Архивы

Греческий салат низкокалорийный

Греческий салат низкокалорийный.
Распечатать рецепт
Греческий салат низкокалорийный.
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Греческий салат низкокалорийный - это более лёгкий рецепт, своеобразная разновидность знаменитого салата , который подойдёт не только для среднеземноморской диеты, но и любой другой системы похудения.
  2. Красный лук очистить, вымыть и нашинковать тонкими полукольцами. Порезать помидоры черри на четыре части, а огурцы кружочками. Сыр Фета порезать кубиками.
  3. На тарелку выложить листья салата. Далее огурцы, помидоры, сыр Фета, оливки. Посолить, поперчить по вкусу.
  4. Выда вить сок из лимона. Из масла оливкового, приправы и сока лимона сделать соус и заправить салат.
  5. Греческий салат низкокалорийный готов. Можно подать. Наслаждайтесь отличным вкусом и стройнейте.

Баклажаны фаршированные по-турецки

Баклажаны фаршированные по-турецки
Распечатать рецепт
Порции Время подготовки
4 человек 15-20 мин
Время приготовления
45 мин
Порции Время подготовки
4 человек 15-20 мин
Время приготовления
45 мин
Баклажаны фаршированные по-турецки
Распечатать рецепт
Порции Время подготовки
4 человек 15-20 мин
Время приготовления
45 мин
Порции Время подготовки
4 человек 15-20 мин
Время приготовления
45 мин
Ингредиенты
Инструкции
  1. Баклажаны фаршированные по-турецки — это легендарный Имам Баялды, от которого, по преданию, в обморок падали даже священнослужители! Я обожаю это блюдо за баланс кремовой текстуры баклажана, взрывной сочности томатов и сладкого, томящегося в масле лука. Это потрясающе вкусная домашняя еда, которая к тому же идеальна для здоровья и фигуры благодаря обилию клетчатки.
  2. Сперва опустить баклажаны в кипящую воду на 7–8 минут, после чего аккуратно слить воду и оставить овощи отдыхать и остывать. Пока они остывают, сделаем зажарку. Прогреть оливковое масло и слегка обжарить лук до мягкости и прозрачности. В самом конце добавить к луку ароматный измельченный чеснок и кубики помидоров, сочно очищенных от кожицы.
  3. А теперь добавить к зажарке финальные штрихи — мелко порубленный чеснок для аромата и сочные, очищенные от кожицы томаты, порезанные аккуратными кубиками. Тушить овощи около 10 минут, а в самом конце вмешайте свежую петрушку.
  4. Остывшие баклажаны разрезать вдоль пополам и аккуратно извлечь часть мякоти. Мякоть измельчить и соединить с овощной смесью. Приправить начинку лимонным соком и специями по вкусу, добиваясь идеального баланса ароматов.
  5. Щедро начинить подготовленные лодочки из баклажанов овощным фаршем, сбрызнуть сверху оливковым маслом и отправляйте в разогретую до 180°C духовку. Запекать блюдо примерно 45 минут — за это время овощи станут невероятно нежными, сочными и поженятся своими ароматами. Готовые баклажаны подавать горячими, при желании дополнив их натуральным йогуртом.
  6. Блюдо идеально впишется в меню легкого вечера или станет ярким украшением вашего праздничного фуршета. Относитесь к рецепту как к холсту: не бойтесь добавлять новые специи, сезонные овощи или свежую зелень по своему вкусу. Имам Баялды — это безупречный баланс и чистый восторг из простых продуктов, который одинаково вкусно есть и с пылу с жару, и прямиком из холодильника.