Архивы

Нутовый фалафель в духовке

Нутовый фалафель в духовке
Распечатать рецепт
Нутовый фалафель в духовке
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Нутовый фалафель в духовке - рецепт более полезного, за счёт приготовления в духовке, но не менее вкусного блюда еврейской кухни. Подойдёт для диеты.
  2. В отдельной посуде замочить на ночь кунжут и нут. Утром воду слить. Зелень вымыть и измельчить. Лук репчатый очистить, вымыть и измельчить. Чеснок выдавить через чеснокодавилку.
  3. Нут и кунжут отправить в блендер и перебить до однородности. Добавить лук, чеснок и зелень и все ещё раз перебить.
  4. Выложить в ёмкость, посолить, поперчить по вкусу и добавить паприку и куркуму. Все хорошенько перемешать.
  5. Противень застелить пергаментом. Из нутового фарша сформировать шарики, обмакнуть в масле оливковом и выложить на противень. Запечь в разогретой до 200 градусов духовке по 15 минут с каждой стороны.
  6. Нутовый фалафель в духовке готов, украсить зеленью и подать.
  7. Нутовый фалафель в духовке - это не только вкусное блюдо, но и настоящий кладезь полезных веществ. Благодаря запеканию, он сохраняет все свои полезные свойства и становится еще более легким для усвоения. Подавайте фалафель с любимыми соусами, овощами и наслаждайтесь этим ярким вкусом восточной кухни!

Пять вкусных напитков для идеальной фигуры

Пять вкусных напитков для идеальной фигуры: похудение без диет
Распечатать рецепт
Пять вкусных напитков для идеальной фигуры: похудение без диет
Распечатать рецепт
Инструкции
  1. Если мы начинаем здоровое изменение нашего тела, это значит, что нужно заменить консервированные соки, готовые коктейли, газированные напитки другими, теми, что помогают очищать организм и сжигать жир.
  2. Чай с корицей Корица — это специя, которая балансирует не только наше настроение, но и уровень сахара в крови. Антиоксиданты в чае с корицей повышают способность организма бороться со свободными радикалами. Кроме того, соединения корицы помогают сбалансировать уровень холестерина, но также считается, что они помогают сжигать лишний жир.
  3. Свежий грейпфрутовый фреш Грейпфрут считается одним из самых эффективных для похудения. Он богат антиоксидантами, витаминами, минералами, клетчаткой. Употребление грейпфрута поддерживает детоксикацию организма, улучшает уровень сахара в крови, способствует пищеварению. Фреш можно разбавлять небольшим количеством воды.
  4. Чай с куркумой Помимо укрепления иммунной системы во время простуды и облегчения кашля, куркума помогает повысить метаболизм и улучшить пищеварение. Его антиоксидантные свойства способствуют выведению вредных токсинов из организма человека. Кроме того, куркума обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, способствует здоровью сердца и костей. Она отлично подходит для заваривания чая.
  5. Чай с имбирем Ещё один напиток для сжигания жира, который также способствует пищеварению. Имбирный чай помогает укрепить иммунитет, уменьшить тошноту и благотворно влияет на регуляцию уровня сахара в крови. Хорошо, что имбирь можно сочетать с корицей, куркумой, лимоном для ещё большей пользы для похудения.
  6. Ромашковый чай Ромашковый чай является одним из лучших напитков для сжигания жира, а также для поддержания иммунитета. Ароматный напиток не только помогает при похудении, но и значительно уменьшает вздутие живота, способствует спокойному сну. Согласно исследованиям, ромашка богата антиоксидантами, которые оказывают успокаивающее действие, улучшая общее качество сна. Также считается, что ромашка обладает противораковыми свойствами, помогает сбалансировать уровень сахара в крови, является хорошим источником флавоновых антиоксидантов, которые играют важную роль в улучшении здоровья сердца.