помидор

Зеленый гаспачо

Зеленый гаспачо
Распечатать рецепт
Зеленый гаспачо
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Зеленый гаспачо - освежающий и легкий - это идеальный холодный суп для жарких дней. Этот яркий и полезный суп сочетает в себе свежесть огурца, сладость зеленого перца и аромат зелени, создавая неповторимый вкус. Простота приготовления делает его отличным выбором для тех, кто ценит свое время и заботится о здоровом питании. Яркая подача с кубиками овощей и тёртым сыром не только радует глаз, но и добавляет текстуры и вкуса каждому глотку.
  2. Один огурец нарезать, перец болгарский вычистить и нарезать. Поместить нарезанный огурец, зеленый болгарский перец, чеснок и шпинат в блендер. Добавить оливковое масло и белый винный уксус. Влить немного холодной воды или овощного бульона. Начать с меньшего количества и добавлять по мере необходимости до достижения желаемой консистенции. Гаспачо должен быть достаточно жидким, но не водянистым. Взбить все ингредиенты до получения гладкой однородной массы.
  3. Попробовать суп и приправить солью и черным перцем по вкусу. Если необходимо, добавить ещё немного уксуса или оливкового масла. Перелить гаспачо в миску или контейнер и поставить в холодильник минимум на 1-2 часа, чтобы он хорошо охладился.
  4. Перед подачей разлить холодный гаспачо по тарелкам. Украсить каждую порцию нарезанными кубиками помидора и огурца. Посыпать сверху тёртым сыром. Добавить несколько свежих листочков базилика или петрушки для аромата и красоты. Этот рецепт можно варьировать, добавляя другие зеленые овощи и травы по вашему вкусу.
  5. Зеленый гаспачо - это не просто суп, это заряд бодрости и свежести в каждой ложке. Легкий, питательный и невероятно вкусный, он станет вашим незаменимым блюдом в летний зной. Экспериментируйте с зеленью и специями, чтобы создать свой идеальный вариант этого замечательного холодного супа испанской кухни. Насладитесь легкостью и пользой. Зелёный гаспачо - это прекрасный способ порадовать себя и своих близких!

Шакшука с кабачками

Шакшука с кабачками
Распечатать рецепт
Шакшука с кабачками
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Шакшука с кабачками – это не просто завтрак, это яркое кулинарное приключение, наполненное теплом специй и свежестью овощей. Представьте себе аппетитное блюдо, сочетающее в себе сочность спелых томатов, нежность кабачков и бархатистую текстуру яиц, бережно томлённых в ароматном соусе. Это блюдо родом из Северной Африки и Ближнего Востока, завоевавшее сердца гурманов по всему миру своей простотой приготовления и насыщенным вкусом. Добавление кабачков привносит в классический рецепт приятную сладость и дополнительную сочность, делая его еще более интересным и питательным.
  2. Кабачки нарезать небольшими кубиками или полукольцами. Лук репчатый и чеснок очистить, вымыть и измельчить. Болгарский перец очистить от семян и нарезать кубиками. В большой сковороде на среднем огне разогреть оливковое масло. Обжарить лук репчатый до мягкости, около 5 минут. Добавить чеснок и жарить еще 1 минуту до появления аромата.
  3. Добавить болгарский перец и кабачки. Готовить, помешивая, около 5-7 минут, пока кабачки слегка не станут мягкими. Всыпать паприку, кумин и острый красный перец, если используете. Перемешать и готовить еще 1 минуту, чтобы специи раскрыли свой аромат.
  4. Добавить измельчённые помидоры вместе с соком. Посолить и поперчить по вкусу. Довести до кипения, затем уменьшите огонь и тушить под крышкой около 10-15 минут, чтобы соус немного загустел. Сделать в соусе 4 небольших углубления ложкой и аккуратно разбить в каждое углубление по одному яйцу.
  5. Накрыть сковороду крышкой и готовить на медленном огне около 5-7 минут, или пока белки яиц не станут белыми, а желтки останутся слегка жидкими или до желаемой степени готовности. Посыпать готовую шакшуку свежей нарезанной зеленью. Подать горячей прямо в сковороде с кусочками свежего хлеба для обмакивания в ароматный соус.
  6. Шакшука с кабачками – это универсальное блюдо, которое идеально подойдет для сытного завтрака, легкого обеда или даже ужина. Простота приготовления позволяет экспериментировать с добавлением других овощей и специй по вашему вкусу. Насладитесь этим ярким и ароматным блюдом, которое подарит вам заряд энергии и хорошее настроение на весь день! Приятного аппетита!

Капустный суп для похудения

Капустный суп для похудения
Распечатать рецепт
Капустный суп для похудения
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Капустный суп для похудения – это легкое, полезное и ароматное блюдо, которое поможет вам сбросить лишний вес без ущерба для здоровья. Этот суп богат клетчаткой, витаминами и минералами, но при этом содержит мало калорий. Он идеально подходКапумту ится к здоровому образу жизни.
  2. Разогреть масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавьте лук репчатый измельченный, морковь и сельдерей мелко нарезанные. Готовить, помешивая, пока овощи не начнут размягчаться, 6–8 минут. Добавить черный перец, чеснок, универсальную приправу, соль и готовить, помешивая, в течение 2 минут.
  3. Капусту нашинковать. Помидор нарезать кубиком, перец болгарский брусочками. Добавьте бульон, перец болгарский капусту и помидоры, увеличить огонь до средне-сильного и довести до кипения. Уменьшить огонь до слабого, частично накрыть крышкой и готовить, пока все овощи не станут мягкими, еще 15–20 минут. Снять с огня и добавьте уксус.
  4. Капустный суп для похудения – это отличный выбор для тех, кто хочет похудеть быстро и вкусно. Этот суп легко готовить, он доступен по цене и очень полезен для здоровья. Включите его в свой рацион, и вы обязательно добьётесь желаемых результатов!

Салат с авокадо, помидорами и моцареллой

Салат с авокадо, помидорами и моцареллой
Распечатать рецепт
Салат с авокадо, помидорами и моцареллой
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Салат с авокадо, помидорами и моцареллой - идеальное сочетание вкусов и текстур. Свежие помидоры, кремообразное авокадо, нежная моцарелла и пикантные оливки создают яркое и гармоничное блюдо. Оливковое масло и уксус добавляют салату изысканности, а соль и перец подчёркивают натуральные вкусы ингредиентов. Этот салат прекрасно подойдёт как для легкого обеда, так и для праздничного стола.
  2. Авокадо разрезать пополам, удалить косточку и очистить от кожуры. Нарезать кубиками. Помидоры вымыть и нарезать кубиками. Моцареллу обсушить на бумажном полотенце и разрезать на кусочки. Оливки нарезать кружочками. В салатнице смешать авокадо, помидоры, моцареллу и оливки.
  3. В отдельной миске смешать оливковое масло, бальзамический уксус, соль и перец. Заправить салат полученной заправкой, аккуратно перемешав. Разложить салат по тарелкам и украсить листиками базилика.
  4. Для более яркого вкуса можно использовать помидоры черри. Если у вас нет бальзамического уксуса, можно заменить его лимонным соком. Для пикантности можно добавить немного красного перца.
  5. Этот рецепт настолько универсален, что вы можете экспериментировать с ингредиентами и создавать свои уникальные вариации. Например, можно добавить к салату рукколу, орехи или немного тертого пармезана. Главное – использовать свежие продукты и не бояться экспериментировать со специями. Приятного аппетита!

Марокканский суп из чечевицы

Марокканский суп из чечевицы
Распечатать рецепт
Марокканский суп из чечевицы
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Марокканский суп из чечевицы - это настоящее сокровище средиземноморской кухни. Представьте себе ароматный и насыщенный суп, согревающий вас в холодный день.
  2. Сочетание нежных специй, таких как кориандр, кумин и куркума, создает неповторимый вкус и аромат. Чечевица, богатая белком и клетчаткой, делает суп сытным и полезным. А яркий цвет и свежая кинза придают блюду аппетитную внешность. Этот суп станет отличным вариантом для вегетарианского или постного меню, а также порадует любителей пряных и ароматных блюд.
  3. Промыть чечевицу и залить ее холодной водой на 30 минут минимум, лучше на больше. Слить воду с чечевицы и промыть несколько раз.
  4. В большой кастрюле разогреть оливковое масло. Добавить лук и чеснок измельчённые, обжарить до золотистого цвета. Добавить кориандр, кумин, куркуму и кайенский перец. Обжаривать еще 30 секунд, чтобы ароматы раскрылись.
  5. Добавить чечевицу в кастрюлю с обжаренными овощами и специями. Влить овощной бульон, добавить лавровый лист, измельчённые помидоры и приправьте солью и перцем.
  6. Довести до кипения, затем убавить огонь и варить на медленном огне около 30-40 минут, или до тех пор, пока чечевица не станет мягкой. Снять суп с огня и удалить лавровый лист. Подавать горячим, посыпав свежей кинзой. Для более насыщенного вкуса можно добавить в суп немного копчёной паприки или немного лимонного сока перед подачей.
  7. Суп отлично сочетается с кусочками лепешки или хрустящим хлебом. Вы можете добавить в суп другие овощи, такие как морковь, сельдерей, шпинат или кабачок.
  8. Марокканский суп из чечевицы - это не просто блюдо, это путешествие вкусов и ароматов. Простота приготовления и доступность ингредиентов делают его отличным выбором для домашней кухни. Приготовьте этот суп и насладитесь теплом и уютом марокканской кухни у себя дома.

Помидоры фаршированные куриным салатом

Помидоры фаршированные куриным салатом
Распечатать рецепт
Помидоры фаршированные куриным салатом
Распечатать рецепт
Ингредиенты
Инструкции
  1. Помидоры фаршированные куриным салатом – это не только вкусное, но и красивое блюдо, которое станет украшением любого стола. Благодаря простоте приготовления, его можно приготовить как для повседневного ужина, так и для праздничного мероприятия.
  2. Представьте себе сочные, яркие помидоры, наполненные нежным куриным салатом с пикантной заправкой. Сочетание сладких помидоров, сочной курицы и ароматных трав создаёт неповторимый вкус. Помидоры, фаршированные куриным салатом, не только вкусны, но и очень полезны благодаря большому количеству витаминов и минералов.
  3. Куриное филе обжарить на растительном масле и мелко нарезать. Разрезать помидоры пополам и аккуратно удалить мякоть, оставив чашечки.
  4. Измельчить лук репчатый, базилик и стебли сельдерея. В большой миске смешать майонез , лук, сельдерей, базилик, измельчённый чеснок, лимонный сок и черный перец. Добавьте жареную курицу и тщательно перемешать.
  5. Наполнить чашечки помидоров приготовленной начинкой. Подавать помидоры, фаршированные куриным салатом, как самостоятельное блюдо или в качестве закуски. Украсьте блюдо свежими листьями салата или веточкой петрушки. Полейте помидоры небольшим количеством оливкового масла.
  6. Для более насыщенного вкуса можно добавить в начинку немного тёртого сыра или орехов. Также можно использовать мякоть помидора и экспериментировать с различными видами зелени и специй.
  7. Помидоры фаршированные куриным салатом - идеальное сочетание вкусов и текстур, которое станет настоящим украшением любого стола. Свежесть помидоров, нежность курицы и пикантность заправки создают неповторимый гастрономический опыт.