Ингредиенты
- 1 кг кабачки молодые
- 400 мл сливки
- 3 ст.л. мука пшеничная
- 4 шт. яйца куриные
- 150 гр Сыр
- 3 зубчика чеснок
- соль, перец, зелень по вкусу
- сливочное масло
Инструкции
- Суфле из кабачков — это прекрасный способ разнообразить ваше меню и насладиться легким, но при этом сытным блюдом. Оно сочетает в себе пользу свежих овощей, нежность сливок и сыра, а также воздушную текстуру, которая просто тает во рту. Приготовление не займет много времени, а результат превзойдет все ожидания!
- Кабачки очистить от кожуры и семян, если они крупные. Натереть их на крупной терке и хорошо отжать лишнюю жидкость. Это очень важный шаг, чтобы суфле не получилось водянистым.
- В большой миске смешать отжатые кабачки, сливки, муку, натертый на мелкой терке сыр, измельченный чеснок, если используете и мелко нарезанную зелень. Хорошо перемешать. Посолить и поперчить по вкусу.
- Отделить белки от желтков. Желтки добавить к кабачковой смеси и хорошо перемешать. Белки взбить миксером в крепкую пену. Аккуратно, порциями, вмешать взбитые белки в кабачковую смесь лопаткой, движениями снизу вверх, стараясь сохранить воздушность.
- Форму для запекания (размером 25х25 см) обильно смазать сливочным маслом. Выложить в неё кабачковую массу, равномерно распределить. Выпекайте в предварительно разогретой до 180°С духовке 35-40 минут до румяной корочки и готовности. Готовность можно проверить, проткнув суфле зубочисткой – она должна выйти сухой.
- Изумительное суфле из кабачков — это нежное и ароматное блюдо, которое идеально подходит для легкого обеда или ужина. Благодаря своей нежной текстуре и сбалансированному вкусу, оно станет фаворитом на вашем столе. Подавайте его горячим, в качестве основного блюда или гарнира. Приятного аппетита!