Архивы

Тефтели в кисло-сладком соусе

Тефтели в кисло-сладком соусе
Распечатать рецепт
Тефтели в кисло-сладком соусе
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Соскучились по сытному и ароматному блюду? Приготовьте тефтели в кисло-сладком соусе! Это блюдо не только вкусное, но и простое в приготовлении. Сочетание говяжьего и индюшиного фарша делает тефтели сочными, а кисло-сладкий соус придает им пикантную нотку. Это блюдо отлично подойдёт для семейного ужина или обеда с друзьями.
  2. Смешать в глубокой ёмкости говяжий и индюшиный фарш, лук, яйцо и панировочные сухари. Хорошо вымесить фарш до однородного состояния. Сформировать из фарша шарики размером с грецкий орех.
  3. В кастрюле смешать кетчуп, винный уксус, вустерширский соус, сахар и горчицу. Довести до кипения, затем уменьшить огонь и тушите 10 минут. Добавить тефтели в соус и тушить еще 20 минут, пока тефтели не будут готовы.
  4. Или же можно разогреть духовку до 180°C. Выложить тефтели на противень, застеленный пергаментной бумагой. Залить тефтели соусом. Выпекать в течение 1 часа или до золотистого цвета.
  5. Добавьте в соус немного ананасового сока для более сладкого вкуса. Используйте острый соус, чтобы сделать блюдо более пикантным. Если у вас нет белого винного уксуса, вы можете заменить его яблочным уксусом. Для более густого соуса вы можете добавить в него 1 столовую ложку кукурузного крахмала, разведённого 2 столовыми ложками воды. Вустерширский соус можно заменить соевым.
  6. Подавайте тефтели в кисло-сладком соусе с гарниром из риса или макарон или с нарезанными свежими помидорами, огурцами и зеленью. Тефтели в кисло-сладком соусе - это вкусное, сытное и простое в приготовлении блюдо. Это блюдо обязательно понравится всей вашей семье.

Продукты с низким гликемическим индексом

Продукты с низким гликемическим индексом
Распечатать рецепт
Продукты с низким гликемическим индексом
Распечатать рецепт
Инструкции
  1. Все чаще люди говорят о диетах, основанных на продуктах с низким гликемическим индексом. Этот подход к питанию подходит как тем, кто хочет похудеть, так и людям с сахарным диабетом. Диета с низким и средним гликемическим индексом предполагает сокращение потребления простых и рафинированных углеводов, а также сахаров. Это может помочь одновременно контролировать уровень сахара в крови и вес. Низкогликемическая диета рекомендуется людям, страдающим сахарным диабетом, ожирением, предиабетом, инсулина резистентностью и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
  2. Посмотрите, какие группы продуктов имеют низкий гликемический индекс.
  3. Продукты, богатые белком: Курица, говядина, рыба и яйца относятся к продуктам с низким гликемическим индексом, близким к нулю. Это делает их очень подходящими для людей с избыточным весом или диабетом. Продукты, богатые белком, замедляют пищеварение, что способствует чувству сытости. Кроме того, такой тип питания замедляет всасывание сахара в кровь, что важно для людей, страдающих диабетом.
  4. Овощи: Капуста, грибы, лук, брокколи и салат относятся к продуктам с низким содержанием углеводов и высоким содержанием клетчатки. Как и белок, клетчатка замедляет пищеварение и всасывание сахара в кровь. Это делает их очень подходящими для людей с диабетом, избыточным весом, а также с проблемами сердечно-сосудистой системы.
  5. Орехи и семена: Некоторые орехи и семена являются чрезвычайно богатыми растительным белком и клетчаткой. Эти компоненты замедляют всасывание сахара в кровь, что делает их идеальными для употребления людьми с диабетом. Большинство орехов имеют низкий гликемический индекс. К ним относятся: орехи макадамия, миндаль, пекан, арахис и фундук.
  6. Бобовые: Самое интересное в бобовых продуктах заключается в том, что они богаты углеводами, но при этом имеют низкий гликемический индекс.Помимо этого, большинство бобовых богаты растительным белком и клетчаткой. Вот некоторые из лучших продуктов для диеты с низким гликемическим индексом: Чечевица: Нут: Красная фасоль.
  7. Некоторые фрукты: Не все фрукты имеют низкий гликемический индекс, но есть такие, которые его имеют.Они входят в число продуктов, которые помогают поддерживать уровень сахара в крови без резких скачков. Вот некоторые фрукты с низким гликемическим индексом: Авокадо: Вишня: Черника: Груша: Абрикосы:

Семифредо с малиной и фисташками

Семифредо с малиной и фисташками
Распечатать рецепт
Семифредо с малиной и фисташками
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Семифредо с малиной и фисташками - итальянский десерт, который легко приготовить дома. Он станет украшением вашего стола и покорит сердца всех гурманов. Представьте себе: тающий во рту десерт, сочетающий в себе воздушную текстуру мороженого, насыщенный шоколадный вкус, ароматную малину и хрустящие фисташки. Это не мечта, а реальность!
  2. Растопить шоколад на водяной бане или в микроволновке импульсами по 15 секунд. В отдельной ёмкости смешать 3 яйца куриных, 2 желтка и сахар. Поставить ёмкость на водяную баню, следя за тем, чтобы дно не касалось кипящей воды. Взбивать яично-сахарную смесь 5 минут, затем снять с бани и продолжить взбивать еще несколько минут до пышной консистенции.
  3. Добавить какао-порошок и ванильный экстракт, перемешать. Отдельно взбить охлаждённые сливки до мягких пиков и аккуратно ввести в яичную смесь. Добавить растопленный шоколад, фисташки и малину, аккуратно перемешать.
  4. Переложить смесь в форму для кекса, застеленную пищевой пленкой, и поставить в морозильную камеру на 3-4 часа. Перед подачей снять пленку, выложить шариками в креманки и украсить ягодами или орехами.
  5. Для более насыщенного шоколадного вкуса используйте 70% шоколад. Добавьте другие ягоды или орехи по своему вкусу. Подавайте семифредо с чашкой эспрессо или горячим шоколадом.
  6. Семифредо с малиной и фисташками станет настоящим украшением вашего стола. Нежный, вкусный и простой в приготовлении, он обязательно покорит сердца ваших близких.

Самый подходящий десерт для Рака

Самый подходящий десерт для Рака
Распечатать рецепт
Самый подходящий десерт для Рака
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Шоколад – самая большая радость для представителей знака зодиака Рак. Вкус какао — это искушение, перед которым они не могут устоять. Раки любят все десерты , в состав которых входит шоколад. Они не против добавить в десерт сливки, а также шоколадный ликер, чтобы он был сочнее. Если вы хотите порадовать их вкусным десертом, комбинируйте разные виды шоколада, и они будут очень счастливы.
  2. Это один из самых подходящих десертов для Рака - шоколадный бисквит, и здесь мы представляем вам очень простой рецепт.
  3. Представляем вашему вниманию простой и вкусный рецепт шоколадного бисквита, который станет настоящим хитом на вашем столе. Нежный, влажный, с насыщенным шоколадным вкусом, он покорит сердца даже самых искушенных гурманов. Приготовление торта займет не более 30 минут, а результат превзойдет все ваши ожидания.
  4. Смешать в миске жидкий шоколад, муку пшеничную и яйца куриные. Тщательно вымешать ингредиенты до получения однородной массы. Вылить тесто в смазанную маслом форму для выпечки. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке около 15 минут. Готовность коржа проверить зубочисткой, если она выходит из него сухой, значит, ваш десерт готов.
  5. Для более насыщенного шоколадного вкуса можно добавить в тесто какао-порошок. Для украшения бисквита можно использовать взбитые сливки, фрукты, ягоды или тертый шоколад. Шоколадный бисквит можно разрезать на порционные кусочки и полить шоколадной глазурью. Этот рецепт можно использовать как основу для приготовления более сложных десертов, например, шоколадного торта с кремом или шоколадного торта с прослойкой из вишни.
  6. Шоколадный бисквит по этому рецепту станет вашим кулинарным шедевром. Простой в приготовлении, он не оставит равнодушным ни одного сладкоежку. Наслаждайтесь его тающим во рту вкусом в кругу семьи и друзей!

Творожный рулет с начинкой из кабачков и моркови

Творожный рулет с начинкой из кабачков и моркови
Распечатать рецепт
Творожный рулет с начинкой из кабачков и моркови
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Творожный рулет с начинкой из кабачков и моркови - это вкусная, полезная и простая в приготовлении закуска, которая идеально подойдёт для любого случая. Нежный творожный рулет с начинкой из кабачков и моркови станет настоящим украшением вашего стола. Это блюдо не только вкусное, но и полезное, ведь оно содержит множество витаминов и микроэлементов.
  2. Сливочное масло размягчить при комнатной температуре. В ёмкости соединить творог, размягчённое масло сливочное, яйцо куриное , ванилин и соль. Тщательно перемешать до однородной массы. Просеять муку пшеничную с разрыхлителем и постепенно добавить к творожной массе, замешивая тесто. Тесто должно получиться мягким, но не липким. Сформировать из теста шар, завернуть его в пищевую пленку и убрать в холодильник на 30 минут.
  3. Кабачки натереть на крупной терке и отжать лишнюю жидкость. Морковь натереть на крупной терке. Лук репчатый очистить, вымыть и мелко нарезать. Разогреть растительное масло на сковороде и обжарить лук до прозрачности. Добавить к луку морковь и обжаривать 5-7 минут, помешивая. Добавить кабачки и тушить 10-15 минут, пока кабачки не станут мягкими. Посолить, поперчить и добавить зелень по вкусу. Перемешать и снять с огня.
  4. Разогреть духовку до 180°C. Противень застелить пергаментной бумагой. Тесто раскатать в пласт толщиной около 5 мм. Распределить начинку по тесту, равномерно разравнивая ее. Свернуть тесто в рулет. Смазать рулет взбитым яйцом. Выпекать рулет в духовке 30-40 минут до золотистого цвета.
  5. Творожный рулет с начинкой из кабачков и моркови - это универсальное блюдо, которое можно подавать как на праздничный стол, так и на повседневный ужин. Несмотря на свою эффектную внешность, этот рулет очень прост в приготовлении. Вам не потребуется много времени и усилий, чтобы создать эту вкусную закуску.

Салат из кальмаров с ананасом

Салат из кальмаров с ананасом
Распечатать рецепт
Салат из кальмаров с ананасом
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Салат из кальмаров с ананасом - это тропическая свежесть на вашем столе. Представьте себе салат, где нежные кальмары встречаются с сочными ананасами, а хрустящая кукуруза добавляет игривую нотку. Легкая кислинка лимона освежает, а яйца дарят сытость. Это не просто салат, а настоящее гастрономическое путешествие!
  2. Отварить кальмары в подсоленной воде не более 5 минут после закипания. Яйца куриные отварить, очистить и нарезать соломкой.
  3. Слить рассол с кукурузы и ананаса. Добавить к яйцам кукурузу и нарезанные кубиками ананасы. Натереть цедру лимона и добавьте немного сока. Аккуратно перемешать все ингредиенты.
  4. Салат из кальмаров с ананасом - это не только вкусное, но и полезное блюдо. Кальмары богаты белком и микроэлементами, ананасы содержат витамины и клетчатку, а кукуруза - источник энергии. Этот салат станет украшением любого стола, будь то праздничный ужин или дружеские посиделки. Приготовьте его - и ваши близкие обязательно оценят по достоинству!