масло оливковое

Суп из чечевицы и сладкого картофеля

Суп из чечевицы и сладкого картофеля
Распечатать рецепт
Суп из чечевицы и сладкого картофеля
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Суп из чечевицы и сладкого картофеля — идеальное сочетание простоты, пользы и невероятного вкуса, которое согреет вас в любой день! Этот суп — настоящий кладезь питательных веществ, благодаря богатой клетчаткой чечевице и сладкому картофелю, полному витаминов и антиоксидантов. Он не только очень вкусный, но и веганский, безглютеновый и легкий в приготовлении. Это прекрасное решение для быстрого и полезного обеда или ужина для всей семьи. Приготовьте его и убедитесь сами, как просто может быть приготовить что-то удивительно вкусное и полезное!
  2. В большой кастрюле или глубокой сковороде разогреть оливковое масло на среднем огне. Добавить очищенный и нарезанный кубиками лук репчатый и обжаривайте до мягкости, около 5-7 минут.
  3. Морковь и стебель сельдерея вымыть, очистить и нарезать кубиками. Чеснок измельчить. Добавить чеснок, морковь и сельдерей. Готовить еще 5 минут, периодически помешивая, пока овощи немного не размягчатся.
  4. Чечевицу промыть. Картофель сладкий очистить и нарезать кубиками. Добавьте нарезанный сладкий картофель, промытую чечевицу, овощной бульон, измельчённые томаты, тмин и куркуму, если используете.
  5. Довести суп до кипения, затем уменьшить огонь, накрыть крышкой и варить на медленном огне 20-25 минут, или пока чечевица и сладкий картофель не станут мягкими. Чечевица должна развариться, придавая супу густую консистенцию.
  6. Приправить суп солью и перцем по вкусу. При необходимости можно добавить немного воды или бульона, если суп покажется слишком густым. Подать горячим, посыпав свежей зеленью.
  7. Суп из чечевицы и сладкого картофеля — это не просто блюдо, это целая философия: вкусно, просто и невероятно полезно. Он доказывает, что здоровая еда может быть удивительно аппетитной и при этом легко вписываться в повседневную жизнь. Этот суп — прекрасный способ включить в рацион больше растительных белков и витаминов, заботясь о своем здоровье без ущерба для вкуса. Попробуйте этот рецепт, и он наверняка станет одним из ваших любимых блюд!

Ватрушки с клубникой и крамблом

Ватрушки с клубникой и крамблом
Распечатать рецепт
Ватрушки с клубникой и крамблом
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Ватрушки с клубникой и крамблом – идеальное сочетание мягкого дрожжевого теста, нежной творожной начинки, ароматной клубники и рассыпчатого хрустящего крамбла. Это лакомство, которое порадует вас своей простотой в приготовлении и незабываемым вкусом. Погрузитесь в мир домашней выпечки, где каждый ингредиент играет свою роль, создавая настоящий кулинарный шедевр.
  2. В теплом молоке растворить 40 гр сахара и дрожжи, добавить 2-3 столовые ложки муки. Оставить на 15 минут до появления пузырьков. Затем ввести один желток, щепотку соли, масло оливковое, остаток муки от 300 гр и ваниль по вкусу и замесить мягкое тесто. Накрыть полотенцем и дать постоять в теплом месте 1 час.
  3. Для творожной начинки смешайте творог со сметаной, добавить оставшийся желток, 50 гр сахара и ваниль по вкусу и измельчить все блендером до однородности.
  4. Клубнику со столовой ложкой сахара варить на медленном огне 5-7 минут. Измельчить блендером и заварить кукурузным крахмалом.
  5. Для крамбла смешать масло сливочное с остатком сахара и мукой и измельчить блендером до получения крошки.
  6. После того как тесто подойдёт, обмять его, разделить на 6 равных частей и оставьте еще на 20 минут в тепле. Затем сформировать ватрушки, наполните их творожной и клубничной начинками, посыпать сверху крамблом.
  7. Выпекайте ватрушки в разогретой духовке до золотистого цвета. Время выпекания будет зависеть от вашей духовки. Можно украсить кусочками ягод.
  8. Ватрушки с клубникой и крамблом – это не просто выпечка, это маленький праздник для вашего стола. Они идеально подходят для семейного чаепития, дружеских посиделок или просто для того, чтобы побаловать себя чем-то особенным. Сочетание воздушного теста, кремовой творожной начинки, освежающей клубники и хрустящего крамбла создает неповторимый вкусовой ансамбль, который запомнится надолго. Приготовьте их с любовью, и они обязательно станут одним из ваших любимых десертов! Приятного аппетита!

Картофельная пицца с грибами

Картофельная пицца с грибами
Распечатать рецепт
Картофельная пицца с грибами
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Картофельная пицца с грибами – уникальное и невероятно вкусное блюдо, которое станет прекрасной альтернативой традиционной пицце! Вместо привычного теста мы используем тонкий слой из картофеля, что делает пиццу не только безглютеновой, но и более сытной и ароматной. Хрустящая картофельная основа идеально сочетается с нежными грибами, сыром и ароматными травами, создавая неповторимое вкусовое сочетание. Это блюдо идеально подходит для семейного ужина, дружеских посиделок или просто как способ порадовать себя чем-то необычным и очень аппетитным.
  2. Картофель очистить и натереть на крупной тёрке. Тщательно отжать лишнюю жидкость из натёртого картофеля (это очень важный шаг, чтобы основа получилась хрустящей!). Переложить отжатый картофель в миску, добавить оливковое масло, яйцо куриное, муку пшеничную, соль, перец и мускатный орех. Хорошо перемешать. Разогреть духовку до 200°C. Выложить картофельную массу на противень, застеленный пергаментной бумагой, формируя круг или прямоугольник толщиной около 0.5-1 см. Старайтесь сделать края немного выше, как у пиццы. Выпекать картофельную основу в разогретой духовке 15-20 минут до золотистого цвета и легкой хрустящей корочки.
  3. Пока выпекается основа, нарезать грибы пластинками, лук – мелкими кубиками, чеснок измельчить. В сковороде разогрейте оливковое масло, обжарить лук до мягкости, добавить чеснок и готовить еще 1 минуту до появления аромата. Добавить грибы и жарить, пока из них не испарится вся жидкость и они не зарумянятся. Посолить и поперчить.
  4. Достать картофельную основу из духовки. Смазать основу томатным соусом, равномерно распределив. Выложить сверху обжаренные грибы с луком. Посыпать тёртым сыром и травами. Вернуть пиццу в духовку и выпекайте еще 10-15 минут, или пока сыр не расплавится и не зарумянится.
  5. Готовую пиццу достать из духовки, дать ей немного остыть. Украсить свежей зеленью и подавать немедленно.
  6. Картофельная пицца с грибами – это не просто блюдо, это целое кулинарное приключение! Она доказывает, что привычные ингредиенты могут заиграть новыми красками, если подойти к ним с творчеством. Хрустящая картофельная основа, ароматные грибы и расплавленный сыр создают гармоничное сочетание текстур и вкусов, которое никого не оставит равнодушным. Это блюдо станет настоящим открытием для любителей пиццы, а также для тех, кто ищет оригинальные и полезные альтернативы традиционным рецептам. Приготовьте ее однажды, и она обязательно войдёт в число ваших любимых! Приятного аппетита!

Лазанья с равиоли

Лазанья с равиоли
Распечатать рецепт
Лазанья с равиоли
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Лазанья с равиоли - восхитительный рецепт лазаньи, который сэкономит ваше время, но не вкус! Забудьте о долгих часах на кухне и множестве ингредиентов. Эта инновационная версия использует свежие равиоли вместо традиционных листов для лазаньи, что значительно сокращает время приготовления. Всего за 20 минут подготовки у вас будет аппетитный и сытный ужин, который полюбит вся семья. Эта лазанья — идеальное решение для быстрых будничных вечеров, когда хочется чего-то вкусного, легкого и быстрого.
  2. Разогреть духовку до 200°C. Смазать форму для запекания оливковым маслом. В большой сковороде на среднем огне обжарить итальянскую колбасу, разбивая её лопаткой, около 8 минут, до коричневого цвета. Добавить соус маринара к колбасе и готовить еще 2 минуты, пока он не станет горячим.
  3. Выложить часть смеси с колбасой и соусом на дно подготовленной формы. Покрыть соус одним слоем равиоли. Повторять слои, чередуя соус и равиоли, пока не закончатся ингредиенты. Завершите слоем соуса сверху. Обильно посыпать тёртым итальянским сыром.
  4. Накрыть форму алюминиевой фольгой. Запекать 30 минут. Затем снять фольгу и запекайте еще 10-15 минут, пока сыр не расплавится и не станет золотистым, а соус не начнет пузыриться. Подавать горячей с запечёнными овощами, зеленым салатом или чесночным хлебом
  5. Этот рецепт лазаньи с равиоли — настоящее спасение для тех, кто ищет быстрый, легкий и вкусный ужин. Заменяя традиционные листы для лазаньи готовыми равиоли, вы значительно сокращаете время приготовления, не жертвуя при этом вкусом. Результат — сытное и аппетитное блюдо, идеально подходящее для загруженных будничных вечеров. Попробуйте эту простую и восхитительную лазанью и насладитесь вкусной домашней едой без лишних усилий!

Безглютеновый хлеб из кабачков

Безглютеновый хлеб из кабачков
Распечатать рецепт
Безглютеновый хлеб из кабачков
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Безглютеновый хлеб из кабачков – это не только вкусный, но и полезный десерт или дополнение к чаю. Он прекрасно подойдет для завтрака, полдника или в качестве угощения для гостей. Благодаря отсутствию глютена, этот хлеб могут наслаждаться люди с особыми диетическими потребностями. Попробуйте этот простой рецепт, и вы обязательно оцените его нежный вкус и приятный аромат! Экспериментируйте с добавками, чтобы создать свой уникальный вариант этого замечательного хлеба.
  2. Натереть кабачок в большую миску и промокнуть бумажными полотенцами, чтобы удалить излишнюю влагу. Добавить к кабачкам оливковое масло, светло-коричневый сахар, сахарный песок, сметану, яйца куриные и ванильный экстракт. Энергично взбить до получения однородной массы.
  3. В отдельной ёмкости смешать муку из коричневого риса, овсяную муку, кукурузный крахмал, корицу, мускатный орех (если используете), разрыхлитель, пищевую соду и соль. Постепенно добавить сухие ингредиенты к влажным и взбить до однородности. Не переусердствуйте при перемешивании.
  4. Если используете, добавьте в тесто изюм и измельченные грецкие орехи и аккуратно перемешать. Вылить тесто в подготовленную форму для хлеба. Разогреть духовку до 180 градусов Цельсия. Сбрызнуть форму для выпечки хлеба кулинарным спреем.
  5. Выпекать в разогретой духовке на средней полке в течение 55–65 минут, или пока зубочистка, вставленная в центр, не будет выходить чистой. Проверить готовность хлеба, и при необходимости увеличить время выпекания. Дать хлебу остыть в форме в течение 10 минут, затем аккуратно вынуть его из формы и переложить на решетку до полного остывания. Перед нарезкой и подачей дать хлебу полностью остыть, не менее 1 часа.
  6. Этот рецепт восхитительного безглютенового хлеба из кабачков – идеальное решение для тех, кто следит за своим питанием или имеет непереносимость глютена, но не хочет отказываться от вкусной выпечки. Этот хлеб получается невероятно нежным, ароматным и слегка влажным благодаря добавлению свежих кабачков. Сочетание специй, таких как корица и мускатный орех, придает ему теплую и уютную нотку. По желанию вы можете добавить изюм и грецкие орехи для дополнительной текстуры и вкуса. Приготовление этого хлеба не составит труда, а результат обязательно порадует вас и ваших близких!

Кето салат с тунцом и авокадо

Кето салат с тунцом и авокадо
Распечатать рецепт
Кето салат с тунцом и авокадо
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Кето салат с тунцом и авокадо – это не только вкусное, но и очень полезное блюдо. Он богат белком, полезными жирами и витаминами. Насладитесь простотой приготовления и прекрасным сочетанием вкусов, которое подарит вам заряд энергии и хорошее настроение! Представляем вам легкий, освежающий и невероятно полезный салат с тунцом и авокадо для Кето диеты.
  2. Нарезать авокадо на небольшие кубики или ломтики. В салатнике соединить нарезанное авокадо, тунец (предварительно слив жидкость, если используете консервы в собственном соку), и порванные руками листья салата. Аккуратно перемешать все ингредиенты. Полить салат оливковым маслом. При желании добавить соль и свежемолотый перец по вкусу.
  3. Это идеальное сочетание нежного тунца, кремового авокадо и хрустящих листьев салата, заправленное ароматным оливковым маслом. Быстрое в приготовлении и богатое питательными веществами, это блюдо станет отличным выбором для обеда, ужина или легкого перекуса, особенно если вы на Кето диете.