой и запеченными овощами — идеальное сочетание сытости и пользы. Запекание придает кабачкам и перцу восхитительный аромат, раскрытый бальзамическим уксусом и чесноком, что превращает простой гарнир в полноценное, ароматное и сбалансированное блюдо.
  2. Отварить гречку до готовности. Нарезать кабачки и болгарский перец крупными кубиками. Чеснок измельчить. Смешать 3 ст. л. оливкового масла, 1 ч.л. бальзамического уксуса, чеснок, соль, перец и щепотку орегано. Замариновать в этой смеси кабачки и перец на 15 минут.
  3. Разогрейте духовку до $200^{\circ}\text{C}$. Выложить маринованные овощи на противень в один слой. Запекать 20–25 минут до мягкости и лёгкой карамелизации. Нарезать свежие помидоры. В глубокой миске соединить теплую гречку, запеченные овощи и нарезанные помидоры.
  4. Для заправки в азиатском стиле смешать масло оливковое, соевый соус, 1 ч,л. бальзамического уксуса, мед или сахар и тертый имбирь. Тщательно перемешать до растворения меда или сахара. Полить салат и посыпать семенами кунжута.
  5. Салат с гречкой и запеченными овощами – прекрасный пример того, как простые ингредиенты могут создать изысканное и сбалансированное блюдо. Сочетание текстур – рассыпчатая гречка, мягкие ароматные запеченные овощи и сочный свежий помидор – делает его полноценным и запоминающимся.

Салат «Табуле» с гречкой

Салат "Табуле" с гречкой
Распечатать рецепт
Салат "Табуле" с гречкой
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Салат "Табуле" с гречкой — идеальный веганский вариант знаменитого ближневосточного салата, не содержащий глютена. Мы заменили булгур на рассыпчатую гречку, сохранив при этом взрывной освежающий вкус за счет петрушки, мяты и лимонной заправки. Этот полезный салат готовится всего за 15 минут, насыщает и идеально подходит для ЗОЖ-питания и в качестве низкокалорийного гарнира.
  2. Отварить гречку до готовности, остудить. Очень мелко порубить всю зелень. Нарезать помидоры и огурцы, если используете, мелкими кубиками. В глубокой миске соединить остывшую гречку, всю зелень и нарезанные овощи.
  3. В отдельной емкости смешать оливковое масло, лимонный сок, соль и перец. Залить заправкой салат и тщательно, но аккуратно перемешать. Для лучшего вкуса дать салату настояться в холодильнике 30-60 минут, чтобы крупа пропиталась лимонным соком и ароматом зелени.
  4. Салат "Табуле" с гречкой — это идеальный пример того, как мировые кулинарные традиции могут гармонично сочетаться с местными продуктами. Заменяя булгур на гречку, мы не только создаем более сытное и полезное блюдо, но и делаем его ближе к нашему столу. Получается салат с ярким, бодрящим вкусом и отличной текстурой, который обязательно станет хитом на вашей кухне. Наслаждайтесь!

Гречка с грибами и черносливом

Гречка с грибами и черносливом
Распечатать рецепт
Гречка с грибами и черносливом
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Гречка с грибами и черносливом – это гармоничное сочетание славянской простоты и изысканных сладко-пряных нот. Крупа готовится методом томления в порционных горшочках, что делает её невероятно рассыпчатой и насыщенной ореховым ароматом. Ключевая изюминка блюда — чернослив, который добавляет дымную кислинку, идеально балансируя "землистый" вкус грибов. Этот нежный и ароматный рецепт подходит как для ежедневного, так и для праздничного стола, гарантируя совершенный результат с минимальными усилиями.
  2. Шампиньоны или другие культивируемые грибы промыть и нарезать мелкими или средними кусочками. Если используете лесные грибы, предварительно их отварить в подсоленной воде (около 30 минут) и затем нарезать.
  3. Лук очистить и нарезать мелкими кубиками. Чернослив, если он сухой, замочить в теплой воде на 15-20 минут, затем обсушить и нарезать на 3-4 части. Если чернослив мягкий, просто нарезать. Лук и грибы немного обжарить на сковороде с растительным маслом до золотистого цвета и испарения лишней влаги.
  4. В каждый горшочек выложить примерно поровну подготовленных грибов с луком, слегка посолить. Сверху добавить нарезанный чернослив. Гречневую крупу промыть и разложить по горшочкам. Добавить по кусочку сливочного масла в каждый горшочек. Посолить, поперчить, добавить специи по вкусу.
  5. Влить в каждый горшочек воду или бульон так, чтобы жидкость покрывала гречку примерно на 1-2 см (примерно 200-225 мл на горшочек). Перемешать содержимое.
  6. Накрыть горшочки крышками и поставить в холодную духовку. Установить температуру 180°C. Запекать примерно 35-40 минут, пока гречка не впитает всю жидкость и не станет рассыпчатой. Старайтесь по минимуму открывать крышки и не перемешивайте во время запекания.
  7. Гречка с грибами и черносливом, томлённая в горшочках — это кулинарный шедевр, достигающий идеального баланса текстур и вкусов. В нем гармонично сочетаются рассыпчатая гречка, упругие грибы и фруктовая сладость чернослива. Этот рецепт доказывает, что самые простые ингредиенты могут создать незабываемый, "домашний" вкус. Мы призываем вас добавить это универсальное, полезное и невероятно вкусное блюдо в свою копилку фирменных секретов.