Салат с тунцом и яйцом

Keywordмаслины, масло оливковое, огурцы, Салат с тунцом и яйцом, Средиземноморская диета, тунец, тунец консервированный, яйцо

Салат с тунцом и яйцом

Keywordмаслины, масло оливковое, огурцы, Салат с тунцом и яйцом, Средиземноморская диета, тунец, тунец консервированный, яйцо

Ингредиенты

Инструкции

Салат с тунцом и яйцом вам понравиться. А ещё этот рецепт отличное блюдо, как для кетодиеты, так и для среднеземноморской диеты.
Взять яйца, вымыть, отварить 10 минут, охладить и очистить. Помидоры нарезать дольками, огурец кусочками. Лук очистит и нарезать полукольцами.
На тарелку выложить листья салата, затем смешанные огурцы, помидоры и лук. Затем выложить тунец и маслины. Посолить поперчить. Заправить оливковым маслом.
Украсить яйцами порезанными на четвертинки и зеленью.
Салат с тунцом и яйцом готов, можно подавать.

Салат Оливье диетический с авокадо

Keywordавокадо, горчица, зелёный горошек, йогурт натуральный, курица, лук репчатый, Салат Оливье диетический с авокадо, соленые огурцы, яйцо

Салат Оливье диетический с авокадо

Keywordавокадо, горчица, зелёный горошек, йогурт натуральный, курица, лук репчатый, Салат Оливье диетический с авокадо, соленые огурцы, яйцо

Ингредиенты

200 гр грудка куриная
2 шт. авокадо
3 шт. яйцо куриное
1 шт. лук репчатый
1 шт. огурец маринованый средний
200 гр горошек консервированный
1 шт. морковь средняя
150 гр йогурт несладкий
1 ч.л. горчица
0,5 ч.л. соль
1 пучок укроп

Инструкции

Салат Оливье диетический с авокадо - рецепт, который выручит вас, если впереди праздники, а вы на диете. Этот диетический вариант с авокадо сохраняет любимый вкус, но при этом менее калорийный и более полезный. Авокадо придает салату кремовую текстуру и богат полезными жирами, а замена традиционных ингредиентов на более лёгкие делает его идеальным выбором для тех, кто следит за своим питанием.
Яйца куриные, морковь, куриную грудку отварить до готовности. Остудить и очистить яйца куриные и морковь. Нарезать кубиками. Куриную грудку также нарезать кубиками. Горошек открыть и слить маринад.
Нарезать кубиками маринованный огурец. Очистить и измельчить лук репчатый, мелко нарезать.
Авокадо разрезать пополам, удалить косточку и очистить кожицу. Нарезать кубиками. Соединить все ингредиенты и перемешать.
Для соуса соединить йогурт, горчицу, измельченный укроп, посолить,поперчить по вкусу и все тщательно перемешать. Заправить салат оливье диетический с авокадо.
Салат Оливье диетический с авокадо готов. При подаче оливье диетический с авокадо украсить зеленью.
Этот диетический салат "Оливье" с авокадо – отличный способ насладиться любимым блюдом без вреда для фигуры. Он идеально подходит для праздничного стола, семейного ужина или просто для тех, кто хочет разнообразить свой рацион. Попробуйте этот рецепт, и вы убедитесь, что здоровое питание может быть вкусным и разнообразным!

Салат с сёмгой и авокадо

Ингредиенты

Инструкции

Салат с сёмгой и авокадо блюдо для настоящих гурманов. На дно тарелки выложить вымытые листья салата.
Огурец вымыть, нарезать полукольцами, выложить первым слоем, посолить и поперчить.
Вымыть помидоры, нарезать и выложить вторым слоем, Приправить специями.
Авокадо освободить от косточки, очистить, нарезать по желанию, выложить третьим слоем, посолить и поперчить.
Последним слоем выложить семгу, предварительно нарезав ее на небольшие кубики. Полить салат маслом растительным.
При подаче салат с сёмгой и авокадо украсить зеленью по желанию.

Салат из авокадо и баклажанов

Ингредиенты

Инструкции

Салат из авокадо и баклажанов - это рецепт салата, соединившего в себе очень полезные продукты, в итоге давшие неповторимый вкус и аромат.
Для приготовления нужно вымыть баклажан и разрезать на небольшие полоски. Посолить и дать отстояться с пол часа. Слить жидкость с баклажан и обжарить их на растительном масле несколько минут. Охладить.
Авокадо очистить и нарезать кубиками. Также нарезать огурец и помидоры. Соединить все овощи в салатнике, посолить.
Заправить смесью лимонного сока, укропа и красного перца. Полить маслом.
Салат из авокадо и баклажанов готов к дегустации. Пробуйте и наслаждайтесь.

Салат греческий с авокадо

Keywordавокадо, лук красный, масло оливковое, огурцы, помидор, салат, Салат греческий с авокадо, Фета

Салат греческий с авокадо

Keywordавокадо, лук красный, масло оливковое, огурцы, помидор, салат, Салат греческий с авокадо, Фета

Ингредиенты

Инструкции

Салат греческий с авокадо - рецепт лёгкий, и в то же время изысканный и вкусный. Некоторая модерация классического салата греческой кухни, отлично подходит для среднеземноморской диеты.
Нарезать огурцы кубиками, помидор дольками, а лук репчатый очистить и нарезать тонкими полукольцами. Салатную зелень вымыть и порвать руками. Красный перец вымыть, выпотрошить и нарезать полосками.
Авокадо вымыть, удалить косточку и очистить. Нарезать кубиками авокадо и сыр фета. Овощи перемешать и всыпать маслины, предварительно слив жидкость. Посыпать сыром фета.
Для заправки соединить оливковое масло с лимонным соком, приправить солью и перцем по вкусу. Приправить салат греческий с авокадо заправкой.
Салат греческий с авокадо готов, можно подавать, наслаждаться и стройнеть.

Салат из курицы с брокколи

Ингредиенты

Инструкции

Салат из курицы с брокколи очень вкусное блюдо, рецепт которого отлично подходит для кетодиеты.
Куриное филе вымыть и отварить в подсоленной воде в течение 10–12 минут. Когда мясо станет мягким, вынуть его и охладить. Затем нарезать на кусочки.
Брокколи разобрать на соцветия и обжарить в небольшом количестве масла приблизительно 8–10 минут.
Сыр натереть на терке. Измельчить грецкие орехи. Все высыпать в салатницу, заправить сметаной и мелко порезанным укропом, хорошо перемешать.
Салат из курицы с брокколи готов. Подать к столу.