Закуска Мелидзано из баклажанов

Keywordбаклажан, горчица, грецкие орехи, Закуска Мелидзано из баклажанов, зелень, перец болгарский, чеснок

Закуска Мелидзано из баклажанов

Keywordбаклажан, горчица, грецкие орехи, Закуска Мелидзано из баклажанов, зелень, перец болгарский, чеснок

Ингредиенты

4 шт. бакалажан крупный
1,5 кг перец болгарский разноцветный
2 зубчика чеснок
1 ст.л. уксус яблочный
1 ст.л. горчица по желанию
80 мл масло оливковое
соль, зелень по вкусу
орехи грецкие по желанию

Инструкции

Закуска Мелидзано из баклажанов - вкуснейшие рецепт греческой кухни, что-то среднее между икрой и салатом, в общем отличная закуска.
Перец очистить от плодоножек и семян и запечь вместе с баклажанами. Охладить и очистить от кожицы. Чеснок и зелень измельчить.
Положить в кухонный комбайн или блендер. Добавить масло, уксус, горчицу, зелень, чеснок, соль по вкусу. Перебить до получения однородной смеси.
По желанию подробить грецкие орехи и добавить к смеси, ещё раз перебить.
Закуска Мелидзано из баклажанов готова. Подать с хлебом и сыром.

Полезные десерты

Keywordарахис, арахисовое масло, грецкие орехи, кедровые орехи, миндаль, Полезные десерты, фрукты, Ягоды, ягоды годжи

Полезные десерты

Keywordарахис, арахисовое масло, грецкие орехи, кедровые орехи, миндаль, Полезные десерты, фрукты, Ягоды, ягоды годжи

Инструкции

Полезные десерты. Десерт - это самая любимая и вкусная часть повседневного меню. Но важно не забывать, что их регулярное употребление может повлиять на нашу фигуру и самочувствие. Поэтому лучше готовить их самим и использовать ингредиенты, которые не только полезны для здоровья, но и вкусны.
Перед вами идеи сыроедческих десертов, которые очень вкусные и просты в приготовлении. Они содержат ингредиенты, наполняющие вас важными питательными элементами, такими как магний, цинк, калий, витамины Е, С. Их потребление наполнит вас полезной клетчаткой и большим количеством энергии. Это кусочек свежести, чтобы заменить обычные вафли, пирожные и печенье.
В летнее время особенно вкусным будет домашнее мороженое из банана и какао. Рецепт смотрите здесь
Конфеты с клубникой и кокосом. Продукты: 200 г клубники, хорошо спелой 1 столовая ложка клубничного сиропа 1 стакан кокосовой стружки + ещё немного для обваливания ¾ стакана овсянки 1 столовая ложка арахисового масла 2 столовые ложки кокосового масла 1 щепотка соли 1 столовая ложка семян чиа Подготовка: Поместить все ингредиенты в ёмкость и размять. Также можно измельчить их в блендере. Если смесь слишком липкая, добавить ещё немного кокосовой стружки и перемешать. Сформировать шарики руками и обвалять их в кокосовой стружке. Охладить в холодильнике в течение нескольких часов перед дегустацией. Это очень вкусно.
Шоколадно-фисташковые финики. Продукты: 350 г фиников ¾ стакана миндального масла, размягчённого 100 г тёмного шоколада измельчённые фисташки для посыпки Аккуратно разрезать финики, не нарушая их целостности. Убрать косточку. На его место налить миндальное или арахисовое масло. Слепить пальцами, чтобы восстановить первоначальную форму фиников. Шоколад растопить на водяной бане, постоянно помешивая. Окунуть каждый финик в шоколад, затем в измельчённые фисташки, чтобы покрыть. Выложить финики в противень на бумагу для выпечки и поставьте в холодильник на 30-40 минут, пока шоколад не застынет. Вместо фисташек можно использовать любые измельчённые орехи.
Ягодный батончик годжи. В кухонном комбайне измельчить 1 стакан сырых грецких орехов, 1 чайную ложку сырого миндаля, 1 стакан семян тыквы, очищенных и сырых или сырых семян подсолнечника, 6 крупных фиников без косточек, 2 столовые ложки ягод годжи, 50 г изюма, немного воды и меда, если необходимо. Сформировать из полученной смеси батончики и поставить их в холодильник для застывания.
Попробуйте также батончик из кураги с кешью или батончикс миндалем, финиками и изюмом
Вам также понравятся диетические конфеты из орехов. Или сырые конфетыиз 3 ингридиентов.

Шоколадное ризотто

Keywordванилин, масло сливочное, молоко, рис, шоколад, Шоколадное ризотто

Шоколадное ризотто

Keywordванилин, масло сливочное, молоко, рис, шоколад, Шоколадное ризотто

Ингредиенты

2 стакана рис
1,2 л молоко
2 палочки ваниль
100 гр масло сливочное
1 ч.л. сахар
200 гр шоколад
орехи, фрукты по вкусу

Инструкции

Шоколадное ризотто - очень оригинальный рецепт вкусного, сладкого риса, вашим детям обязательно понравится.
Налить молоко в кастрюлю вместе с сахаром и стручками ванили, предварительно разрезанными пополам вдоль. Как только смесь закипит и сахар растает, можно снять ее с огня.
В другой кастрюле растопить сливочное масло и положить в него промытый рис. Через минуту или две добавить чашку молочной смеси. Постоянно помешивая рис, добавлять молочную смесь постепенно.
Когда рис будет полностью готов, можно добавить предварительно растопленный шоколад и тщательно перемешать.
Шоколадное ризотто готово. Подать шоколадное ризотто , посыпав дроблёными орехами или украсив свежими фруктами.

Диетический какао-крем с авокадо

Keywordавокадо, грецкие орехи, диета, Диетический какао-крем с авокадо, какао, мед, миндаль, Ягоды

Диетический какао-крем с авокадо

Keywordавокадо, грецкие орехи, диета, Диетический какао-крем с авокадо, какао, мед, миндаль, Ягоды

Ингредиенты

1 шт. авокадо большой и спелый
40 гр какао-порошок
0.5 стакана мед или кленовый сироп
2 ч.л. ванильный екстракт
соль щепотка
шоколад, фрукты, ягоды и орехи по вкусу

Инструкции

Диетический какао-крем с авокадо - рецепт обалденного, вкусного десерта из авокадо с какао, к тому же полезного и отлично подходящего для диеты. Это восхитительный и полезный десерт, который удовлетворит вашу тягу к сладкому без вреда для фигуры. Диетический какао-крем с авокадо — это нежное и бархатистое лакомство, богатое полезными жирами, витаминами и антиоксидантами.
Разрезать авокадо пополам и удалить косточку. С помощью ложки вынуть мясистую часть. Поместить ее в кухонный блендер или чашу миксера, слегка перебить.
Добавить мед, ванильный экстракт и щепотку соли. Перебить все до однородности. Разлить крем по креманкам и поставить на 20-30 минут в холодильник.
Диетический какао-крем с авокадо готов. При желании можно также посыпать натёртым черным шоколадом, дроблёными орехами или добавить свежие фрукты.
Диетический какао-крем с авокадо — это вкусный и полезный способ насладиться десертом без чувства вины. Он идеально подходит для тех, кто стремится к здоровому образу жизни, но не готов отказываться от сладкого. Попробуйте этот рецепт, и вы откроете для себя новый мир полезных и вкусных десертов!

Домашнее мороженое с бананом и какао

Keywordарахисовое масло, банан, грецкие орехи, Домашнее мороженое с бананом и какао, какао, кедровые орехи, Ягоды

Домашнее мороженое с бананом и какао

Keywordарахисовое масло, банан, грецкие орехи, Домашнее мороженое с бананом и какао, какао, кедровые орехи, Ягоды

Ингредиенты

Инструкции

Домашнее мороженое с бананом и какао - рецепт вкусного, летнего десерта, лёгкого в приготовлении, при этом полезного и освежающего.
Очистить бананы, нарезать их крупными кусочками, положить в подходящий контейнер и заморозить в морозильной камере. Когда они будут готовы, поместить их в кухонный комбайн и хорошо измельчить.
Добавить какао, арахисовое масло и мед по вкусу. Взбить до однородной массы, затем добавить раздробленные орехи, перемешать лопаткой.
Домашнее мороженое с бананом и какао готово за 5 минут, украсить ягодами и наслаждаться потрясающим десертом.

7 продуктов для чувственного секса

Keyword7 продуктов для чувственного секса, банан, грецкие орехи, кедровые орехи, лосось, льняное семя, миндаль, устрицы, шафран, яблоки

7 продуктов для чувственного секса

Keyword7 продуктов для чувственного секса, банан, грецкие орехи, кедровые орехи, лосось, льняное семя, миндаль, устрицы, шафран, яблоки

Инструкции

Мы то, что мы едим, а соответственно это самочувствие и здоровье. Желание секса означает, что у нас все хорошо как физически, так и эмоционально. Низкое же либидо указывает на высокий уровень стресса или гормональные нарушения. Чтобы это исправить, попробуйте эти продукты, способные улучшить вашу сексуальную жизнь.
Устрицы Это удивительный морепродукт, известный как афродизиак, благодаря наличию в нем цинка - важного элемента для мужской фертильности, который помогает регулировать уровень тестостерона. Низкий уровень цинка оказывает негативное влияние на уровень важного мужского гормона. Устрицы - кладезь цинка, но получить этот ценный элемент ещё можно из говядины, свинины, печёной фасоли или тыквенных семечек.
Лосось О пользе этой вкуснейшей рыбы можно писать мемуары. Она известна наличием тех самых омега-3 жирных кислот, которые также есть в сардинах или тунце. Содержание омега-3 в этих морепродуктах препятствует образованию бляшек в артериях, поддерживая кровообращение и снижая риск заболеваний, связанных с сексуальной дисфункцией.
Орехи и семена Чтобы оставаться здоровым и в тонусе - всегда имейте при себе пакетик орехов или семечек. Это поможет, когда голод поражает нас в самый неподходящий момент, поэтому полезный перекус поможет вам чувствовать себя сытым дольше, снабжая вас цинком, омега-3, а также L-аргинином, элементами, которые помогут поддерживать ваше либидо.
Яблоки Яблоки содержат вещество под названием кверцетин — важный антиоксидант из группы флавоноидов, улучшающий кровообращение и снижающий риск развития проблем с простатой и снижающий уровень повышенного кровяного давления. Это помогает с проблемами, связанными с половой функцией, так как повреждённые кровеносные сосуды препятствуют поступлению крови к половым органам. У женщин повышенное кровяное давление снижает либидо и желание секса.
Шафран Это отличная добавка к пище, которая улучшает настроение и память. Ещё его рекомендуют при преждевременной эякуляции и бесплодии. Некоторые люди используют шафран как маску на кожу головы против выпадения волос.
Персики Фрукты, помимо обалденного вкуса, богаты витамином С, который улучшает качество и количество спермы, поэтому используются для лечения бесплодия. Насыщенные ещё рядом микроэлементов влияют на физическое здоровье и репродуктивные способности, облегчают симптомы ПМС и спасают от депрессии.
Бананы В состав бананов входит фермент бромелайн, повышающий либидо и борющийся с импотенцией у мужчин. Ещё бананы богаты на фосфор и витамин В, повышающие уровень энергии и удовольствия в организме.