Архивы

Десерт Тирамису без яиц

Десерт Тирамису без яиц
Распечатать рецепт
Десерт Тирамису без яиц
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Десерт Тирамису без яиц - это нежный и воздушный десерт, который станет отличным угощением для любого случая. Он сочетает в себе нежный крем маскарпоне, аромат кофе и легкое печенье савоярди. Этот десерт без яиц подойдёт для тех, кто следит за своей фигурой или имеет аллергию на яйца.
  2. Взбить сливки с ванильным сахаром до устойчивых пиков. Добавить маскарпоне и аккуратно перемешать до однородной массы. заварить и охладить кофе. Приготовить форму.
  3. Окунуть каждое печенье савоярди в кофе на несколько секунд и выложить в форму слоями, чередуя с кремом. Посыпать тёртым шоколадом и поставить в холодильник на несколько часов для пропитки.
  4. Тирамису без яиц - это прекрасная альтернатива классическому рецепту. Он получается не менее вкусным и ароматным, а готовится гораздо проще и быстрее. Этот десерт обязательно понравится вашим гостям и станет украшением вашего стола.

Шоколадный фондан с фундуком

Шоколадный фондан с фундуком
Распечатать рецепт
Шоколадный фондан с фундуком
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Шоколадный фондан с фундуком – это настоящий праздник для любителей шоколада! Сочетание нежного шоколадного бисквита с хрустящей корочкой и тающим вязким центром, дополненное кусочками хрустящего фундука, создает неповторимый вкус. Подавайте фондан горячим с шариком ванильного мороженого для контраста температур и еще большего удовольствия.
  2. Фундук нарезать. Разогреть сковороду с небольшим количеством оливкового масла и обжарить фундук до золотистого цвета. Остудить. Можно перебить блендером.
  3. В миске смешать шоколад и оливковое масло. Растопить на водяной бане или в микроволновке, помешивая до однородности. Оставить немного остыть.
  4. В отдельной миске взбить желтки с 175 г сахарной пудры до пышной светлой массы. Аккуратно вмешать растопленный шоколад. В чистой сухой ёмкости взбить белки с щепоткой соли в крепкую пену. Аккуратно вмешать взбитые белки в шоколадную смесь, затем добавить фундук.
  5. Разогреть духовку до 200°C. Подготовить формочки для выпечки, смазав их маслом. Разложить тесто по формочкам, заполняя их на 3/4. Выпекать в предварительно разогретой духовке 12-15 минут или до образования хрустящей корочки сверху и мягкой сердцевинки внутри.
  6. Подавайте фондан с ягодами, фруктами или взбитыми сливками. Для более яркого вкуса добавьте в тесто немного апельсиновой цедры или корицы. Если у вас нет формочек для выпечки, можно использовать небольшие кокотницы.
  7. Этот шоколадный фондан с фундуком – это простой, но эффектный десерт, который порадует вас и ваших гостей. Он прекрасно подойдет для романтического ужина или праздничного стола. Экспериментируйте с начинками, добавляя ягоды, орехи или карамель. Приятного аппетита!

Несколько научных фактов о пользе тёмного шоколада для здоровья

Несколько научных фактов о пользе тёмного шоколада для здоровья
Распечатать рецепт
Несколько научных фактов о пользе тёмного шоколада для здоровья
Распечатать рецепт
Инструкции
  1. Темный шоколад, давно полюбившийся многим за свой насыщенный вкус, обладает рядом полезных свойств для организма. Например, всем известно, что в употребление большого количества моркови или черники помогает глазам быстрее восстановиться после различных травм, но само по себе зрение не улучшается. В тоже время, потребление большого количества шоколада может восстановить и даже улучшить зрение.
  2. Темный шоколад, богатый антиоксидантами и другими полезными веществами, оказывает положительное влияние на наш организм. Рассмотрим несколько научных фактов, подтверждающих его пользу.
  3. Воздействие на мозг. Полифенолы, содержащиеся в какао, улучшают кровоснабжение мозга, способствуя улучшению памяти и когнитивных функций. Исследования показывают, что регулярное употребление темного шоколада может снизить риск развития нейро дегенеративных заболеваний.
  4. Воздействие на сердце. Эпикатехин, придающий какао характерную горечь, обладает полезными свойствами для сердечно-сосудистой системы. Он обладает способностью снижать кровяное давление. Кроме того, исследования показывают, что употребление 60 граммов темного шоколада каждую неделю может снизить риск инсульта на 20%.
  5. Энергия. Эпикатехин, помимо снижения давления, также способствует улучшению работы митохондрий — энергетических станций наших клеток. Это означает, что он может помочь повысить уровень энергии в организме. Кроме того, содержание стимулирующего вещества теобромина прямо пропорционально количеству какао в шоколаде.
  6. Настроение Секрет поднимающего настроение эффекта шоколада кроется в его составе. Жиры какао-масла стимулируют выработку эндорфинов, а анандамид, содержащийся в небольших количествах, усиливает это ощущение эйфории. Темный шоколад также может повышать уровень серотонина, нейромедиатора, регулирующего настроение. Не стоит беспокоиться, это абсолютно безопасно и не вызывает зависимости.
  7. Тонкая талия Шоколад не только поднимает настроение, но и может стать неожиданным помощником в борьбе с лишним весом. Исследования показывают, что люди, регулярно употребляющие шоколад, часто ведут более здоровый образ жизни в целом. Но помните, что шоколад – это всего лишь дополнение к правильному питанию и физической активности.
  8. Антиоксидантная защита. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, темный шоколад эффективно защищает клетки от окислительного стресса, вызванного свободными радикалами.
  9. Хотите улучшить свое здоровье и настроение? Включите в свой рацион темный шоколад! Но помните, что умеренность – залог успеха. Сочетайте это лакомство с правильным питанием и физической активностью для достижения максимальной пользы.

Торт «Три стакана на кефире»

Торт "Три стакана на кефире"
Распечатать рецепт
Торт "Три стакана на кефире"
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Легкий, вкусный и шоколадный торт "Три стакана на кефире" - это классика домашней выпечки, которая готовится без весов, всего за несколько минут! Представляем вам "Три стакана" - простой и вкусный торт, который не требует особых навыков выпечки. Название говорит само за себя: для приготовления теста вам понадобится всего 3 стакана основных ингредиентов: кефир, сахар и мука.
  2. Несмотря на простоту, торт получается невероятно нежным, сочным и ароматным, а со сметанным кремом он просто тает во рту. "Три стакана" - это универсальный десерт, который подойдёт как для домашнего чаепития, так и для праздничного стола.
  3. В миске соединить кефир, яйцо куриное, сахар, соль и растительное масло. Тщательно перемешать. Добавить просеянную муку, какао и разрыхлитель. Перемешать до однородного состояния. Выложить тесто в форму для выпечки диаметром приблизительно 20-22 см. Для более насыщенного шоколадного вкуса можно добавить в тесто 100 г рубленного темного шоколада.
  4. Разогреть духовку до 180°C. Выпекать торт 30-40 минут, до готовности , проверить зубочисткой. Оставить торт остывать в форме.
  5. Для крема в миске соединить сметану, сахарную пудру и ванильный сахар. Взбить до пышной массы. При необходимости добавить загуститель для сметаны и взбить еще раз. Если у вас нет загустителя для сметаны, можно добавить 1 столовую ложку муки.
  6. Разрезать остывший торт на 2-3 коржа. Промазать каждый корж кремом. Смазать кремом верх и бока торта. Натереть шоколад на терке и посыпать им торт. Украсить торт можно также орехами, ягодами, фруктами или кондитерской посыпкой.
  7. Торт "Три стакана" - это простой, быстрый и вкусный десерт, который станет настоящим украшением вашего стола. Нежные шоколадные коржи, тающий во рту крем и шоколадная глазурь - настоящее наслаждение для гурманов!

Самый подходящий десерт для Близнецов

Самый подходящий десерт для Близнецов
Распечатать рецепт
Самый подходящий десерт для Близнецов
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Этот яркий и воздушный знак обожает десерты с приторно-сладким вкусом. Сливки, фрукты, шоколад, ваниль – все эти ингредиенты почитаются Близнецами, и вы не прогадаете, если решите удивить их десертом, содержащим эти компоненты. Помимо сладости, Близнецы ценят и роскошный вид десерта. Шоколадные фонтаны, напротив, не слишком их впечатляют.
  2. Шоколадное суфле – отличный десертный выбор для Близнецов. Дополнить его можно свежими фруктами, сделав тем самым кулинарное искушение поистине неотразимым.
  3. Представьте себе нежнейшее шоколадное облачко, тающее во рту – это шоколадное суфле! Этот восхитительный десерт не только прост в приготовлении, но и станет настоящим украшением любого стола.
  4. Растопить шоколад и масло сливочное на водяной бане или в микроволновой печи. Взбить два яйца куриных, желток, сахарную пудру и ванильный экстракт до пышной массы. Аккуратно ввести шоколадную смесь в яичную, перемешивая лопаткой. Просеять муку пшеничную и какао-порошок, добавить к шоколадной массе и аккуратно перемешать.
  5. Смазать формочки для суфле сливочным маслом и присыпать какао. Разлить шоколадную смесь по формочкам, заполняя их чуть больше чем на половину. Выпекать в разогретой до 180°C духовке 10-15 минут. Готовое суфле сразу же подавать, посыпав сахарной пудрой и украсив шариком мороженого по желанию.
  6. Для более насыщенного шоколадного вкуса используйте высококачественный темный шоколад. Не переборщите с выпечкой. Суфле должно быть воздушным, с немного влажной серединкой. Подавайте суфле сразу же после приготовления, пока оно не опало. Экспериментируйте! Добавьте в суфле ягоды, орехи или другие любимые ингредиенты.
  7. Шоколадное суфле – это не просто десерт, это настоящее произведение искусства. Нежный, воздушный, тающий во рту, он станет украшением любого стола и подарит незабываемые вкусовые ощущения.

Продукты с дофамином для настроения

Продукты с дофамином для настроения
Распечатать рецепт
Продукты с дофамином для настроения
Распечатать рецепт
Инструкции
  1. В мире, где многое находится вне нашего контроля, забота о себе в мелочах может иметь огромное значение. Например, есть то, что питает и наше тело, и душу. Помимо того, что вы даёте себе свободу прислушиваться к сигналам голода и есть то, что хотите и когда хотите, отличный способ инвестировать в свое психическое здоровье — это добавить в тарелку несколько продуктов, которые увеличивают выработку гормона счастья в организме.
  2. Дофамин — это именно тот гормон хорошего самочувствия, который играет ключевую роль в здоровье вашего мозга. Он действует как нейромедиатор (химическое вещество, выделяемое нейронами для передачи сигналов другим нервным клеткам). Определенные продукты могут повысить уровень дофамина, а употребление продуктов с дофамином во многих отношениях приносит пользу вашему здоровью.
  3. Молочные продукты К ним относятся повседневные продукты, такие как сыр , молоко и йогурт. Сыр содержит тирамин, который в организме человека превращается в дофамин. Продукты, содержащие пробиотики, такие как йогурт, также повышают уровень дофамина.
  4. Орехи Помогают орехи, богатые витамином B6, поскольку этот витамин помогает мозгу вырабатывать дофамин. Грецкие орехи и фундук являются хорошими источниками витамина B6. Грецкие орехи также содержат ДГК, жирную кислоту омега-3, которая отвечает за модуляцию концентрации дофамина. Грецкие орехи и миндаль являются хорошими источниками фолиевой кислоты, которая также помогает вырабатывать дофамин.
  5. Темный шоколад Исследования показывают, что шоколад может взаимодействовать с рядом нейротрансмиттеров, включая дофамин. Дофамин выделяется после употребления темного шоколада и вызывает приятные сенсорные ощущения.
  6. Кофе Качественный кофе в умеренных количествах также может повысить уровень дофамина, поскольку кофеин может сигнализировать нашему организму о необходимости выработки дополнительного дофамина. Вы можете получить ту же пользу от других источников кофеина, таких как матча, шоколад, зеленый чай и другие виды чая с кофеином.
  7. Омега-3 жирные кислоты В исследованиях на крысах было обнаружено, что жирные кислоты омега-3 нормализуют уровень дофамина и снижают развитие тревожного поведения. Другое исследование показало, что пероральный прием рыбьего жира восстанавливает высвобождение дофамина после черепно-мозговой травмы. Вы можете получить их из орехов, бобов, рыбы, птицы и многих других источников.