Архивы

Пицца на овсяно-творожном тесте

Пицца на овсяно-творожном тесте
Распечатать рецепт
Пицца на овсяно-творожном тесте
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Пицца на овсяно-творожном тесте - уникальный рецепт сочетает в себе пользу творога и овсянки, создавая нежный и питательный корж. Идеально подходит для тех, кто следит за фигурой или просто хочет разнообразить свой рацион.
  2. В большой ёмкости размять творог вилкой. Добавьте овсянку отварную, яйцо куриное, муку цельнозерновую, разрыхлитель, соль и специи. Тщательно перемешать все ингредиенты до получения однородной массы. Используйте овсянку, приготовленную на воде или молоке. Цельнозерновая мука придаст коржу более насыщенный вкус и добавит клетчатки.
  3. Разогреть духовку до 180 градусов Цельсия. Застелить противень пергаментной бумагой. Выложить тесто на подготовленный противень и сформируйте круглый или овальный корж. Сделать бортики по желанию. Выпекать корж в предварительно разогретой духовке в течение 15-20 минут или до золотистого цвета.
  4. Достать готовый корж из духовки. Распределить по нему томатный соус, сыр и любые другие любимые начинки. Вернуть пиццу в духовку еще на 10-15 минут или до расплавления сыра.
  5. Этот рецепт легко адаптируется под ваши предпочтения. Не бойтесь экспериментировать и создавать свои уникальные комбинации вкусов!
  6. Этот рецепт предлагает простой и здоровый способ приготовить домашнюю пиццу. Корж из творога и овсянки не только вкусный, но и питательный. Он богат белком, клетчаткой и другими полезными веществами. Попробуйте этот рецепт и порадуйте себя и своих близких!

Кабачковая лазанья

Кабачковая лазанья
Распечатать рецепт
Кабачковая лазанья
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Скучаете по лазанье, но не хочется возиться с тестом? Кабачки приходят на помощь! Нежная кабачковая лазанья - это не только вкусное, но и легкое летнее блюдо, которое порадует всю семью. Сочные кабачки, ароматный мясной фарш, пикантный томатный соус и тягучая сырная корочка - пальчики оближешь!
  2. Кабачковая лазанья - это вкусная и легкая альтернатива, которая идеально подходит для летнего меню. Нежные кабачки заменяют листы теста, а сочный томатный соус с фаршем и ароматными специями создают неповторимый вкус. Она богата витаминами и минералами, а также легка для усвоения.
  3. Нарезать лук репчатый и обжарить его на растительном масле до золотистого цвета. Добавить помидоры в собственном соку, специи и тушить 10-15 минут. В отдельной сковороде обжарить фарш с измельчённым чесноком до готовности. Нарезать кабачки тонкими ломтиками.
  4. В форму для запекания выложить слой кабачков, затем фарш, потом соус. Повторить слои, пока не закончатся ингредиенты. Завершить лазанью слоем натёртого сыра.
  5. Можно заморочиться и завернуть фарш в слайсы из кабачков, получив рулеты. Затем выкладывать рулеты, чередуя с соусом и натёртым сыром.
  6. Запекать в разогретой до 180°C духовке 30-40 минут, пока сыр не расплавится и не подрумянится. Подавайте лазанью с зеленью и сметаной.
  7. Для более насыщенного вкуса можно добавить в томатный соус немного томатной пасты или орегано. Если вы не любите фарш, его можно заменить грибами или овощами.
  8. Кабачковая лазанья - это простое, быстрое и вкусное блюдо, которое станет настоящим украшением вашего летнего стола. Не бойтесь экспериментировать, добавляйте в начинку другие овощи, зелень и специи по своему вкусу. Приятного аппетита!

Хачапури по-имеретински

Хачапури по-имеретински
Распечатать рецепт
Хачапури по-имеретински
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Хачапури по-имеретински - это ароматное и сытное блюдо, которое покоряет сердца гурманов по всему миру. Румяная лепешка, искусно испечённая из нежного теста, с начинкой из микса сыра и картофельного пюре с зеленью, манящая своим ароматом. Добавьте к этому немного сливочного масла и чашечку ароматного чая - и вот он, рецепт идеального завтрака, обеда или ужина.
  2. В миске смешать муку, дрожжи, сахар, соль. Влить 150 мл теплой воды (30-35°C) и растительное масло. Замесить тесто, постепенно добавляя муку, до однородности. Накрыть миску полотенцем и оставить в теплом месте на 1 час.
  3. Для начинки адыгейский сыр натереть на крупной терке. Смешать сыр с картофельным пюре. Зелень мелко порубить и добавить к сырно-картофельной массе. Хорошо перемешать. Вместо адыгейского сыра можно использовать сулугуни или другой рассольный сыр.
  4. Подошедшее тесто разделить на 4 части. Каждый кусок теста раскатать в круглую лепешку. В центр лепешки выложить 1/4 часть начинки. Собрать края лепешки к центру, формируя мешочек. Аккуратно защипнуть края. Перевернуть хачапури швом вниз. Аккуратно раскатать хачапури в лепешку толщиной около 1 см.
  5. Разогреть духовку до 200°C. Противень застелить пергаментной бумагой. Выложить хачапури на противень. Выпекать 20-25 минут до золотистого цвета. Для более румяного цвета хачапури можно перед выпечкой смазать их взбитым яйцом.
  6. Готовые хачапури по-имеретински смазать сливочным маслом. Подавать горячими. Хачапури по-имеретински - это универсальное блюдо, которое подойдёт как для праздничного стола, так и для уютного семейного ужина. Не бойтесь экспериментировать, добавляйте в начинку другие ингредиенты по своему вкусу - и пусть ваш дом всегда будет наполнен ароматом свежеиспечённого хачапури!
  7. Приготовьте хачапури по-имеретински вместе с нами, и вы побалуете себя и своих близких вкуснейшим грузинским блюдом. Откроете для себя новые грани домашней выпечки. Почувствуете атмосферу гостеприимной Грузии у себя дома. Хачапури по-имеретински - это не просто еда, это частичка грузинской культуры, воплощенная в вкуснейшем кулинарном шедевре.

Продукты с дофамином для настроения

Продукты с дофамином для настроения
Распечатать рецепт
Продукты с дофамином для настроения
Распечатать рецепт
Инструкции
  1. В мире, где многое находится вне нашего контроля, забота о себе в мелочах может иметь огромное значение. Например, есть то, что питает и наше тело, и душу. Помимо того, что вы даёте себе свободу прислушиваться к сигналам голода и есть то, что хотите и когда хотите, отличный способ инвестировать в свое психическое здоровье — это добавить в тарелку несколько продуктов, которые увеличивают выработку гормона счастья в организме.
  2. Дофамин — это именно тот гормон хорошего самочувствия, который играет ключевую роль в здоровье вашего мозга. Он действует как нейромедиатор (химическое вещество, выделяемое нейронами для передачи сигналов другим нервным клеткам). Определенные продукты могут повысить уровень дофамина, а употребление продуктов с дофамином во многих отношениях приносит пользу вашему здоровью.
  3. Молочные продукты К ним относятся повседневные продукты, такие как сыр , молоко и йогурт. Сыр содержит тирамин, который в организме человека превращается в дофамин. Продукты, содержащие пробиотики, такие как йогурт, также повышают уровень дофамина.
  4. Орехи Помогают орехи, богатые витамином B6, поскольку этот витамин помогает мозгу вырабатывать дофамин. Грецкие орехи и фундук являются хорошими источниками витамина B6. Грецкие орехи также содержат ДГК, жирную кислоту омега-3, которая отвечает за модуляцию концентрации дофамина. Грецкие орехи и миндаль являются хорошими источниками фолиевой кислоты, которая также помогает вырабатывать дофамин.
  5. Темный шоколад Исследования показывают, что шоколад может взаимодействовать с рядом нейротрансмиттеров, включая дофамин. Дофамин выделяется после употребления темного шоколада и вызывает приятные сенсорные ощущения.
  6. Кофе Качественный кофе в умеренных количествах также может повысить уровень дофамина, поскольку кофеин может сигнализировать нашему организму о необходимости выработки дополнительного дофамина. Вы можете получить ту же пользу от других источников кофеина, таких как матча, шоколад, зеленый чай и другие виды чая с кофеином.
  7. Омега-3 жирные кислоты В исследованиях на крысах было обнаружено, что жирные кислоты омега-3 нормализуют уровень дофамина и снижают развитие тревожного поведения. Другое исследование показало, что пероральный прием рыбьего жира восстанавливает высвобождение дофамина после черепно-мозговой травмы. Вы можете получить их из орехов, бобов, рыбы, птицы и многих других источников.

Паста Тальятелле со свеклой и сыром

Паста Тальятелле со свеклой и сыром
Распечатать рецепт
Паста Тальятелле со свеклой и сыром
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Паста Тальятелле со свеклой и сыром - это блюдо, которое воплощает в себе все лучшие традиции итальянской кухни. Паста Тальятелле со свеклой и сыром - это именно то, что вам нужно! Это блюдо не только обладает насыщенным вкусом и ярким цветом, но и является источником витаминов и минералов.
  2. Мечтаете о путешествии в Италию? Не обязательно ехать за тридевять земель, чтобы насладиться вкусом аутентичной кухни! Приготовьте пасту Тальятелле со свеклой и сыром, и вы окажетесь в самом сердце Тосканы. Сочетание нежной пасты тальятелле, ароматной свеклы, пикантного сыра и оливкового масла создает неповторимую симфонию вкусов, характерную для итальянской кухни. Глубокий бордовый цвет свеклы и золотистый оттенок сыра украсят ваш стол, добавив ему нотку солнечного настроения. Свекла богата витаминами и минералами, а сыр является источником белка. Не нужно быть шеф-поваром, чтобы сотворить этот кулинарный шедевр.
  3. Свеклу натереть на крупной терке. Чеснок измельчить. В сковороде разогреть оливковое масло, обжарить чеснок до золотистого цвета. Добавить свеклу, острый перец и соль. Тушить 10-15 минут.
  4. В кипящую подсоленную воду добавить тальятелле. Варить до готовности, приблизительно 8 минут. В большой миске соединить готовую пасту, соус, тертый сыр и укроп. Перемешать, добавить оливковое масло и лимонный сок.
  5. Разложить пасту по тарелкам и сразу же подавать к столу. Паста Тальятелле со свеклой и сыром - это идеальное блюдо для обеда или ужина в кругу семьи и друзей и отличный вариант для тех, кто хочет попробовать что-то новое и оригинальное. Это незабываемое гастрономическое путешествие в мир вкусов Италии. Приготовьте пасту Тальятелле со свеклой и сыром, и почувствуйте себя настоящим итальянцем!

Драники из кабачков с сыром

Драники из кабачков с сыром
Распечатать рецепт
Драники из кабачков с сыром
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Драники из кабачков с сыром: Вкусно, просто и сытно! Ищете рецепт вкусного, быстрого и сытного блюда? Тогда вам обязательно понравятся драники из кабачков с сыром! Это блюдо не только простое в приготовлении, но и очень аппетитное. Нежные кабачковые оладьи с тягучей сырной начинкой станут идеальным ужином для всей семьи.
  2. Кабачки – это овощ, который всегда доступен и недорогой, а сыр добавит драникам пикантности и сделает их еще более аппетитными. Приготовить это блюдо можно всего за 30 минут, а справится с ним даже начинающий кулинар.
  3. Кабачки натереть на крупной терке. Добавить к кабачкам яйцо, муку, соль и перец. Хорошо перемешать. В тесто можно добавить другие ингредиенты по вкусу, например, чеснок, зелень, лук.
  4. Сыр натереть на крупной терке и добавить к кабачковой массе. Еще раз перемешать. Для более сытного варианта можно добавить в тесто фарш или ветчину. Разогреть сковороду на среднем огне добавить растительное масло.
  5. Выкладывать кабачковую массу на сковороду столовой ложкой, формируя драники. Жарить драники с двух сторон до золотистой корочки. Драники можно запечь в духовке вместо жарки.
  6. Драники из кабачков с сыром - это универсальное блюдо, которое можно приготовить как на завтрак, так и на обед или ужин. Это отличный способ использовать сезонные кабачки и порадовать своих близких вкусным и полезным блюдом. Подавать драники со сметаной, зеленью или вашим любимым соусом.