Архивы

Кето салат с тунцом и авокадо

Кето салат с тунцом и авокадо
Распечатать рецепт
Кето салат с тунцом и авокадо
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Кето салат с тунцом и авокадо – это не только вкусное, но и очень полезное блюдо. Он богат белком, полезными жирами и витаминами. Насладитесь простотой приготовления и прекрасным сочетанием вкусов, которое подарит вам заряд энергии и хорошее настроение! Представляем вам легкий, освежающий и невероятно полезный салат с тунцом и авокадо для Кето диеты.
  2. Нарезать авокадо на небольшие кубики или ломтики. В салатнике соединить нарезанное авокадо, тунец (предварительно слив жидкость, если используете консервы в собственном соку), и порванные руками листья салата. Аккуратно перемешать все ингредиенты. Полить салат оливковым маслом. При желании добавить соль и свежемолотый перец по вкусу.
  3. Это идеальное сочетание нежного тунца, кремового авокадо и хрустящих листьев салата, заправленное ароматным оливковым маслом. Быстрое в приготовлении и богатое питательными веществами, это блюдо станет отличным выбором для обеда, ужина или легкого перекуса, особенно если вы на Кето диете.

Салат из тунца «Морская свежесть»

Салат из тунца "Морская свежесть"
Распечатать рецепт
Салат из тунца "Морская свежесть"
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Салат из тунца "Морская свежесть" - освежающий и сытный салат, который сочетает в себе нежную текстуру картофеля и яиц с пикантным вкусом тунца и ароматным зеленым луком. Добавленные крабовые палочки и тающий сыр придают салату дополнительную сочность и богатство вкуса. Этот салат идеально подойдёт для легкого обеда, ужина или в качестве аппетитного дополнения к любому столу. Приготовленный с легким майонезным дрессингом, он не только вкусен, но и является более легкой альтернативой для тех, кто следит за питанием.
  2. Картофель и яйца куриные отварить, охладить и очистить. Отварной картофель, сыр, крабовые палочки и белки отварных яиц натереть на крупной терке в отдельные миски. C тунца слить жидкость и размять вилкой. Зелёный лук мелко нарезать. Желтки отварных яиц можно натереть или оставить для украшения.
  3. Салат выкладывать слоями в подходящее блюдо или салатницу, каждый слой слегка смазывая майонезом по вашему вкусу, например, из авокадо и при необходимости приправляя солью и черным перцем. Последовательность слоев может быть следующей: картофель, тунец, крабовые палочки с белком яичным, зелёный лук, сыр и яичный желток.
  4. Сверху салат смазать оставшимся майонезом и украсить по желанию натертыми желтками, зеленым луком или другой зеленью. Салат поставить в холодильник минимум на 30 минут, чтобы он охладился и вкусы смешались.
  5. Салат из тунца "Морская свежесть" – это отличный выбор для тех, кто ищет быстрое, легкое и вкусное блюдо. Богатый белками и свежими ароматами, он представляет собой идеальное сочетание морских и земных даров. Его многослойная структура не только выглядит аппетитно, но и обеспечивает гармонию вкусов и текстур в каждом кусочке. Насладитесь этим легким и питательным салатом, который зарядит вас энергией и хорошим настроением!

Легкий салат с консервированным тунцом

Легкий салат с консервированным тунцом
Распечатать рецепт
Легкий салат с консервированным тунцом
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Легкий салат с консервированным тунцом - это вкусное, питательное и универсальное блюдо, которое идеально подходит для любого случая. Сочетание нежнейшего тунца, хрустящих овощей и пикантной заправки создает незабываемую мелодию для ваших рецепторов. Каждый кусочек - билет на солнечные пляжи Греции, где царит атмосфера беззаботного веселья и вкуса.
  2. Тщательно вымыть огурцы, разрезать их пополам вдоль и нарезать ломтиками средней толщины. Помыть помидоры. Если они небольшого размера, разрезать их пополам. Если же помидоры крупные, то лучше нарезать их на 4 части. Очистить синий или красный лук и нарезать его тонкими полукольцами.
  3. Открыть консервированную фасоль, слить жидкость и выложить фасоль в салатницу. Открыть тунец, слить жидкость и размять вилкой на крупные кусочки.
  4. Выложить в салатницу фасоль. Добавить к фасоли нарезанные огурцы и помидоры. Равномерно распределить по овощам кусочки тунца. Украсить салат сверху луком, нарезанным полукольцами и зеленью по вкусу.
  5. Сбрызнуть салат лимонным соком и приправить оливковым маслом. Добавить по вкусу соль, перец, любые ваши любимые травы или специи. Аккуратно перемешать салат перед подачей. Дать салату немного настояться, примерно 10-15 минут при комнатной температуре. Подать салат к столу.
  6. Вы можете добавить в этот салат другие овощи по своему вкусу, например, сладкий перец, болгарский перец, оливки, маслины, каперсы. Если вы используете отварную фасоль, то перед добавлением ее в салат обязательно промойте. Салат можно хранить в холодильнике до 2 дней.
  7. Легкий салат с консервированным тунцом - это взрыв летних красок и ароматов, дарящий заряд бодрости и утоляющий голод. Это также неисчерпаемый простор для творчества, где каждый может добавить свою изюминку, создав неповторимый шедевр.

Картофельные котлеты с тунцом и кукурузой

Картофельные котлеты с тунцом и кукурузой
Распечатать рецепт
Картофельные котлеты с тунцом и кукурузой
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Картофельные котлеты с тунцом и кукурузой - отличный вариант для быстрого и сытного обеда или ужина. Нежная текстура картофеля сочетается с пикантным вкусом тунца и сладкими нотками кукурузы, а хрустящая корочка из панировочных сухарей добавляет блюду завершенности.
  2. Отварить картофель в мундирах до готовности, затем охладить и очистить. Размять картофель в пюре.
  3. Добавить в пюре консервированный тунец без жидкости, измельченный зеленый лук или мелко нарезанный красный лук, кукурузу консервированную без жидкости, соль и перец. Хорошо перемешать.
  4. В отдельной миске взбить яйцо куриное.Добавить яйцо к картофельной смеси, всыпать сухари панировочные и снова хорошо все перемешать.
  5. Влажными руками сформировать из картофельной массы котлеты. Обвалять котлеты в панировочных сухарях.
  6. Разогреть растительное масло на сковороде и обжарить котлеты по 3-4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
  7. Подать горячими со сметаной, майонезом или вашим любимым соусом. Эти картофельные котлеты с тунцом и кукурузой - это не только вкусное, но и экономичное блюдо. Вы можете использовать любые специи и травы по своему вкусу, чтобы добавить блюду индивидуальности. Попробуйте этот рецепт и убедитесь сами, насколько он прост и вкусен!

Фаршированные яйца с тунцом и вялеными помидорами

Фаршированные яйца с тунцом и вялеными помидорами
Распечатать рецепт
Фаршированные яйца с тунцом и вялеными помидорами
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Фаршированные яйца с тунцом и вялеными помидорами - это вкусная и сытная закуска, которая не оставит равнодушным ни одного гурмана. В этом рецепте яйца фаршируются пикантной начинкой из тунца, вяленых помидоров и майонеза.
  2. Яйца куриные отправить, охладить, очистить, разрезать пополам и аккуратно удалить желтки. Желтки и тунец размять вилкой. Вяленые помидоры и тимьян измельчить.
  3. Добавить к желткам тунца, вяленые помидоры, тимьян, лимонный сок и майонез. Хорошо перемешать. Для более пикантного вкуса можно добавить в начинку немного горчицы. Вместо майонеза можно использовать оливковое масло и лимонный сок.
  4. Нафаршировать половинки яиц полученной начинкой. Украсить зеленью по вкусу. Попробуйте приготовить эту закуску, и она обязательно станет вашим любимым блюдом!
  5. Из этих же ингридиентов можно приготовить салат - сытное и вкусное блюдо, которое легко приготовить. Он идеально подходит для быстрого обеда или ужина.
  6. Яйца очистить и нарезать кубиками. Тунца размять вилкой. Вяленые помидоры нарезать тонкими полосками. Смешать яйца, тунца, помидоры, майонез , тимьян и лимонный сок. Посолить и поперчить по вкусу. Подавать салат охлаждённым.
  7. Для более пикантного вкуса можно добавить в салат каперсы или оливки. Вместо майонеза можно использовать оливковое масло и лимонный сок. Салат можно украсить зеленью по вкусу.
  8. Салат с тунцом, вялеными помидорами и яйцами - это отличный вариант для тех, кто хочет быстро и легко приготовить вкусное и питательное блюдо. Он также является хорошим источником белка и полезных жиров.

Паштет из тунца с грецкими орехами

Паштет из тунца с грецкими орехами
Распечатать рецепт
Паштет из тунца с грецкими орехами
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Паштет из тунца с грецкими орехами - это вкусная и питательная закуска или дополнение к бутербродам.Паштет из тунца с грецкими орехами можно приготовить за считанные минуты.
  2. Тунец является хорошим источником белка и питательных веществ, таких как омега-3 жирные кислоты. Грецкие орехи также являются хорошим источником белка, а также витаминов, минералов и антиоксидантов.
  3. Орехи грецкие измельчить в ступке или блендером. Из тунца слить жидкость. Размять тунец вилкой, смешать со сливочным сыром и грецкими орехами.
  4. Из лимона выдавить сок. Паштет приправить сухим чесноком, солью, черным перцем, лимонным соком и острым соусом. Перемешать до однородности. Для более насыщенного вкуса добавьте в паштет 1 столовую ложку лимонного сока или 1/4 чайной ложки дижонской горчицы.
  5. Хлеб или батон нарезать ломтиками и поджарить с обеих сторон. Смазать оливковым маслом и охладить.
  6. Паштет из тунца с грецкими орехами также можно приготовить из свежего тунца. Для этого вымойте и нарежьте тунца на небольшие кусочки, а затем выполните остальные шаги рецепта.
  7. Паштет из тунца с грецкими орехами готов. Паштет можно подать на хлебе, гренках, крекере или тарталетках. Его также можно использовать в качестве начинки для блинчиков.