Шоколадный кекс диетический

Keywordбанан, диета, какао, корица, мука овсяная, мука рисовая, мука цельнозерновая, Шоколадный кекс диетический

Шоколадный кекс диетический

Keywordбанан, диета, какао, корица, мука овсяная, мука рисовая, мука цельнозерновая, Шоколадный кекс диетический

Ингредиенты

220 гр мука рисовая или овсяная или цельнозерновая
220 гр йогурт
1 шт. банан
1 ч.л. сода
5 ст.л. какао-порошок
20 гр масло оливковое
сахар или сахарозаменитель по вкусу
корица, ванилин по желанию
орех

Инструкции

Шоколадный кекс диетический - это вкусный рецепт десерта для тех, кто следит за своей фигурой, но не может отказаться от сладкого.
Чтобы приготовить шоколадный кекс диетический нужно взять йогурт смешать с содой. Дать чуть постоять.
Отдельно в миске смешать орешки, муку цельнозерновую, какао-порошок, корицу и ванилин.
Размять вилкой банан и соединить массу с сахаром, йогуртом с содой и маслом оливковым. Теперь объединить мучную часть с банановой и вымесить плотное тесто.
Выложить в форму,отправить выпекаться на 40 минут при температуре 180’.
Шоколадный кекс диетический готов. Охладить и украсить на свой вкус.

Мраморный чизкейк «Зебра»

Мраморный чизкейк "Зебра"

Keywordйогурт натуральный, какао, Мраморный чизкейк "Зебра", творог, яйцо

Мраморный чизкейк "Зебра"

Keywordйогурт натуральный, какао, Мраморный чизкейк "Зебра", творог, яйцо

Ингредиенты

Инструкции

Мраморный чизкейк "Зебра" - это ещё один шедевр из творога, а точнее ещё один вкусный рецепт творожной выпечки.
Творог и йогурт натуральный взбить блендером до получения консистенции сметаны. Добавить яйца куриные, слегка взбитые, и всыпать подсластитель, снова перемешать.
Тесто разделить на 2 части, в одну вмешать какао-порошок и размешать до однородного цвета.
Тесто поочередно выливать в форму, так чтобы лучилось круги и полоски разных цветов.
Выпекать в духовке разогретой до 180 гр. С. около часа. Готовый мраморный чизкейк "Зебра" вынуть, остудить и поставить на 2-3 часа в холодильник.
Мраморный чизкейк "Зебра" готов, нарезать, подать и наслаждаться.

Яблоки запечённые с творогом и овсянкой

Ингредиенты

4 шт. яблоко
50 гр овсяные хлопья быстрорастворимые
2 ст.л. творог 0%
1 ч.л. корица
2 ст.л. йогурт

Инструкции

Яблоки запечённые с творогом и овсянкой рецепт вкусного десерта, но в тоже время очень диетичного. Подойдёт даже для диеты 5.
Яблоки помыть и срезать верхнюю часть. Аккуратно, чтобы не треснуло яблоко, вынуть сердцевину с помощью ножа или ложки. Получиться такой себе горшочек, который можно наполнить любой начинкой.
Заполнить каждое яблоко по 0,5 столовой ложки творога. Присыпать сверху корицей. Затем положить 2 чайной ложки овсяных хлопьев с любым наполнителем.
Полить наполненные яблоки йогуртом и поставить выпекаться при температуре 150 градусов минут 20.
Яблоки запечённые с творогом и овсянкой полить мёдом, украсить ягодами и можно наслаждаться.

Салат оливье с курицей

Keywordкартофель, курица, лук зелёный, майонез, морковь, Салат оливье с курицей, яйцо

Салат оливье с курицей

Keywordкартофель, курица, лук зелёный, майонез, морковь, Салат оливье с курицей, яйцо

Ингредиенты

Инструкции

Салат оливье с курицей - отличная разновидность знаменитого салата, но на мой вкус рецепт даже вкуснее. Салат оливье – это любимое блюдо многих, символ праздничного стола. Перед вами рецепт, который сочетает в себе классические ингредиенты и нежную курицу, делая вкус салата еще более изысканным и легким.
Морковь, яйца куриные и куриную грудку отварить до готовности. Картофель сварить в мундирах. Картофель, яйца куриные и морковь очистить и нарезать мелкими кубиками. Так же порезать огурцы маринованные.
Куриную грудку порезать на кусочки или разобрать на волокна. Все ингредиенты смешать. Измельчить лук зеленый и всыпать в салат, перемешать. Посолить по вкусу.
Сделать заправку для салата: в отдельной посуде соединить йогурт, майонез и горчицу. Заправить салат оливье с курицей.
Салат оливье с курицей готов, украсить на свой вкус и можно подавать.
Откройте для себя обновленный вкус классического салата оливье с нашим рецептом с курицей. Этот салат идеально подойдёт для праздничного стола или уютного семейного ужина. Легкость приготовления, нежный вкус курицы и традиционные ингредиенты делают этот рецепт незаменимым в вашей кулинарной книге.

Пицца с грибами, курицей и помидорами

Пицца с грибами, курицей и помидорами.

Keywordйогурт натуральный, курица, Пицца с грибами, курицей и помидорами, помидор, сыр, шампиньоны

Пицца с грибами, курицей и помидорами.

Keywordйогурт натуральный, курица, Пицца с грибами, курицей и помидорами, помидор, сыр, шампиньоны

Ингредиенты

Инструкции

Пицца с грибами, курицей и помидорами - это практически классический рецепт всеми любимого итальянского, очень вкусного блюда. Это блюдо – идеальный выбор для тех, кто ценит гармонию вкуса и качество ингредиентов.
Смешать молоко, йогурт, масло растительное, добавить муку пшеничную и замесить тесто, раскатать его в тонкий круг.
Сварить куриное филе и порвать на кусочки. Обжарить на растительном масле шампиньоны. Смазать корж для пиццы соусом томатным. Сыр твердый натереть на тёрке.
Выложить порезанные кольцами помидоры, куриное мясо, обжаренные шампиньоны, посыпать натертым сыром и поставить в духовку на 180 градусов, запекать до готовности.
Пицца с грибами, курицей и помидорами готова, посыпать зеленью и порезать на порции. Подать горячей.
Пицца с грибами, курицей и помидорами – это не просто блюдо, это настоящее кулинарное наслаждение. Позвольте себе окунуться в мир ярких вкусов и получить удовольствие от каждого кусочка!

Фруктово-ягодный торт Мозаика

Keywordбанан, виноград, желатин, йогурт натуральный, киви, клубника, Фруктово-ягодный торт Мозаика

Время подготовки

30 минут

Время приготовления

2 часа

Время подготовки

30 минут

Время приготовления

2 часа

Фруктово-ягодный торт Мозаика

Keywordбанан, виноград, желатин, йогурт натуральный, киви, клубника, Фруктово-ягодный торт Мозаика

Время подготовки

30 минут

Время приготовления

2 часа

Время подготовки

30 минут

Время приготовления

2 часа

Ингредиенты

300 гр бисквит
500 гр йогурт натуральный
3 ст.л. желатин
400-500 гр клубника, банан, киви, черника, зеленый виноград
сахар, сахарозаменитель или фруктоза по вкусу
ванилин

Инструкции

Фруктово-ягодный торт Мозаика - достаточно лёгкий рецепт, но очень вкусный и полезный, т.к. насыщен витаминами. Фруктово-ягодный торт Мозаика очень лёгкий и его можно употреблять на диете. Сочетание свежих фруктов и ягод, нежного крема и воздушного бисквита создает неповторимый вкус и аромат. Этот торт станет прекрасным украшением любого праздничного стола и порадует как детей, так и взрослых.
Для начала залить желатин половиной стакана холодной воды и оставить на 30 минут.
Йогурт смешать с сахаром или сахарозаменителем и ванилином. По истечении 30 минут желатин не доводя до кипения нагреть до растворения и соединить с йогуртом постоянно помешивая.
Взять глубокую ёмкость и застелить пищевой пленкой. Теперь уложить слоями: нарезанные ягоды и фрукты, далее слой кусочков бисквита, снова слой ягод и фруктов и т.д. Бисквит можно заменить печеньем.
Залить все смесью йогурта с желатином и отправить фруктово-ягодный торт Мозаика в холодильник на 2 часа.
По истечении времени вынуть торт из холодильника и аккуратно перевернуть на блюдо. Фруктово-ягодный торт Мозаика готов к употреблению.
Торт "Мозаика" - это не просто десерт, это настоящее произведение искусства, которое не только порадует ваши вкусовые рецепторы, но и поднимет настроение. Приготовьте этот торт для своих близких и подарите им кусочек лета!